Ελένη Αδάμου Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος Σκέφτεστε να διακόψετε το κάπνισμα, αλλά φοβάστε ότι δεν θα τα καταφέρετε; Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Αποδεχτείτε την εξάρτηση σας από τη νικοτίνη Σχεδόν όλοι οι καπνιστές αναφέρουν ότι το τσιγάρο τους αρέσει. Η "απόλαυση" του καπνίσματος, στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα άλλο από την [...]
Πολλαπλά είναι ότι τα οφέλη που αποδίδονται στον διαλογισμό, μεταξύ των οποίων και η ιδιότητά του να καταπραύνει τον πόνο. Πρόκειται για μια δράση ανέκαθεν περιβεβλημένη με μυστήριο. Νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο PAIN έρχεται να λύσει τον γρίφο εξετάζοντας τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου σε ασθενείς που πονούσαν και είτε διαλογίζονταν είτε όχι. [...]
Πόσο δύσκολο είναι να ζει κανείς καθημερινά με δύσπνοια, λιποθυμικά επεισόδια ή ζάλη κάθε φορά που προσπαθεί να ανέβει μια σκάλα ή να αθληθεί; Δεν είναι απλά δύσκολο, είναι περιοριστικό και βασανιστικό για τους ανθρώπους που ζουν με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση (ΠΑΥ). Η νόσος χαρακτηρίζεται από δομικές αλλαγές στις πνευμονικές αρτηρίες, αγγεία τα οποία μεταφέρουν [...]
Το Qigong ανήκει στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Χρησιμοποιήθηκε για την αποκατάσταση της υγείας για χιλιάδες χρόνια, αν και επίσημα δεν ονομαζόταν "τσιγκόνγκ" μέχρι τη δεκαετία του 1950. Πρόκειται μια πρακτική που συνδυάζει σώμα και πνεύμα, μέσα από στάσεις και συντονισμένες αναπνοές. Ο όρος " Qigong " αποτελείται από δύο λέξεις ή έννοιες. Υπάρχει το "τσι", [...]
Μπορεί η οικογενειακή κατάσταση ενός ατόμου με καρκίνο του στομάχου να επηρεάσει το προσδόκιμο ζωής του; Πώς η ύπαρξη συζύγου/συντρόφου χαρίζει χρόνια ζωής στον ασθενή; Αυτό τον φαινομενικά παράδοξο συσχετισμό θέλησε να εξηγήσει μια ομάδα Κινέζων μελετητών, η οποία υποστήριξε ότι οι έγγαμοι που νοσούν από καρκίνο του στομάχου έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο. [...]
Το καλοκαίρι είναι ακόμα πιο εύκολο να πιούμε ένα-δύο ποτά παραπάνω και να καταλήξουμε μεθυσμένοι. Και, εντάξει, αν δεν το παρακάνουμε και συμβεί μια φορά στο τόσο, το μεθύσι δεν είναι τόσο μεγάλο πρόβλημα, όσο το πώς θα διαχειριστούμε το επόμενο πρωί. Πώς θα ξυπνήσουμε νωρίς, και πώς θα αποφύγουμε τον απαίσιο πονοκέφαλο; Ενυδάτωση Πιείτε [...]
Η ενασχόληση με την τέχνη έχει δείξει εδώ και καιρό τα ευεργετικά της αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι επισκέψεις σε χώρους τέχνης, πινακοθήκες και μουσεία μπορούν να συμβάλλουν στη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της διάθεσης και γενικότερα στην ευημερία ενός ατόμου. Μια ομάδα ερευνητών ανακάλυψε τώρα ότι τα ίδια πλεονεκτήματα μπορεί να προσφέρει, όμως, [...]
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που νιώθουν άβολα θα ξεχωρίσουν. Θα πουν ή θα κάνουν το λάθος πράγμα και η προσοχή θα καταλήξει πάνω τους για όλους τους λάθος λόγους. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως αν είμαστε εμείς οι ίδιοι συχνά αυτό το άτομο; Αρχικά, το να είσαι κοινωνικά αδέξιος δεν είναι διάγνωση ή διαταραχή—και [...]
Ο ζεστός καιρός συχνά σημαίνει ανακούφιση από την ψωρίαση. Το ηλιακό φως βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων και η υψηλότερη υγρασία ανακουφίζει το ξηρό δέρμα. Ωστόσο, το καλοκαίρι μπορεί επίσης να σας κάνει να ανησυχείτε για το εκτεθειμένο σας δέρμα όταν έχετε ψωρίαση. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να φροντίσετε το δέρμα σας, αλλά και [...]
Τσίλι, πιπεριές και άλλες λιχουδιές, διάσημες για την ιδιότητά τους να… «καίνε» τον οισοφάγο αποτελούν αγαπημένη κατηγορία τροφίμων για πολλούς, καθώς τους προσφέρουν περισσότερη από αυτή τη συγκίνηση που όλοι αναζητάμε στο καλό φαγητό. Σύμφωνα με την Jayna Metalonis, διαιτολόγο στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κλίβελαντ, η ιδιαίτερη αίσθηση που δημιουργούν στον οργανισμό μας οι [...]
