gvissarakis

Η φήμη τους είναι γνωστή και, όπως φαίνεται, τα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να επιβεβαιώσουν τα σημαντικά οφέλη που κρύβει η κατανάλωση μήλων για την υγεία. Γεμάτα θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα μήλα διαθέτουν ευεργετικές ιδιότητες για διάφορους παράγοντες υγείας, από την ομαλή λειτουργία του εντέρου έως την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Σύμφωνα με τους [...]

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος και προσιτός τρόπος να κάνουμε γυμναστική οι περισσότεροι από εμάς. Είναι κάτι που ούτως ή άλλως χρειάζεται να κάνουμε μέσα στην ημέρα μας και τα οφέλη του είναι πολλά. Εκτός όμως από το αναγκαίο περπάτημα προς και από τους καθημερινούς μας προορισμούς, προσπαθήστε να περπατάτε περισσότερο. Προσπαθήστε να συμπληρώνετε [...]

Μικρές δόσεις στρες μπορεί να είναι και ευεργετικές σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο, μπορεί να απειλήσει την ίδια τη ζωή και τη διάρκειά της. Νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Population Health προειδοποιεί ότι όσοι βιώνουν χρόνιο στρες, αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 14%. Πώς συνδέεται το άγχος με [...]

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρώμε συχνά γλυκοπατάτες. Η περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά τις καθιστά πολύ δυνατό σύμμαχο της υγείας μας. Ας ρίξουμε μια πιο αναλυτική ματιά στα οφέλη που έχουν οι γλυκοπατάτες για τον οργανισμό. Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά - πολλών ειδών Δεν είναι όλες οι γλυκοπατάτες κόκκινες. Η φλούδα και το εσωτερικό τους [...]

Η χρήση προϊόντων για το ίσιωμα των μαλλιών μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της μήτρας στις γυναίκες που τα χρησιμοποιούν συχνά, συμπέρανε μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα, η πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Αλεξάντρα Γουάιτ του Εθνικού Ινστιτούτου Ασφάλειας Περιβαλλοντικής Υγείας (NIEHS) των ΗΠΑ, [...]

Αυτό είναι το βασικό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας για την Εμμηνόπαυση από την International Menopause Society και την Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ). Μελέτες διαπιστώνουν ότι η μνήμη των γυναικών στην πραγματικότητα αλλάζει κατά την εμμηνόπαυση, επομένως αυτά τα παράπονα είναι αληθινά – δεν είναι στη φαντασία των γυναικών. Η εγκεφαλική σύγχυση είναι φυσιολογική και κοινή [...]

Κερδισμένοι θα βγουν οι ασθενείς με άνοια αν αποφασίσουν να εντάξουν στη ζωή τους την ψυχοθεραπεία. Σε αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (UCL) μελετώντας το αντίκτυπο που είχαν οι υπηρεσίες από το πρόγραμματα για τη Βελτίωση της Πρόσβασης σε Ψυχικές Θεραπείες (Improving Access to Psychological Therapies/IAPT) του βρετανικού Υπουργείου Υγείας στην [...]

Οι πτώσεις στους ηλικιωμένους είναι συχνές και συμβαίνουν μάλιστα τις περισσότερες φορές μέσα στο σπίτι προκαλώντας τραυματισμούς και κατάγματα. Η μεγάλη ηλικία, η παρουσία οστεοπόρωσης, ένα τυχαίο συμβάν μέσα στο σπίτι (στραβοπάτημα, γλίστρημα, μπέρδεμα του ποδιού σε ένα χαλί, ένα σκαλοπάτι που δεν πρόσεξαν κ.λπ.), μπορεί να προκαλέσουν πτώση με συνέπεια σοβαρά κατάγματα ισχίου, σπονδυλικής [...]

Η υγεία των αρθρώσεων απειλείται από την οστεοαρθρίτιδα και οι επιστήμονες εντόπισαν έναν νέο τρόπο να αντιμετωπιστεί αυτή η φθορά, καθώς όσο φθείρονται, αυξάνονται οι πιθανότητες να δημιουργηθεί φλεγμονή και να αναπτυχθεί η νόσος. Σύμφωνα όμως με τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο PLOS One, μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη, η RORβ, γνωστή και ως πυρηνικός υποδοχέας, που [...]

Υπερέχουν πραγματικά οι γυναίκες σε διαφορετικές δεξιότητες, όπως η μνήμη και η γνωστική ικανότητα; Αν και η λεγόμενη «μάχη» των φύλων κρατά χρόνια και με τα ερευνητικά ευρήματα να είναι αντιφατικά, υπάρχουν μελέτες που διαπιστώνουν πλεονέκτημα των γυναικών, άλλες των ανδρών, ενώ άλλες δεν διαπιστώνουν κανένα πλεονέκτημα. Μια νεότερη μελέτη επισημαίνει, ωστόσο, ότι οι γυναίκες [...]