Το χρόνιο ψυχικό στρες μπορεί να επηρεάσει με πολλούς τρόπους την υγεία, προκαλώντας από πονοκέφαλο και αϋπνία έως υπέρταση, οξυθυμία και διαβήτη. Εκείνο, όμως, που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί να επηρεάσει τα μάτια και την όραση. Η σχέση του με την όραση είναι αμφίδρομη. Η μικρή ή μεγάλη απώλεια της όρασης λόγω βλάβης [...]
Σε σοβαρή απειλή για τα δόντια και ειδικά για τα εμφυτεύματα αναδεικνύονται τα αντικαταθλιπτικά της κατηγορίας των SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Ισπανία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που λάμβαναν SSRIs κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων για την τοποθέτηση εμφυτεύματος και για τουλάχιστον ένα έτος πριν την [...]
Με το πέρασμα του χρόνου τα γόνατα γίνονται πιο δύσκαμπτα και τα νιώθουμε σφιχτά και πιασμένα έως και πονεμένα. Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι αναπόφευκτος. Παρότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε την επέλαση του γήρατος υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για να προλάβουμε σοβαρά προβλήματα στα γόνατα. Τους λόγους για τους οποίους ενδέχεται να πονούν τα γόνατα [...]
Είτε τα τρώτε σαν σνακ είτε σαν επιδόρπιο, τα δαμάσκηνα είναι καλός τρόπος να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκιά γεύση. Παράλληλα ωφελείστε από το διατροφικό τους περιεχόμενο. Τα δαμάσκηνα περιέχουν βιταμίνη A, C, K, B6, σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο και κάλιο. Τι μπορούν να κάνουν για την υγεία; Υγεία οστών Η περίληψη δαμάσκηνων στη διατροφή [...]
Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά τα οφέλη του είναι πολύ περισσότερα, από την αύξηση της ενεργητικότητας και τη βελτίωση της διάθεσης μέχρι την αγχόλυση και την τόνωση της δημιουργικότητας. #Ευτυχία Είτε έχετε απλώς μια δύσκολη μέρα είτε μια δύσκολη ζωή, μια βόλτα με ζωηρό ρυθμό – ειδικά σε εξωτερικούς χώρους – μπορεί να [...]
Οι βραδιές αρχίζουν και γλυκαίνουν, και για όσους ο χρόνος είναι ελάχιστος αυτή η επιλογή (του περπατήματος τις βραδινές ώρες ή τις πρώτες πρωινές) είναι ιδανική – προτιμήστε ωστόσο τις βραδιές που γεμίζει η σελήνη ώστε να έχετε περισσότερο φως στη διαδρομή σας. Ακόμη και οι κρύες μέρες του χειμώνα συχνά γίνονται αιτία για άσκηση [...]
Έχει συμβεί σε όλους μας, μάλλον μετά από μια νύχτα με πολύ αλκοόλ. Τι γίνεται όμως όταν ο πρωινός πονοκέφαλος είναι τακτικός και δεν σχετίζεται με το αλκοόλ; Μήπως το πρόβλημα είναι ο ύπνος; Αρχικά, τι τύπος πονοκέφαλου είναι; Ημικρανίες: Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου χτυπάει στην μία πλευρά του κεφαλιού και συνήθως είναι πολύ έντονος [...]
Το φούσκωμα και η δυσπεψία αποτελούν τα κυριότερα πεπτικά ενοχλήματα που μας ταλαιπωρούν, πολύ περισσότερο τις μέρες που ξεφεύγουμε από τον έλεγχο π.χ. σε ένα κάλεσμα, ένα τραπέζι ή μια βραδινή έξοδο για φαγητό. Η γαστρεντερολόγος Robynne Chutkan, συγγραφέας του βιβλίου με τον χαρακτηριστικό τίτλο The Bloat Cure προτείνει πλήθος συμβουλών για την καταπολέμηση της [...]
Πλήθος ερευνών έχουν αποδώσει στη σωματική ισορροπία σημαντικές προγνωστικές ιδιότητες, από τις πιθανότητες κατάγματος έως τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Σε αυτές έρχεται να προστεθεί και η εκτίμηση του κινδύνου για εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία που δημοσιεύτηκε στο BMC Geriatrics. Κλειδί για την [...]
Όλοι αγαπάμε τις γάτες και τους σκύλους. Είναι η καλύτερη συντροφιά και ένα σπίτι πάντα γίνεται πιο ζεστό αν βάλεις ένα ζωάκι μέσα. Υπάρχουν όμως πολλές πληροφορίες που αγνοούμε, όπως και κάποια ψέματα που έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα επίμονα στη συλλογική μας συνείδηση. Ας ρίξουμε μια ματιά. Αλήθεια: Μπορούμε να αρρωστήσουμε ο ένας τον άλλο Όπως [...]
