Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη γυμναστική τους, ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης. Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας το Σαββατοκύριακο είναι αντίστοιχα με εκείνα που θα αποκομίζαμε εάν γυμναζόμασταν τακτικά τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο JAMA [...]
Περίπου το 80% των διαγνωσμένων ασθενών είναι γυναίκες. Οι πάσχοντες έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σε σύγκριση με υγιείς ανθρώπους και παρουσιάζουν λειτουργική ικανότητα παρόμοια με τους ηλικιωμένους. Εμφανίζουν επίσης μείωση της δύναμης, κάτι που σε συνδυασμό με τη γήρανση συχνά οδηγεί σε σημαντικό περιορισμό της λειτουργικής ικανότητας συγκριτικά με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Γι' αυτό [...]
Γράφει η Αγγελική Μπάστα, Διατροφολόγος. Το φαγόπυρο ή αλλιώς “μαύρο σιτάρι” δεν είναι τόσο διαδεδομένο στην Ελλάδα σε σχέση με τις Ανατολικές χώρες. Τα τελευταία χρόνια όμως εξαιτίας της υψηλής διατροφικής του αξίας και των οφελών του στην υγεία αποτελεί αντικείμενο μελέτης τόσο για τους επιστήμονες, όσο και για αυτούς που ασχολούνται με την υγιεινή [...]
Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας. Καίτοι παράδοξο, λίγη κίνηση μετά την κατανάλωση του (όχι απαραιτήρως υγιεινού) φαγητού μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σαχκάρου στο αίμα, συμβουλεύει η βιοχημικός Jessie Inchauspe. Σύμφωνα με [...]
Είτε ξεχάσατε να βάλετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω, είτε δεν βάλατε ξανά μετά από τις βουτιές σας στην παραλία, μπορεί να καταλήξετε να πληρώνετε το τίμημα με ένα ηλιακό έγκαυμα. Πόσο καιρό όμως διαρκεί το ηλιακό έγκαυμα, και πότε υποχωρούν τα συμπτώματα όπως το ξεφλούδισμα; Τι ακριβώς είναι το ηλιακό έγκαυμα; Το κάψιμο από τον [...]
Ντελιοπούλου Παναγιώτα M.Sc Κλινική ψυχολόγος Τίποτα στη ζωή δεν συμβαίνει για να το φοβόμαστε, αλλά για να το νοηματοδοτήσουμε στη ζωή μας. Όποιος φοβάται να αρρωστήσει, ‘αρρωσταίνει’ ήδη από αυτό που φοβάται. Άγχος υγείας: Μα τι έχω τελικά; “Νιώθω ότι είμαι σε αδιέξοδο, δεν ξέρω τι έχω. Έχει ένα μήνα που νιώθω έντονα τον πόνο [...]
Το πότε αρέσει στον καθένα να κάνει σεξ είναι κάτι τελείως υποκειμενικό. Σωματικά, όμως, μάλλον το πρωινό σεξ είναι καλύτερο, καθώς εκείνη την ώρα της ημέρας το σώμα έχει υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστρογόνων, των δύο ορμονών που επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτό σημαίνει ότι η διάθεση για σεξ είναι μεγαλύτερη και πιθανότατα η όλη [...]
Δέσποινα Καραγιαννοπούλου Επιχειρηματικό Ρεπορτάζ Υγείας Mέτρα προφύλαξης από τα κουνούπια, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου, σε περίπτωση επανακυκλοφορίας του ιού, συνιστά να λαμβάνονται ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Υπενθυμίζεται ότι ο ιός του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται κυρίως με το τσίμπημα μολυσμένων «κοινών» κουνουπιών. Τα κουνούπια μολύνονται από [...]
*Γράφουν η Πολυξένη Κουτκιά – Μυλωνάκη, Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος, Διευθύντρια Διαιτολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ και η Διονυσία Βουτσά, Κλινική Διαιτολόγος στο Τμήμα Κλινικής Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) αποτελεί μία από τις πιο συχνές γαστρεντερολογικές παθήσεις ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα πάθηση, μη απειλητική για τη ζωή, που όμως επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των [...]
Σε κάποιους ανθρώπους, ο εγκέφαλος επιφυλάσσει περίεργα παιχνίδια. Για έναν περίπου στους 50, σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS), πρόσωπα του οικογενειακού, κοινωνικού και ευρύτερου περιβάλλοντος θα παραμείνουν «άγνωστα» και η φωνή, οι κινήσεις τους, τα ρούχα ή τα μαλλιά τους μεταξύ άλλων θα γίνουν οι βοηθητικές πληροφορίες για να μπορέσει κάπως [...]
