H διαταραχή άγχους για την ασθένεια (Illness anxiety disorder) ή υποχονδρίαση, όπως ονομαζόταν παλαιότερα, αποτελεί μια ψυχική νόσο για την οποία αναζητείται βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας αρκετά συχνά. Την τελευταία τριετία δε, φαίνεται πως η πανδημία του Covid19 συνέβαλε στην αύξηση των νέων περιστατικών διαταραχών άγχους και άγχους υγείας ή πυροδότησε επανεμφάνιση συμπτωμάτων. Τι [...]
Τα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου, αλλά νέα αμερικανική έρευνα δείχνει ότι έχουν ευεργετικές ιδιότητες και για την υγεία των οστών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της απώλειας οστικής μάζας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αυτό συμβαίνει πιθανώς λόγω της ιδιότητάς τους να [...]
Το άγχος είναι πολύ φυσιολογικό μέρος της καθημερινής ζωής. Αλλά μερικές μέρες είναι πιο αγχωτικές από άλλες: έχετε συνέντευξη για δουλειά, ξέρετε ότι το πρόγραμμά σας θα είναι γεμάτο, έχετε πολλούς καλεσμένους — όποιος και να είναι ο λόγος, καταλαβαίνετε. Ένα όμως από τα κλεδιά της σωστής διαχείρισης του στρες είναι η σωστή προετοιμασία. Συνεπώς, [...]
Κατά μέσο όρο ένα στα δέκα παιδιά ροχαλίζει κατά τη διάρκεια της νύχτας - και επειδή είναι παιδιά, δεν σημαίνει πως δεν μιλάμε για κανονικό, θορυβώδες ροχαλητό που κάνει τους "συναγερμούς" μας να χτυπούν. Τι προκαλεί το ροχαλητό; Το ροχαλητό συμβαίνει όταν η αναπνοή σας εμποδίζεται κάπως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Καθώς ο αέρας [...]
Θέλετε να φορέστε το αγαπημένο σας παντελόνι μόνο που υπάρχει ένα πρόβλημα. Δεν κουμπώνει στη μέση. Αυτή η κοιλιά χαλάει όλη σας τη γραμμή. Και όχι μόνο τη σιλουέτα σας θα προσθέσουμε εμείς. Επιβαρύνει και την υγεία σας καθώς η κεντρικού τύπου παχυσαρκία – δηλαδή η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά – θεωρείται πιο επικίνδυνη για [...]
Αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ρυθμίσει τη διάθεση. Καλό είναι να το προσέξουμε και εμείς, να του δείξουμε λίγη αγάπη και να βοηθήσουμε να λειτουργεί εύρυθμα, υποστηρίζοντας παράλληλα την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Κορυφαίοι γαστρεντερολόγοι μοιράζονται [...]
H στεφανιαία νόσος αποτελεί μέγιστο και πολύπλευρο πρόβλημα υγείας και αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες. Υπάρχουν πέντε πράγματα που όλοι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε την καρδιά μας γερή και να βελτιώσουν τη λειτουργία της και τα οποία μας θυμίζουν οι ειδικοί της Cleveland Clinic. Εντάξτε τις συμβουλές που ακολουθούν [...]
«Είμαστε οι επιλογές μας», συνηθίζουμε να λέμε και τελικά αυτή η πρόταση αποδεικνύεται όλο και πιο σωστή. Αυτό τουλάχιστον καταδεικνύει νέα κινεζική μελέτη, σύμφωνα με την οποία ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και τη γνωστική μας λειτουργία σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα νέα επιστημονικά ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο The BMJ, υποστηρίζουν [...]
Οι σκακιστές πάντα σκέφτονται δυο τρεις κινήσεις μπροστά, αλλά αν θέλουν να κερδίσουν το παιχνίδι, τότε θα πρέπει να νικήσουν και έναν αναπάντεχο αντίπαλο – την ποιότητα του αέρα. Αυτό τουλάχιστον ισχύει για όσους επιλέγουν να συναντηθούν σε ανοιχτούς χώρους στην πόλη για να παίξουν σκάκι. Σύμφωνα με τους ερευνητές του ΜΙΤ οι σκακιστές κάνουν [...]
Οι πιθανότητες ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ενισχύονται από ένα φάρμακο με βουτυλοφθαλίδιο, χημική ένωση του σέλινου. Το βουτυλοφθαλίδιο μαζί με το σενολίδιο, το οποίο είναι κυρίως υπεύθυνο για το άρωμα και τη γεύση του σέλινου και του σέλερυ, αποτελούν τις δυο κυριότερες χημικές ενώσεις αυτής της οικογένειας φυτών. Οι ασθενείς που έλαβαν την αγωγή [...]
