Πότε αυξάνεται η συχνότητα των τραυματισμών στη διάρκεια της προπόνησης; Οι ειδικοί απαντούν ότι αυτό μπορεί να συμβεί όταν η καρδιοαναπνευστική προπόνηση και οι ασκήσεις με βάρη επικρατούν σε βάρος των διατάσεων. Για ποιο λόγο οι διατάσεις μπορεί να γίνουν αιτία πρόκλησης τραυματισμού όταν τις παραμελούμε; Επειδή σε αυτή την περίπτωση οι μύες μας «κερδίζουν» [...]
Όταν αναφερόμαστε στη χοληστερόλη, μιλάμε για "καλή" και για "κακή". Αυτοί οι προσδιορισμοί αναφέρονται στην HDL και στην LDL χοληστερόλη αντίστοιχα. Η HDL χοληστερόλη αφαιρεί την επιβλαβή κακή χοληστερόλη από εκεί που δεν ανήκει. Τα υψηλά επίπεδα HDL μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά τα χαμηλά επίπεδα αυξάνουν τον κίνδυνο. Τι κάνει την HDL χοληστερόλη [...]
Είναι περιττό να αναφέρουμε τον καθοριστικό ρόλο της καρδιάς στη ζωή. Μια υγιής καρδιά είναι κομβική για την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Γι’ αυτό η διατήρηση της καρδιακής υγείας θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα κάθε ανθρώπου που θέλει να ζήσει πολλά και καλά χρόνια. Πλήθος μελετών έχει ασχοληθεί μέχρι σήμερα με την αναζήτηση των παραγόντων [...]
Το χημικό πίλινγκ μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος. Σε αυτή τη θεραπεία, εφαρμόζεται ένα χημικό διάλυμα στο δέρμα, το οποίο το κάνει να φουσκώνει και τελικά να ξεφλουδίζει. Το νέο δέρμα είναι συνήθως πιο λείο και λιγότερο ρυτιδωμένο από το παλιό δέρμα. Το χημικό πίλινγκ μπορεί να γίνει στο πρόσωπο, το λαιμό ή [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος Ποικίλοι παθογόνοι μικροοργανισμοί που μεταδίδονται με το αναπνευστικό σύστημα επελαύνουν αυτή την περίοδο. Κοινές αρρώστιες του αναπνευστικού συστήματος που απασχολούν τους πολίτες αυτή την περίοδο είναι: Η γρίπη Η γρίπη έχει ως αίτιο τον ιό της γρίπης και στην τυπική της μορφή χαρακτηρίζεται από αιφνίδια έναρξη πυρετού, 38-41 βαθμούς, πόνους στους [...]
Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αξίζετε λοιπόν συγχαρητήρια που έχετε εντάξει την άσκηση – τη γυμναστική, την προπόνηση ή όπως επιθυμείτε να την αποκαλείτε – στην καθημερινή σας ζωή. Καλό είναι ωστόσο να προσέξετε και μια ακόμη παράμετρο που σχετίζεται με τις καλύτερες επιδόσεις όσον αφορά την προπόνησή σας, [...]
Η λοίμωξη από κορωνοϊό αυξάνει τον κίνδυνο για μια σειρά από αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας ανάλυσης δεδομένων από περίπου 640.000 ασφαλισμένους στη Γερμανία, την οποία παρουσιάζει τώρα μια επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Δρέσδης. Ο βαθμός στον οποίο η CoViD διαταράσσει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσα [...]
Η πρωτεϊνη του γάλακτος με τα αντιοξειδωτικά του καφέ διπλασιάζουν την αποτελεσματικότητα των ανοσοκυττάρων όσον αφορά στην καταπολέμηση των φλεγμονών σύμφωνα με νέα έρευνα. Η φλεγμονή είναι η φυσιολογική προστατευτική αντίδραση του σώματος σε τραυματισμούς ή μολύνσεις από βακτήρια και ιούς. Πρόκειται για τοπικό ή/και συστημικό αντιδραστικό μηχανισμό του σώματος με σκοπό την προστασία του [...]
Αν ακούγωντας το βουητό του καλοριφέρ ή της μηχανής ενός αεροπλάνου μπορούμε να αποκοιμηθούμε, μόλις ανακαλύψαμε ένα νέο αποτελεσματικό τρόπο καταπολέμησης της αϋπνίας. Εάν πάλι ο σύντροφός σας κοιμάται πάντα με την τηλεόραση ανοιχτή οι νευροεπιστήμονες εξηγούν για ποιο λόγο αυτή η τακτική είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπισης της αϋπνίας. Αυτό υποστηρίζει και η νέα [...]
Τι συμβαίνει στο σωματικό λίπος όταν κάποιος χάσει κιλά; Το αποβάλλει μέσω ιδρώτα, ούρων ή της αναπνοής; Η απάντηση είναι ναι. Πώς συμβαίνει αυτό; Βοηθά να κατανοηθεί ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύει υπερβάλλουσα ενέργεια στα λιπώδη κύτταρα, λέει ο ενδοκρινολόγος Bartolome Burguera. Αν κάποιος έχει παραπάνω κιλά, αυτό σημαίνει ότι λαμβάνει περισσότερη [...]
