Μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης του ορού γάλακτος καθημερινά δεν αυξάνει μόνο τη μυϊκή μάζα όσων επιθυμούν ένα καλογραμμωμένο σώμα, αλλά αναδεικνύεται και ιδιαίτερα οφέλιμη στον έλεγχο του σακχάρου για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτητη τύπου 2, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Όσο μάλιστα τα περιστατικά σακχαρώδους διαβήτη αυξάνονται ανά τον κόσμο, η διερεύνηση των εναλλακτικών [...]
Η νευρόλυση με ραδιοσυχνότητες είναι μια ελάχιστα επεμβατική τεχνική, στόχος της οποίας είναι να καταστρέψει τα νευρικά κύτταρα (γάγγλια, αισθητικά νεύρα) εφαρμόζοντας ηλεκτρικό πεδίο απευθείας στο βιολογικό ιστό, ούτως ώστε να επιτευχθεί απονεύρωση απαλλάσσοντας τον ασθενή από τους χρόνιους πόνους. Πώς λειτουργεί; «Τα αισθητικά νεύρα αποτελούν τη συμπαθητική αλυσίδα που βρίσκεται στο εσωτερικό της σπονδυλικής [...]
Δεν είναι μόνο η σοφία που δίνει σε ορισμένους αίσθηση ευεξίας καθώς μεγαλώνουν. Νέα έρευνα, δείχνει ότι ενώ οι σοφοί άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευχαριστημένοι από τη ζωή τους, η σοφία τείνει επίσης να δυναμώνει την ανθεκτικότητα και την επιδεξιότητα, ώστε να μειώνεται το στρες και να μπορεί κάποιος να αντιμετωπίζει καλύτερα τις δυσκολίες [...]
Την καλή τους διάθεση αναζητούν πολλοί που, όχι άδικα, στερήθηκαν τα τελευταία χρόνια μέσα από γεγονότα που κάθε άλλο παρά ως ευχάριστα αποτυπώθηκαν στη μνήμη μας. Πανδημία, κλειστά μαγαζιά, οικονομικές δυσκολίες, απώλειες συνανθρώπων αποτελούν μερικά μόνο στοιχεία που κηλίδωσαν, λιγότερο ή περισσότερο, την ψυχική υγεία του πληθυσμού. Η έξοδος από το τούνελ της κακής ψυχολογίας, [...]
Η διατροφή δεν είναι πιθανό να παίζει ρόλο στην εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ανακάλυψε επισκόπηση που δημοσιεύτηκε στο RMD Open. Ενώ η υγιεινή διατροφή έχει άλλα οφέλη, η επίδραση στις παραπάνω νόσους είναι μικρή και όχι κλινικά σημαντική- αλλά δεν υπάρχουν σύμφωνα με την επισκόπηση αρκετές υψηλής ποιότητας διατροφικές έρευνες. Διεθνής ερευνητική [...]
Πολύ συχνά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και αμέσως αφότου γεννήσουν, οι γυναίκες δέχονται ένα καταιγισμό πληροφοριών σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού για το μωρό. Νέα έρευνα προσθέτει ένα ακόμη, άγνωστο μέχρι τώρα όφελος του μακροχρόνιου αποκλειστικού θηλασμού για τα παιδιά, καθώς συνέδεσε αυτή την πρακτική με μειωμένη πιθανότητα εκδήλωσης άσθματος. «Τα αποτελέσματα [...]
Το να πιστεύουμε ότι μπορούμε να καταφέρουμε πράγματα είναι μια μικρή υπερδύναμη στην εποχή μας, που το στρες και η γενικότερη κατάσταση των τελευταίων 3 χρόνων έχουν ρίξει την συλλογική μας αυτοπεποίθηση στο ναδίρ. Το να έχουμε όμως αυτή την αυτοπεποίθηση, εκτός του ότι μπορεί να μας βοηθήσει πιο εύκολα να πετύχουμε τους στόχους μας, [...]
Μια διεθνής διεπιστημονική ομάδα ανακάλυψε ότι ένα ζωτικό ανθρώπινο όργανο, το ήπαρ, παραμένει νεανικό καθ’ όλη τη ζωή και κατά μέσο όρο έχει πάντα βιολογική ηλικία έως τριών ετών, είτε πρόκειται για νέο άνθρωπο είτε για ηλικιωμένο. Το ήπαρ καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα και επειδή συνεχώς αντιμετωπίζει τοξικές ουσίες, είναι πιθανό ότι συχνά [...]
Το να αποκτήσουμε επίπεδο στομάχι - όπως οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ζήσει κάποια στιγμή - είναι πιο εύκολο στη θεωρία παρά στην πράξη. Κι όμως, είναι σημαντικό να εστιάζουμε στην σωστή διατροφή και στην τακτική άσκηση, ακόμα κι αν δεν αποκτήσουμε ποτέ εκείνη την επίπεδη κοιλιά με τους γραμμωμένους κοιλιακούς που θα δούμε στα [...]
Η υπόθεση ότι οι διατροφικές συνήθειες συνδέονται άμεσα με την υγεία και μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου έχει διατυπωθεί εδώ και αρκετό καιρό από την επιστημονική κοινότητα. Μία πρόσφατη μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές στο Ινστιτούτο Προηγμένης Επιστήμης και Τεχνολογίας Beckman, ενισχύει την επιστημονική πεποίθηση ότι υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ της ποσότητας λίπους [...]
