Το καλοκαίρι συχνά παρουσιάζεται ως η πιο χαλαρή εποχή. Αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν καλοκαιρινή μελαγχολία, για λόγους που (όπως και στην εποχική, χειμερινή κατάθλιψη) έχουν να κάνουν με την εποχή. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ή να εντείνει συναισθήματα ότι δεν είμαστε συγχρονισμένοι με τον υπόλοιπο κόσμο· πώς γίνεται, άλλωστε, όλα [...]
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα επηρεάζουν το 13,9% του ενήλικου πληθυσμού της Ελλάδας, και περίπου έναν στους 12 ανθρώπους παγκοσμίως, σύμφωνα με το μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PMC. Πότε μπορεί να είναι το πρήξιμο στα πόδια σύμπτωμα. Κίνδυνοι και προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να σχετίζονται με πρόβλημα στην καρδιά Αυτές οι παθήσεις, που συχνά προκαλούνται από λιπώδεις [...]
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με την πάθηση να διαχειριστούν το βάρος τους. Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη τροφίμων που περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να [...]
Φίλιππος Ζάχαρης / Ειδικά ρεπορτάζ - Σύλλογοι Ασθενών και ΜΚΟ Η δημιουργική τάση και ο πόνος φαίνεται πως συνδέονται στενά, όχι όμως με τον τρόπο που συχνά πιστεύεται. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι οι δύο αυτές εμπειρίες βασίζονται σε κοινά νευρωνικά συστήματα, ανοίγοντας νέους δρόμους για την έρευνα και τη θεραπεία του πόνου. Σύμφωνα με [...]
www.in2life.gr ηλικία των 40 ετών αποτελεί παραδοσιακά ένα ορόσημο ωριμότητας για τις γυναίκες, όμως οι σύγχρονες επιστημονικές εξελίξεις του 2026 την επαναπροσδιορίζουν ως την αφετηρία μιας δεύτερης, πιο δυναμικής νεότητας. Αν βρίσκεσαι δηλαδή σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, καλό είναι να γνωρίζεις πως οι προοπτικές για μια μακρά και ποιοτική ζωή είναι πλέον πιο ευοίωνες [...]
Από το τεστ «φλαμίνγκο» και τη δύναμη λαβής μέχρι την ταχύτητα βάδισης, οι ειδικοί εξηγούν ποιες δοκιμασίες συνδέονται με τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. 6 τεστ μακροζωίας που δείχνουν πόσο όμορφα μεγαλώνετε Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με βεβαιότητα πόσο θα ζήσει ή πόσο ομαλά θα γεράσει. Ωστόσο, η επιστήμη έχει αναδείξει ορισμένα απλά [...]
Θέλετε να αποκτήσετε flat και toned κοιλιά αλλά δεν έχετε πολύ χρόνο και δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Personal trainer αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι ενήλικες δεν χρειάζονται ατελείωτους κοιλιακούς και μεγάλες προπονήσεις. Μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50. Η γρήγορη ρουτίνα χαμηλής έντασης στο κρεβάτι για ενδυνάμωση κορμού [...]
Οι άνθρωποι που ζουν με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ξέρουν πολύ καλά ότι δεν υπάρχει μία λύση για όλους, καθώς αυτή η πάθηση μπορεί να γίνει πολύ... προσωπική. Συνεπώς, ο καλύτερος τρόπος για να προσεγγίσετε τη διατροφή σας είναι να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που σας επηρεάζουν και πώς μπορείτε να καλύψετε τις ανάγκες σας. Παρ’ [...]
Το άγχος και η ψυχική μας διάθεση επηρεάζονται άμεσα από τη διατροφή μας. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά επιδεινώνουν την ένταση και το άγχος. Ποιες είναι αυτές; Χυμοί φρούτων Όταν τρώτε τα φρούτα ολόκληρα, οι φυτικές ίνες βοηθούν να απελευθερώνεται ενέργεια πιο αργά και να νιώθετε χορτάτοι. Αντίθετα, ο χυμός χωρίς [...]
Στην πρώτη κλινική δοκιμή του είδους της, διάρκειας ενός έτους, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sport and Health Science, ερευνητές εξέτασαν τη μακροπρόθεσμη επίδραση της αερόβιας άσκησης στη βιολογία του στρες και των συναισθημάτων. Επικεφαλής της μελέτης ήταν ο Δρ Πέτρος Γιαννάτος, του University of Pittsburgh και ο Dr. Kirk I. Erickson, του AdventHealth Research [...]
