gvissarakis

Σε μια σημαντική ανακάλυψη κατέληξαν ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Columbia και Duke, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι μια ευχάριστη δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της μνήμης των ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση. Οι μελετητές δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο NEJM Evidence. Προγενέστερη έρευνα είχε αναδείξει ειδικά διαμορφωμένα βιντεοπαιχνίδια ως ένα σημαντικό εργαλείο διατήρησης της μνήμης [...]

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να επηρεάσει τους άνδρες σε κάθε ηλικία. Οι μύες, ειδικά οι σημαντικοί για τη διατήρηση της στύσης, πολλές φορές χάνουν τον τόνο και τη δύναμή τους, γι’αυτό και η άσκηση θεωρείται το κλειδί για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η άσκηση μπορεί να δυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, πράγμα που [...]

Η οστεοπόρωση φθείρει τα οστά ανεπανόρθωτα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Αν και η κληρονομικότητα επηρεάζει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν επίσης βασικό ρόλο, όπως και το φύλο, καθώς οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άντρες. Ανακαλύψτε παρακάτω όλους τους απλούς και ανέξοδους τρόπους, που οδηγούν στην ενίσχυση [...]

Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό αναλγητικό θα μπορούσε να είναι και η στοργή και η τρυφερότητα που δείχνετε στο κατοικίδιό σας; Εάν θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό και συνάμα αποτελεσματικό, σας παρουσιάζουμε παρακάτω ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν [...]

Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να γυμναστούμε, έτσι ώστε να μετριάσουμε την αντίσταση στην ινσουλίνη και συνεπώς τη μείωση του σακχάρου στο αίμα; Σύμφωνα με τη νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia, η απογευματινή ή βραδινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει αυτά τα οφέλη. Αντίθετα, η πρωινή άσκηση δε συνέβαλε καθόλου στη μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη. [...]

Η υπερπρολακτιναιμία είναι μια ιατρική πάθηση κατά την οποία παράγεται περιττή ποσότητα προλακτίνης. Η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που εμπλέκεται στην παραγωγή γάλακτος στο στήθος της γυναίκας. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η προλακτίνη είναι απαραίτητη σε διάφορες πτυχές της αναπαραγωγικής διαδικασίας. Η προλακτίνη επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών του φύλου τόσο στους άνδρες [...]

Το μυστικό στην ανακούφιση των επίπονων συμπτωμάτων της περιόδου θα μπορούσε να κρύβεται σε μικρές αλλαγές στη διατροφή, όπως έχουν ήδη επισημάνει αρκετές μελέτες. Η Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (NAMS) προτείνει έναν οδηγό επιβίωσης για τις μέρες της περιόδου, που περιλαμβάνει τα τρόφιμα που θα πρέπει να προτιμάμε και ποια να αποφεύγουμε. Οι επιστήμονες ανέλυσαν μελέτες [...]

Το αλκοόλ ανοίγει την όρεξη χωρίς αυτό να σημαίνει πως ό,τι φάμε θα μεταφραστεί σε επιπλέον κιλά, συμπεραίνει μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, για την οποία αξιοποιήθηκε η θεωρία της «Διατροφικής Γεωμετρίας» που προτάσσει ότι τα μείγματα θρεπτικών ουσιών και διατροφικών συστατικών επιδρούν στην υγεία συνδυαστικά παρά μεμονωμένα. Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στο Διεθνές [...]

Απαραίτητη θεωρείται η βιταμίνη D για τη συνολική υγεία, αλλά και για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νεότερη και μακροσκελή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, επιβεβαιώθηκε μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης της βιταμίνης του ήλιου με τα υψηλά επίπεδα θνησιμότητας. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, στην Αδελαΐδα [...]

Η ηλικία φαίνεται πως μπορεί να επηρεάσει τη δραστικότητα των αντιψυχωσικών, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Ειδικότερα, όπως αποκαλύπτει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Schizophrenia Bulletin, η αποτελεσματικότητα των αντιψυχωσικών μειώνεται στις γυναίκες μετά την ηλικία των 45 ετών. Τα αντιψυχωσικά ονομάζονται και νευροληπτικά ή μείζονα ηρεμιστικά και περιλαμβάνουν τα κλασικά και τα άτυπα αντιψυχωσικά. H κυριότερη [...]