Αν βήχετε, φτερνίζεστε ή νιώθετε κουρασμένοι χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο, τότε μήπως φταίει η μούχλα; Αυτό το πολύ συνηθισμένο πρόβλημα του σπιτιού μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας, συνεπώς είναι σημαντικό όχι μόνο να μην αφήνουμε το σπίτι μας για πολύ καιρό χωρίς να το καθαρίζουμε, αλλά και να γνωρίζουμε τα πιθανά συμπτώματα που [...]
Όταν ξυπνάμε, οι περισσότεροι χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να δραστηριοποιηθούμε. Πολλοί είναι εκείνοι που φωνάζουν «καφέ!» πριν καν σηκωθούν, ενώ άλλοι τρέχουν να προλάβουν τις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Πολλοί θα δυσανασχετούσαν στην ιδέα να ξεκινήσουν την ημέρα τους με έναν πρωινό περίπατο, όταν όμως ανακαλύψουν τα σημαντικά οφέλη για την υγεία, ίσως βρουν τρόπο να [...]
Μια κουραστική μέρα έχει τελειώσει και, χωρίς να σας έχει απομείνει κανένα κουράγιο, ξαπλώνετε όπως ακριβώς ξεκλειδώσατε την πόρτα: με τα ρούχα που φορούσατε έξω. Το ίδιο μοτίβο μπορεί να επαναληφθεί εξίσου και μετά από ξενύχτι. Αν και η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς, με αφορμή την περιπέτεια με τον κορωνοϊό, γίναμε πιο [...]
Το άγχος που γεννάται στο πλαίσιο μιας κακής σχέσης ή γάμου μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός της καρδιάς όσων επιβίωσαν από μια καρδιακή προσβολή. Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάζεται στο ετήσιο συνέδριο (2022) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο, μια προβληματική σχέση θα μπορούσε να λειτουργήσει ως ανασταλτικός παράγοντας στην ταχεία ανάρρωση. Σε σύγκριση [...]
Αν υπάρχει κάτι που κυνηγάμε σε όλη μας τη ζωή, αυτό είναι το συναίσθημα της ευτυχίας. Για πολλούς ανθρώπους δεν είναι εύκολο αυτό - και αν το γενικεύσουμε και βάλουμε μέσα και κοινωνικούς/οικονομικούς παράγοντες που κάνουν την καθημερινή ζωή δύσκολη, τότε λίγο-πολύ όλοι μας θα θέλαμε να είμαστε πιο χαρούμενοι με τη ζωή μας. Και, [...]
Μικρά στο μέγεθος, μεγάλα σε σημασία για την μακροζωία και την υγεία μας εν γένει. Τα μύρτιλα περιέχουν ισχυρά συστατικά και θωρακίζουν ορισμένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, που γίνονται πιο ευάλωτα με την ηλικία. Ανακαλύψτε παρακάτω έξι πλεονεκτήματα των μύρτιλων που συμβάλλουν στην υγιή γήρανση. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν διάφορες [...]
Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε νωρίς μέσα στην ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε σωματικό βάρος, ενώ η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε χρονικό παράθυρο 10 ωρών θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με [...]
Τα άτομα με έκζεμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος, ο οποίος μπορεί να μην εξηγείται μόνο από τη λήψη κορτικοστεροειδών από το στόμα, όπως πίστευαν παλαιότερα οι ειδικοί. Αν και μελέτες είχαν υποδείξει ότι οι συγκεκριμένοι ασθενείς έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες κατάγματος εξαιτίας της οστεοπόρωσης που προκαλούν τα εν λόγω φάρμακα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The [...]
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή που ενίοτε θα περάσει απαρατήρητη, το άτομο που τη βιώνει θα δυσκολευτεί να την περιγράψει και το φιλικό και οικογενειακό του περιβάλλον δεν θα μπορέσει να το βοηθήσει. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ περιγράφουν ένα μοτίβο συμπεριφορών που την προδίδουν. Σύμφωνα με αυτό, τα άτομα [...]
Ίσως η όψη της γυναίκας στη φωτογραφία να είναι αυτή που θα είχε οποιοσδήποτε μάθαινε ότι θα πρέπει να κόψει τηγανιτές πατάτες, ψωμί, μπισκότα, μακαρόνια και οτιδήποτε ακόμα μπορεί να θέσει την υγεία του στον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tulane, οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων που αποτελούν αποδεδειγμένο σύμμαχο [...]
