Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα κατέγραψαν τα οφέλη της κατανάλωσης καρυδιών παρατηρώντας τη διατροφή 3.300 ατόμων για περισσότερο από 25 χρόνια στη διάρκεια των οποίων έκαναν συχνά εξετάσεις υγείας. Η περιεκτικότητα των καρυδιών σε ω3 λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα σε ALA (Α-λινολενικό οξύ) εικάζεται ότι μπορεί να εξηγεί τις παραπάνω διαπιστώσεις, δεδομένου ότι [...]
Φίλιππος Ζάχαρης Ειδικά ρεπορτάζ - Σύλλογοι Ασθενών και ΜΚΟ Ο σχέση μέσης - ισχίων αντικατοπτρίζει τον αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας των παχύσαρκων ατόμων καλύτερα από τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Αυτό προκύπτει από μια πρόσφατη ανάλυση της βρετανικής βιοτράπεζας, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) [...]
Το στρες είναι κατά βάση ένα αρνητικό συναίσθημα, που κυριεύει τη ζωή και την καθημερινότητά μας, κάνοντας τις υποχρεώσεις να μοιάζουν ατελείωτες και τα εμπόδια να φαίνονται ανυπέρβλητα. Ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ιδιαίτερες συνθήκες που επικρατούν στη ζωή κάποιου, το άγχος «χτυπά την πόρτα» όλων μας, με διαφορετικούς τρόπους και μορφές. Μπορεί να [...]
Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη και δυσάρεστη συνθήκη για πολλούς. Συγχέεται συχνά με τη δουλειά και τις υποχρεώσεις, γι΄αυτό και δεν θα βρείτε εύκολα κάποιον που θα σας πει ότι το αγαπά. Όταν ξυπνάμε νωρίς, αισθανόμαστε κουρασμένοι και σίγουρα ευχόμαστε να είχαμε λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry, ωστόσο, αποκάλυψε [...]
Στην εποχή του διαδικτύου, οι άνθρωποι δέχονται έναν καταιγισμό πληροφοριών, μεταξύ των οποίων και εκείνων που σχετίζονται με τη διατροφή, τις ωφέλιμες και τις βλαβερές επιλογές. Οι ακραίες, καμιά φορά, συστάσεις που προτείνονται συχνά λειτουργούν αποθαρρυντικά σε εκείνους που σκέφτονται να υιοθετήσουν αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες. Όταν, όμως, η συζήτηση έρχεται στην υγεία της [...]
Έναν σημαντικό συσχετισμό μεταξύ ενός πολύ κοινού ιού και του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη τύπου 1 έκαναν ερευνητές, που υποστηρίζουν ότι ο εν λόγω ιός ενδέχεται να αποτελεί αιτιολογικό παράγοντα εμφάνισης της πάθησης. Οι μελετητές παρουσίασαν τα ευρήματά τους στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη στην Σουηδία. Ο διαβήτης τύπου 1 [...]
Διαθέσιμα είναι τα επιστημονικά δεδομένα για την αποτελεσματικότητα των προϊόντων μείωσης της βλάβης από το κάπνισμα. Η μετουσίωσή τους σε πολιτικές Δημόσιας Υγείας πρέπει να γίνει άμεσα, καθώς η καπνιστική συνήθεια έχει λάβει διαστάσεις πανδημίας, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί με πολιτικές παρόμοιες με της πανδημίας CoViD. Τα παραπάνω αναφέρθηκαν, μεταξύ άλλων, σε συζήτηση με [...]
Η εκγύμναση των αναπνευστικών μυών αυξάνει τη δύναμη κα την αντοχή τους και μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης με αποτελεσματικότητα εφάμιλλη ορισμένων αντιυπερτασικών ή και ασκήσεων. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα και το Κολλέγιο Alma με την έρευνά τους να δημοσιεύεται στο Journal of Applied [...]
«Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου» είχε πει ο Ιπποκράτης ήδη από το 400 π. Χ. Σύμφωνα με νεότερη έρευνα η ώρα που θα παίρνουμε το «φάρμακό» μας φαίνεται ότι επηρεάζει καθοριστικά και τη διάθεσή μας. H έρευνα του Νοσοκομείου Brigham and Women’s έδειξε [...]
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) μπορεί να αφορά φαινομενικά περισσότερο τα παιδιά, ωστόσο και η υγεία των ενηλίκων μπορεί επίσης να επηρεαστεί. Ειδικότερα, η καρδιά των ενηλίκων με τη συγκεκριμένη πάθηση επηρεάζεται αρνητικά, καθώς έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς καρδιαγγειακών παθήσεων. Η μελέτη με τα παραπάνω αποτελέσματα δημοσιεύτηκε στο World Psychiatry και [...]
