Από όποια πλευρά και να το πιάσουμε, η ψυχική ηρεμία είναι ζήτημα περίπλοκο αυτές τις μέρες. Και δεν μιλάμε καν για το στρες της πανδημίας - όχι ότι τελείωσε η πανδημία, ούτε ότι χαλαρώσαμε αναγκαστικά, ίσως περισσότερο το στρες της πανδημίας να έγινε κομμάτι της καθημερινής ζωής πια. Μιλάμε όμως για τα απλά και καθημερινά, [...]
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι «κατηγορούν» τους νεφρούς για τους πόνους στη μέση. Πιστεύουν ότι νεφροί και μέση συνδέονται άμεσα. Στην πραγματικότητα, όμως, οι νεφροί βρίσκονται αρκετά πιο ψηλά, με αποτέλεσμα ο πόνος στη μέση να οφείλεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, σε άλλα αίτια. Σύμφωνα με τους ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, ο πόνος στη μέση είναι [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος Οι μαύροι κύκλοι είναι κύκλοι σκούρου χρώματος, συνηθέστερα καφέ ή γκρι στην περιοχή των ματιών. Δύο χρωστικές, η μελανίνη και η καροτίνη έχουν αποφασιστική σημασία στον τελικό χρωματισμό του δέρματος. Το πάχος της επιδερμίδας, ο αριθμός και η βατότητα των δερματικών αγγείων, η τοπική κυκλοφορία του αίματος, σε συνδυασμό με την [...]
Είναι γνωστό ότι μία διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στον καθένα και ιδιαίτερα στα παιδιά, που βρίσκονται στη φάση της ανάπτυξης. Μία νέα έρευνα αποκάλυψε ότι τα οφέλη αυτά επεκτείνονται σε διαστάσεις που μέχρι τώρα δεν γνωρίζαμε: Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στα προβλήματα διάσπασης προσοχής. [...]
Πολλά προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει στους άνδρες μια σχετικά συχνή πάθηση, η οποία προκαλεί κάμψη του πέους κατά τη στύση και δυσκολεύει την ερωτική επαφή. Η πάθηση αυτή είναι η νόσος Peyronie, η οποία συχνά σχετίζεται με μικροτραυματισμούς που συμβαίνουν στη διάρκεια του σεξ και οι οποίοι δεν γίνονται πάντοτε αντιληπτοί από τους ασθενείς. Υπολογίζεται [...]
Είναι αλήθεια ότι συνεχώς ανησυχούμε για την υγεία της καρδιάς μας. Ίσως όμως δεν είναι και τόσο μεγάλος άθλος η προσπάθειά μας να την κρατήσουμε υγιή. Αρκούν ορισμένες καλές συνήθειες. Δύο ειδικοί από την Cleveland Clinic, η διαιτολόγος Kate Patton και ο ειδικός στη φυσιολογία της άσκησης Michael Crawford, μοιράζονται συμβουλές για τη μείωση της [...]
Ο θηλασμός βελτιώνει τις γνωστικές-νοητικές επιδόσεις ενός παιδιού, όπως επιβεβαιώνει μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Τα μωρά που θήλασαν για τουλάχιστον έξι μήνες, εμφανίζουν ελαφρώς υψηλότερες επιδόσεις στα διαδοχικά τεστ που κάνουν έως την ηλικία των 14 ετών, σε σύγκριση με τα παιδιά που ποτέ δεν θήλασαν οι μητέρες τους όταν ήταν μωρά. Οι ερευνητές, [...]
Το τρέξιμο είναι από τις πιο αγαπημένες ασκήσεις παγκοσμίως, κυρίως επειδή είναι η πιο εύκολη, γρήγορη και φτηνή μορφή γυμναστικής. Και είτε μόλις ξεκινήσατε να τρέχετε, είτε προπονείστε για μαραθώνιο, μάλλον αναζητάτε τρόπους να βελτιωθείτε. Τα περισσότερα προγράμματα προπόνησης για δρομείς επικεντρώνονται κυρίως στην αύξηση της απόστασης που θα διανύσετε-το να γίνετε καλύτερος δρομέας δεν [...]
Θρόμβωση ονομάζεται η πήξη του αίματος μέσα στα αγγεία (αρτηρίες ή φλέβες) και συχνότερα αφορά τις φλέβες του ποδιών. Η θρόμβωση μπορεί να εμφανιστει σε όλους, γι’ αυτό θα πρέπει να βρισκόμαστε σε επιφυλακή να αναγνωρίσουμε τα πρώιμα σημάδια. Ο Δρ Michael Tran από το τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic επισημαίνει τις ενοχλήσεις που [...]
Tο νερό παίζει καθοριστικό ρόλο σε κάθε λειτουργία του σώματος. Περισσότερο από το μισό μας βάρος είναι νερό, όπως και το 90% του αίματός μας, καθώς και το 75% του εγκεφάλου και των μυών μας. Το νερό είναι το σημαντικότερο στοιχείο, μετά τον αέρα, για την επιβίωσή μας. Πώς θα καταλάβουμε ότι είμαστε αφυδατωμένοι; Εάν [...]
