Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματοπάθεια κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές ανανεώνονται ανά 4-6 ημέρες και όχι ανά 28-30 που είναι ο φυσιολογικός ρυθμός ανανέωσης. Αυτά τα «πλεονάζοντα» δερματικά κύτταρα που δημιουργούν τις ψωριασικές πλάκες, είναι διαφορετικά στο χρώμα, σκληρά στην αφή ορατά «μπαλώματα» και εμφανίζονται πιο συχνά στους αγκώνες, [...]
Η προχωρημένη ουλίτιδα συσχετίζεται άμεσα με την καρδιακή προσβολή και τον σακχαρώδη διαβήτη, καθώς τα άτομα με μια από αυτές τις δύο νόσους έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την ασθένεια των ούλων, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Η έρευνα παρουσιάζεται στο EuroPerio10, το παγκόσμιο συνέδριο περιοδοντολογίας και εμφυτευματολογίας που διοργανώνεται από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Περιοδοντολογίας (EFP). [...]
Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του Πανεπιστημίου Rutgers, η αύξηση της πρωτεΐνης στα γεύματα όταν κάνουμε δίαιτα είναι ένα τρόπος να αποτρέψουμε την απώλεια μυϊκής μάζας. Ειδικότερα, ακόμα και μια μικρή αύξηση στην πρόσληψη της πρωτεΐνης [...]
Τα μυρωδικά και τα βότανα είναι πολύτιμοι σύμμαχοι, όχι μόνο της γεύσης αλλά και της υγείας μας. Περιέχουν άφθονα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά σε μικροποσότητες, που αθροιστικά όμως κάνουν τα πιάτα μας ακόμα πιο υγιεινά. Ποια είναι τα καλύτερα, και τι μας προσφέρουν; Ρίγανη Ανήκει στην οικογένεια της μέντας, και τα φύλλα της διαθέτουν τεράστιες [...]
Τα εμμένοντα συμπτώματα, που εμφανίζει περίπου το 30% αυτών που νόσησαν απο κορωνοϊό, είναι λίγο πολύ αποκωδικοποιημένα: κόπωση, δύσπνοια, δυσκολία συγκέντρωσης και πολλά άλλα συγκαταλέγονται μέσα σε αυτά. Όμως, όπως επισημαίνει και η δρ. Ellen Thompson, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Τμήμα Έρευνας και Γενετικής Επιδημιολογίας του King’s College με άρθρο της στο The Conversation, η ακριβής [...]
Νεότερη έρευνα συνέδεσε το περπάτημα για 40 λεπτά ημερησίως μερικές φορές την εβδομάδα με καλύτερη αεροβική κατάσταση των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας καθώς και καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης συγκριτικά με όσους δεν περπατούν συχνά ή καθόλου. Η έρευνα έδειξε ότι το συχνό περπάτημα οδήγησε σε μεγαλύτερο όγκο φαιάς ουσίας καθώς σε αύξηση του πρωμετωπιαίου φλοιού [...]
Δικαίως αποκαλούμενη σιωπηλή ασθένεια, η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών που είναι σχεδόν αδύνατο να αισθανθεί κανείς στις αρχές της. Κάνει το σώμα να χάσει πολλή οστική μάζα, χωρίς να αντικαθιστά ό,τι έχει χαθεί. Ελέγξτε αυτά τα σιωπηλά σημάδια οστεοπόρωσης και μείνετε ενημερωμένοι. Νιώθετε πως έχετε κοντύνει Όταν ένα άτομο έχει οστεοπόρωση, τα οστά [...]
Τον ύπνο συγκαταλέγει πλέον η Αμερικανική Καρδιολογικής Εταιρεία στις οδηγίες της για την Οικοδόμηση της Καρδιαγγειακής Υγείας, δημοσιεύοντας στο Circulation journal την επικαιροποιημένη και βελτιωμένη λίστα “Life’s Essential 8” με τους κανόνες για την καλύτερη δυνατή υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, ένα ισχυρό εργαλείο που προωθεί την υγιή γήρανση και βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, [...]
Μπορεί γεωγραφικά να βρισκόμαστε μακριά από την Λατινική Αμερική, οι χοροί της, όμως, είναι ευρέως διαδεδομένοι στη χώρα μας, αποτελώντας μια αγαπημένη δραστηριότητα. Οι λάτιν χοροί είναι ρυθμικοί, έντονοι και δεν μπορούν παρά να προκαλέσουν χαρά και ευχαρίστηση σε όσους δοκιμάζουν μερικές φιγούρες. Αποτελούν μια διασκεδαστική σωματική άσκηση, βελτιώνουν την κινησιολογία κορμού και άκρων και [...]
Πολλά έχουν ειπωθεί για τη διαλειμματική νηστεία, που φαίνεται να έχει αποκτήσει τόσο φανατικούς υποστηρικτές, όσο και απόλυτους εχθρούς. Η συζήτηση για τα οφέλη και τους κινδύνους που κρύβει παραμένει ανοιχτή, με τις δύο αντίπαλες δυνάμεις να προσθέτουν διαρκώς νέες πληροφορίες, με σκοπό να απαντήσουμε τελικά στο ερώτημα: Είναι καλή ή κακή η διατροφή με [...]
