Ετοιμαζόμαστε να περάσουμε το καλοκαίρι, στη θάλασσα ή στο βουνό. Για να χαρούμε πραγματικά τις διακοπές, ας ακολουθήσουμε μερικές απλές, αλλά βασικές συμβουλές: Ατυχήματα και ασθένειες σε διακοπές: Σε περίπτωση τραυματισμού δεν είναι απαραίτητος ο αντιτετανικός ορός, εφόσον έχουμε κάνει το αντιτετανικό εμβόλιο και η τελευταία δόση έχει γίνει τα τελευταία 5 χρόνια. Ένα μικρό [...]
Υπάρχει τρόπος να ανεβάσουμε την HDL (καλή χοληστερόλη) με αλλαγές στη διατροφή μας; Ναι, απαντούν οι ειδικοί και μας δίνουν τις κατάλληλες οδηγίες. Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) συχνά αναφέρεται ως «καλή» χοληστερόλη, επειδή απομακρύνει την LDL «κακή» χοληστερόλη από τα κύτταρα του οργανισμού και τη μεταφέρει στο ήπαρ, όπου αποβάλλεται. Έτσι, οι αυξημένες τιμές [...]
Για ένα ξεχωριστό κοινωνικό φαινόμενο, που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος, ειδικότερα μεταξύ των παιδιών και των εφήβων κάνει λόγο μια ερευνητική ομάδα, με επιστήμονες από τις ΗΠΑ και το Ισραήλ, να μελετά σε βάθος τις σοβαρότατες επιπτώσεις του κυβερνοεκφοβισμού (cyberbullying) στην ψυχική υγεία. Ερευνητές από το Ινστιτούτο Lifespan Brain (LiBI) του Παιδιατρικού Νοσοκομείου της [...]
Nέα έρευνα ανακάλυψε ότι το να αισθάνεται κάποιος πείνα μπορεί να του δημιουργεί θυμό και ευερεθιστότητα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE, και είναι η πρώτη που εξετάζει πώς η πείνα επηρεάζει τα συναισθήματα σε καθημερινή βάση. Η έρευνα του Anglia Ruskin University και του Karl Landsteiner University of Health Sciences, ανακάλυψε ότι η πείνα [...]
Πολλοί έχουν αναρωτηθεί γιατί χαλάει η διάθεσή τους όσο χειμωνιάζει και μια πιθανή εξήγηση, όπως έχει γράψει σχετικά το ygeiamou, είναι η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ = Seasonal Affective Disorder – SAD). Τι φταίει όμως όταν η ίδια κακή διάθεση έρχεται το καλοκαίρι. Η απάντηση για και σε αυτήν την περίπτωση δεν διαφέρει, αφού ο [...]
«Ανοιχτό» τραύμα που εκφράζεται με ποικίλα συμπτώματα παρόμοια με εκείνα των σχιζοφρενών ασθενών κατά την ενήλικη ζωή αποτελεί η συναισθηματική κακοποίηση των παιδιών. Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Hertfordshire εντόπισε για πρώτη φορά μια ισχυρή σχέση μεταξύ της ψυχολογικής βίας και συμπτωμάτων που παραπέμπουν σε σχιζοφρένεια σε υγιείς ενήλικες, όπως παράνοια, ακούσματα φωνών και [...]
Για τα άτομα με κατάθλιψη, η διατροφή υψηλής ποιότητας μπορεί κυριολεκτικά να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, σύμφωνα με πολλές μελέτες. Η διατροφή μας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας, βελτιώνοντας τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας, αλλά και με άλλους τρόπους. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι [...]
Η γυμναστική αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να βελτιώσουμε τη συνολική μας υγεία. Η τακτική σωματική άσκηση δεν μας βοηθά απλώς να νιώθουμε, να λειτουργούμε και να κοιμόμαστε καλύτερα, αλλά μπορεί επιπλέον να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών χρόνιων ασθενειών. Πολλές φορές, οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας μας κρατούν απασχολημένους, με αποτέλεσμα να μη βρίσκουμε χρόνο [...]
Η χρόνια νεφρική νόσος είναι η πάθηση με εκτιμώμενο επιπολασμό 10% στον ενήλικο πληθυσμό. Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Regional Health-Europe, η νόσος επιβαρύνει σημαντικά τους ασθενείς και τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης. Πρόκειται για μια από τις μεγαλύτερες έρευνες τεκμηρίωσης της χρόνιας νεφρικής νόσου σε πραγματικές συνθήκες, εξετάζοντας 2,4 εκατομμύρια ασθενείς [...]
Κάθε «συνταγή» επιτυχημένης σχέσης θα συμπεριλάμβανε στα απαραίτητα συστατικά τη σεξουαλική ικανοποίηση. Από τι εξαρτάται όμως, τι μπορεί να την εγγυηθεί και ποιοι μπορούν να τη βιώσουν ευκολότερα; Στα παραπάνω ερωτήματα επιχειρεί να απαντήσει ο ψυχολόγος Arash Emamzadeh, απόφοιτος τους Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στον Καναδά, επικαλούμενος πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social [...]
