Το καλοκαίρι για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων και δη των Ελλήνων που ζουν σε μία ηλιόλουστη χώρα που βρέχεται σχεδόν όλη από καταγάλανα νερά, σημαίνει ξεκούραση, ξεγνοιασιά και πολλές ώρες χαλάρωσης στην παραλία με ηλιοθεραπεία και κολύμπι. Το τελευταίο είναι μεν ευεργετικό για τη σωματική-ψυχική υγεία και την ευεξία του ανθρώπου, όμως μπορεί να [...]
Αν και τα μέτρα έχουν χαλαρώσει τους τελευταίους μήνες, η πανδημία του κορωνοϊού εξακολουθεί να είναι παρούσα, καταγράφοντας χιλιάδες νέα κρούσματα κάθε ημέρα. Κι ενώ πολλοί νόμιζαν ότι αν κολλήσουν ή εμβολιαστούν, θα απαλλαγούν μια και καλή από τον φόβο της λοίμωξης ή της επαναλοίμωξης, τα δεδομένα δείχνουν πως κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Πλέον, όλο [...]
Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι το θαλασσινό αλάτι είναι πιο υγιεινό από το επιτραπέζιο αλάτι, αλλά στην πραγματικότητα έχουν την ίδια θρεπτική αξία. Οι βασικές διαφορές μεταξύ θαλασσινού και επιτραπέζιου αλατιού είναι η πηγή του αλατιού και οι μέθοδοι εκχύλισης και επεξεργασίας. Η υπερβολική κατανάλωση και από τα δύο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση [...]
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνδεδεμένες κατά κύριο λόγο με θετικά συναισθήματα. Οι σκέψεις μας ξεκινούν με την παύση των επαγγελματικών υποχρεώσεων και συνδέονται με τη χαλάρωση, με την οργάνωση εξορμήσεων σε όμορφα μέρη και νησιά, με μπάνια στις παραλίες, με απολαύσεις των καλοκαιρινών ηλιοβασιλεμάτων, με την ποιοτική ψυχική και σωματική ξεκούραση. Το καλοκαίρι δε δημιουργεί [...]
Δεν είναι απόλυτο πως ο κάθε ένας από εμάς θα πάρει κιλά μεγαλώνοντας, αλλά για πολλούς ανθρώπους είναι μια πραγματικότητα. Και, από μια ηλικία και μετά, θα παρατηρήσουν ότι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος με την ίδια ευκολία όπως παλιά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μυϊκή απώλεια που σχετίζεται με την ηλικία Η μυϊκή μας μάζα αρχίζει να [...]
Απροετοίμαστους θα βρήκε αρκετούς ο πρωτοφανής καύσωνας του φετινού καλοκαιριού. Ενώ λοιπόν ενημερώθηκαν για επικίνδυνα συμπτώματα και τρόπους αντιμετώπισης καταστάσεων όπως η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία, διέφυγε ενδεχομένως ο κίνδυνος αλλοίωσης των φαρμάκων τους από τις υψηλές θερμοκρασίες. «Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι τα φάρμακα που λαμβάνουμε για οποιαδήποτε πάθηση θα διατηρήσουν τη δραστικότητα και [...]
Το έκζεμα είναι μια δερματική πάθηση που επηρεάζει πολύ κόσμο και μπορεί να κάνει την καθημερινή ζωή ιδιαίτερα δύσκολη και ενοχλητική. Και ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι να ανακουφιστούμε από την φαγούρα και το κοκκίνισμα του δέρματος, υπάρχουν και πράγματα που κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Μένετε σε εξωτερικούς χώρους στη [...]
Η κατανάλωση εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού επί τέσσερις εβδομάδες από άτομα με βεβαρημενο καρδιαγγειακό προφίλ φαίνεται ότι μπορεί να μείωσει τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος και να βελτιώσει την υγεία του εντέρου μειώνοντας την φλεγμονή. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο πρόκειται για την πρώτη έρευνα που αξιολογεί κατά πόσο οι αντιφλεγμονώδεις [...]
Μπορεί οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού να είναι υπέροχες όταν είμαστε σε κάποια παραλία ή μέσα σε ένα δροσερό σπίτι με αναμμένο τον κλιματισμό, όταν, όμως, βρισκόμαστε αναγκαστικά σε συνθήκες όπου ο καύσωνας κάνει δύσκολη την καθημερινότητά μας χρειαζόμαστε απλούς και γρήγορους τρόπους για να δροσιστούμε. Παρακάτω ακολουθούν 3+1 συμβουλές για να μειώσετε τη θερμοκρασία [...]
Όσο μεγαλώνουμε, πολλές τροφές που καταναλώναμε παλιότερα με άνεση, μπορεί πλέον να μας αναστατώσουν ή να μην χωνεύονται τόσο εύκολα. Είναι σημαντικό να ξέρουμε ποιες είναι αυτές οι τροφές και τι προβλήματα θα μπορούσαν να μας δημιουργήσουν. Γκρέιπφρουτ Το γκρέιπφρουτ είναι ένα πολύ υγιεινό εσπεριδοειδές, αλλά αν παίρνετε φάρμακα για υπέρταση, άγχος ή αϋπνία, μπορεί [...]
