Η σημασία της ενυδάτωσης, για την οποία οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση και να διασφαλίσει πιο υγιή ζωή, φαίνεται να περνά στα ψιλά γράμματα για τους περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση σε 2.000 περίπου Βρετανούς ενήλικες από την εταιρεία OnePoll. Το σύνολο των συμμετεχόντων ανέφερε ότι καταναλώνει κατά μέσο όρο [...]
Ο χρόνος που περνάμε καθημερινά στο χώρο εργασίας μας καταλαμβάνει σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας ρουτίνας. Ειδικότερα, στις μέρες μας, παρατηρούμε ότι ολοένα και περισσότερα άτομα εργάζονται σε χώρο γραφείου. Πέρα από τον άμεσα ψυχικό και πνευματικό αντίκτυπο που μπορεί να ασκήσει ένα επάγγελμα γραφείου στο κάθε άτομο, υπάρχουν και άλλες δυσάρεστες συνέπειες που ενδέχεται [...]
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε τη λέξη πρωτεϊνη; Δυνατοί μύες θα απαντήσουν οι περισσότεροι και θα έχουν δίκιο, καθώς οι πρωτείνες είναι απαραίτητο δομικό υλικό του μυικού συστήματος. Υπάρχει όμως ακόμη μια ομάδα ειδικών που θα μας ζητήσουν να καταναλώνουμε πρωτείνες για το καλό του… δέρματός μας. Οι δερματολόγοι, σωστά! «Το [...]
Συναντάτε έναν συμμαθητή σας και όση ώρα εκείνος σας μιλάει εσείς σκέφτεστε ότι μοιάζει πολύ μεγαλύτερος για την ηλικία του, ενώ εσείς «ξεγελάτε»; Αν ανήκετε στους τυχερούς που φαίνονται μικρότεροι από την ηλικία τους, αν όταν συναντάτε συμμαθητές αισθάνεστε ότι είναι πολύ μεγαλύτεροί σας, τα νέα είναι καλά και για την υγεία σας σύμφωνα με [...]
Όσο πετάλι και να κάνουμε στο ποδήλατο, όσα χιλιόμετρα και να τρέξουμε ή περπατήσουμε, ο στόχος της μακροζωίας θα παραμένει μακρινός αν δεν εντάξουμε στην προπόνησή μας ασκήσεις ενδυνάμωσης (ή αντιστάσεων). Σε αυτό κατέληξε μια μεγάλη μελέτη που συμπεριέλαβε τα στοιχεία περισσότερων των 115.000 ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω από την Εθνική Έρευνα Υγείας [...]
Οι όρχεις είναι ένα ζεύγος οργάνων σε οβάλ σχήμα που προστατεύονται από έναν σάκο δέρματος, που ονομάζεται όσχεο. Το όσχεο κρέμεται έξω από το σώμα, επειδή οι όρχεις πρέπει να διατηρούνται ελαφρώς πιο δροσεροί από τη θερμοκρασία του σώματος. Οι όρχεις είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή και την αποθήκευση του σπέρματος, καθώς και για τη [...]
Το γούρι της νέας χρονιάς που «σπάει» για να την υποδεχθεί, το ρόδι, δε θεωρείται μόνο πηγή καλοτυχίας, αλλά και πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Το ζουμερό αυτό φρούτο, που είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε, μεταλλικών στοιχείων όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, το κάλιο και το αντιοξειδωτικό σελήνιο, είναι [...]
Έρευνα σε πληθυσμό 108.000 ανθρώπων έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, μιας καρδιακής αρρυθμίας η συχνότητα της οποίας αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας και η οποία αποτελεί την πιο συχνή αιτία ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην European Heart Journal έδειξε ότι [...]
Ο λόξιγκας είναι κάτι σύνηθες- και συνήθως είναι αβλαβής. Μετά από ένα λόξιγκα είναι πιθανό να ακολουθήσουν περισσότεροι. Ο λόξιγκας εμφανίζεται όταν το διάφραγμα συστέλλεται, αναφέρει η Dr. Jen Caudle . Οι φωνητικές χορδές κλείνουν ξαφνικά μετά τη σύσπαση και ο ήχος ‘’χικ’’ συμβαίνει λόγω του ότι ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες πριν κλείσουν οι [...]
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή που σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) επηρεάζει περίπου 280 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Κάθε χρόνο σημειώνονται περίπου 700.000 θάνατοι λόγω αυτοκτονιών που οφείλονται σε κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική η διαμόρφωση αποτελεσματικών παρεμβάσεων και μέτρων πρόληψης για τη διαχείριση της κατάθλιψης. Για την αντιμετώπιση της μείζονος [...]
