gvissarakis

Αλλαγές στη σύνθεση και δραστηριότητα των βακτηρίων στο εντερικό μικροβίωμα μπορεί να προκαλέσει μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, αναφέρει προκλινική μελέτη από το Κέντρο Charles Perkins του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ που δημοσιεύεται στο Nature Communications. «Η μελέτη μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η διατροφή επηρεάζει την [...]

Τη μία νιώθετε καλά, την άλλη άσχημα. Έχετε κέφι και το χάνετε. Έχετε όρεξη να κάνετε πράγματα, και ξαφνικά δεν θέλετε να βγείτε από το σπίτι. Είναι φυσιολογικές αυτές οι αλλαγές; Η απάντηση είναι "ίσως". Ίσως, αρκεί να μη διαταράξουν τη ζωή σας ή τη ζωή των ανθρώπων γύρω σας. Πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν [...]

Ακόμα κι αν οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος μας από την παιδική ηλικία, δραστηριότητες όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ο εθελοντισμός και η κηπουρική κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας συγκαταλέγονται στις συνήθειες που θωρακίζουν την υγεία του εγκεφάλου και τον ξανανιώνουν χαρίζοντάς τους έως και μια δεκαετία ανανέωσης, σύμφωνα με μελέτη [...]

Η χρόνια κόπωση χαρακτηρίζεται από επίμονη, υποτροπιάζουσα κόπωση που διαρκεί πάνω από εξάμηνο, που δεν αποκαθίσταται με μέτρα ξεκούρασης. Τα αίτια εντοπίζονται στα πλαίσια της σωστής ιατρικής εξέτασης και περιλαμβάνουν την αναιμία, τις ορμονικές ανωμαλίες, τη χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, τις χρόνιες φλεγμονές, ορισμένες λοιμώξεις, τα καρκινώματα, ορισμένες βιοχημικές διαταραχές, ορισμένα ψυχιατρικά σύνδρομα, την εργασιακή υπερκόπωση, [...]

Θα μπορούσε η κατανάλωση ενός φρούτου να προστατεύσει την εγκεφαλική λειτουργία, διαδραματίζοντας τον ρόλο της ασπίδας έναντι της νόσου Αλτσχάιμερ; Ίσως ναι, ισχυρίζεται τώρα μια ομάδα ερευνητών από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου RUSH. Οι μελετητές του RUSH διαπίστωσαν μια πιθανή συσχέτιση μεταξύ της βιοδραστικής ένωσης πελαργονιδίνη (κατηγορία ανθοκυανίνης που λέγεται αγλυκόνη και χαρίζει πορτοκαλί [...]

Το φολικό οξύ βρίσκεται σε πολλά διαφορετικά είδη φρούτων και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και είναι στην ουσία η βιταμίνη Β9, που θεωρείται μία από τις 13 απαραίτητες βιταμίνες του σώματος. Η Β9 είναι απαραίτητη για να συνθέσει το σώμα μας DNA και RNA. Η βιταμίνη Β9 μπορεί να καταναλωθεί είτε φυσικά σε τρόφιμα είτε [...]

Οι ψεύτικες βλεφαρίδες αποτελούν τμήμα του καθημερινού μακιγιάζ πολλών γυναικών, που θέλουν να έχουν έντονα τονισμένα μάτια. Όσο καλαίσθητες και αν είναι, όμως, είναι πολλά τα λάθη που μπορεί να συμβούν κατά τη χρήση τους, με συχνά απρόβλεπτες συνέπειες. Το πρώτο που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες είναι ότι οι φυσικές βλεφαρίδες δεν είναι διακοσμητικές, [...]

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Science, αποκάλυψε μοναδική μορφή κυτταρικής επικοινωνίας που ελέγχει την επιδιόρθωση μυών. Σε μυς με βλάβη, βλαστικά κύτταρα πρέπει να συνεργαστούν με κύτταρα του ανοσοποιητικού για να ολοκληρωθεί η διαδικασία επιδιόρθωσης. Ωστόσο παραμένει άγνωστο πώς αυτά τα κύτταρα συντονίζονται για να εξασφαλιστεί η αποτελεσματική απομάκρυνση του νεκρού ιστού πριν δημιουργηθούν νέες [...]

Η γυμναστική είναι καλή για τον οργανισμό μας σε ό,τι μορφή και αν αποφασίσουμε να την κάνουμε. Διαφορετικές ασκήσεις, όμως, θα γυμνάσουν διαφορετικά σημεία του σώματος. Αυτές είναι μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την κατάλληλη γυμναστική για εσάς, βάσει των προτιμήσεων αλλά και των αναγκών σας. Κολυμπήστε για δυνατό κορμό Η κολύμβηση [...]

Τα παιδιά που ακολουθούν τις μοντέρνες vegan διατροφές είναι πιο κοντά σε ύψος και με πιο αδύναμα οστά, υποστηρίζει νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά ηλικίας πέντε έως 10 ετών που ακολουθούσαν φυτικές διατροφές ήταν κατά μέσο όρο τρία εκατοστά κοντύτερα από εκείνα που κατανάλωναν κρέας. Επιπλέον, τα οστά τους ήταν μικρότερα [...]