Το σημείο του σώματος και τα υποκείμενα νοσήματα μπορούν να καθορίσουν την επικινδυνότητα ενός κατάγματος. Ειδικότερα, οι ερευνητές που μελέτησαν τα κατάγματα σε ηλικιωμένους ενήλικες διαπίστωσαν υψηλότερο ποσοστό θανάτου, όταν τα κατάγματα αυτά ήταν πιο κοντά στο κέντρο του σώματος και όταν οι ασθενείς είχαν συγκεκριμένα υποκείμενα προβλήματα υγείας. «Πρόκειται για μια σημαντική μελέτη που [...]
Η πίτσα με τη μορφή που την ξέρουμε και την αγαπάμε φτιάχτηκε για πρώτη φορά στη Νάπολη της Ιταλίας. Περί του 1700-1800, τα ψωμάκια που έψηναν με γαρνιτούρες όπως λάδι, ντομάτες, τυρί και σκόρδο ήταν δημοφιλές φαγητό στις εργατικές τάξεις. Πουλιούνταν σε φθηνά εστιατόρια και καρότσια στο δρόμο. Ξέρουμε ότι η πίτσα είναι πλούσια σε [...]
Ο Όμηρος το αποκαλούσε «δώρο των θεών» και μάλλον δεν είχε άδικο για τη «θεϊκή» τους υπόσταση. Από τα αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου, το ζουμερό αχλάδι δεν ευχαριστεί μόνο με τη γεύση του, αλλά περικλείει σημαντικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ανακαλύψτε παρακάτω τέσσερα σημαντικά οφέλη των αχλαδιών. Περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά Πολλά φρούτα με έντονους [...]
Η εγγραφή στο γυμναστήριο ή το κατέβασμα μιας εφαρμογής fitness στο κινητό είναι δύο καλά πρώτα βήματα για την ένταξη της σωματικής άσκησης στην καθημερινότητά μας. Μένει έτσι να κερδηθεί το δύσκολο στοίχημα: μπορούμε να μείνουμε συνεπείς στην τήρηση της ρουτίνας γυμναστικής; Η αλήθεια είναι πως, όσο εύκολα γίνεται η αρχή, τόσο δύσκολο είναι για [...]
Πού οφείλεται το κρυολόγημα; Οι συνήθεις «ένοχοι» είναι πάνω από 200 είδη ιών: Ρινοϊοί, κοροναϊοί, ιοί της ινφλουένζας (γρίπης), της παραϊνφλουένζας και αδενοϊοί, είναι ενδεικτικές μόνο κατηγορίες ιών που προσβάλλουν το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Ποια είναι τα συμπτώματα του απλού κρυολογήματος; Κάθε ιός ή μικρόβιο που μεταδίδεται μέσω της αναπνοής προσπαθεί να εισέλθει στο ανθρώπινο [...]
Περνάμε δυόμισι χρόνια από τη ζωή μας αγκαλιά με χαρτομάντηλα και ζεστά ροφήματα εξαιτίας των χειμωνιάτικων ιώσεων. Περισσότερο ενοχλητικές, παρά απειλητικές, μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν λιγότερο αν πάρουμε τα μέτρα μας. Συνήθως ξεκινά με μια ενόχληση στο λαιμό, καθώς καταπίνουμε… Μέσα σε λίγες ώρες ή την επόμενη μέρα η μύτη έχει «μπουκώσει» και αρχίζει να [...]
Ένας ισχυρός εγκέφαλος που θα εκπαιδευτεί μέσω του διαλογισμού, μπορεί να παραμείνει υγιής στη μέση ηλικία. Μετά από ένα πρόγραμμα διαλογισμού διάρκειας 18 μηνών, παρατηρήθηκαν σημαντικές βελτιώσεις στην προσοχή, αλλά και στις κοινωνικές ικανότητες και στη ρύθμιση των συναισθημάτων στα άτομα άνω των 65 ετών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Neurology. [...]
Για άντρες και γυναίκες, οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο είναι σε μεγάλο μέρος ίδιοι, έδειξε εκτεταμένη παγκόσμια έρευνα του University of Gothenburg. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Lancet, και περιλαμβάνει συμμετέχοντες από χώρες υψηλού και χαμηλού εισοδήματος. Η έρευνα έγινε σε 155.724 ανθρώπους και 21 χώρες, 5 ηπείρων. Ηλικίας 35–70, οι συμμετέχοντες δεν είχαν ιστορικό [...]
Μια ευχάριστη και νόστιμη προφυλακτική θεραπεία έναντι της δυσφορίας της περιόδου συστήνει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στο European Journal of Integrative Medicine. Σύμφωνα με τα σχετικά ευρήματα, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας κάποιες ημέρες πριν την έναρξη της περιόδου και κατά την πρώτη ημέρα μπορεί να ανακουφίσει από τον πόνο και το άγχος της δυσμηνόρροιας. Αντίστοιχα [...]
Η πρωτεΐνη είναι το θρεπτικό συστατικό που θα χρειαστούμε σε μεγαλύτερες ποσότητες αν θέλουμε να αυξήσουμε τη μυϊκή μας μάζα. Πόσο μεγαλύτερες ποσότητες, όμως; Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και ιστό του σώματος. Παίζει πολλούς ζωτικούς ρόλους στο σώμα, μεταξύ των οποίων και στην ανάπτυξη των μυών, επειδή βοηθά στην αποκατάσταση και τη συντήρηση [...]
