Είναι γνωστό ότι η υγεία της καρδιάς περνά (και) από το πιάτο. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, ολόκληρα φρούτα, άπαχο κρέας, φασόλια και όσπρια είναι κάποια από τα φυσικά μας όπλα για τη θωράκιση της καρδιαγγειακής υγείας που περιλαμβάνονται σε δίαιτες όπως η μεσογειακή και η DASH [...]
Η καταρροή συνήθως είναι σύμπτωμα που έρχεται και φεύγει. Αναρρώνετε από ένα κρυολόγημα, σας έπιασαν αλλεργίες, και μόλις αντιμετωπιστεί το πρόβλημα όλα επιστρέφουν στο κανονικό. Τι γίνεται όμως όταν η καταρροή δεν τελειώνει ποτέ; Μια χρόνια καταρροή είναι γνωστή ως χρόνια ρινόρροια και υπάρχουν πολλοί ύποπτοι. Καταρροή εναντίον βουλωμένης μύτης Η καταρροή και η βουλωμένη [...]
Το αποτύπωμα του κορωνοϊού φαίνεται πως δεν περιορίζεται στα επίμονα συμπτώματα του συνδρόμου μακράς νόσησης (Long Covid) αλλά και στη συμβολή του σε μια μείζονα απειλή για τη δημόσια υγεία, τη μικροβιακή αντοχή. Η βασική αιτία, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο eClinicalMedicine του Lancet, είναι η υπερ-συνταγογράφηση αντιβιοτικών σε περιόδους έξαρσης της πανδημίας [...]
Η σωματική δραστηριότητα δε θα πρέπει να λείπει από την ολιστική φροντίδα για την αντιμετώπιση του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Αυτό συμβαίνει διότι, ο άξονας εγκεφάλου-εντέρου μπορεί να επηρεαστεί θετικά από την άσκηση, βελτιώνοντας παράλληλα τις εκδηλώσεις του συνδρόμου. Ακολουθούν τρεις ασκήσεις που συνιστούν οι ειδικοί, οι οποίες αποδεδειγμένα βελτιώνουν τα [...]
Ίσως περνάτε πολύ χρόνο έξω, ίσως όχι. Ίσως είστε ξυρισμένοι ή έχετε γένια. Ανεξάρτητα από το στυλ σας, η φροντίδα του δέρματός σας είναι σημαντική. Επειδή η βιομηχανία της ομορφιάς στοχεύει κατά βάση τις γυναίκες - για λόγους που δεν έχει κάποιο όφελος να αναλύσουμε εδώ - πολλοί άνδρες έχουν την πεποίθηση ότι η φροντίδα [...]
Μια προσιτή αγωγή που χορηγείται στους διαβητικούς ασθενείς θα μπορούσε να προστατεύσει παράλληλα και από τη γνωστική εξασθένιση. Ειδικότερα, η πιογλιταζόνη διαπιστώθηκε ότι μειώνει τα ποσοστά εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και μάλιστα σε σημαντικό βαθμό. Η πιογλιταζόνη δρα υπογλυκαιμικά ελαττώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη στους περιφερικούς ιστούς (λιπώδης ιστός, γραμμωτοί μύες). Συνήθως χορηγείται σε συνδυασμό [...]
Το «όχι» του γονιού εύκολα θα μπορούσε να γίνει «ναι» από τον παππού και τη γιαγιά, καταπατώντας πολλούς κανόνες όπως τον χρόνο παρακολούθησης στην τηλεόραση ή τη χρήση του κινητού, αλλά και την κατανάλωση γλυκών. Ένα γλυκό, βέβαια, δε θα έκανε τόσο μεγάλη διαφορά, αλλά τα αποτελέσματα έρευνας από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση αναδεικνύει το [...]
Είναι γεγονός ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων αυξάνοντας σημαντικά τις αρνητικές επιπτώσεις από καρδιαγγειακά νοσήματα στα ανεπτυγμένα κράτη. Τα τελευταία χρόνια καταγράφεται άνοδος των παραγόντων κινδύνου και κατά συνέπεια της συχνής απώλειας ατόμων από καρδιαγγειακά νοσήματα. Αν και το ποσοστό των καπνιστών έχει μειωθεί, σήμερα στη χώρα μας περισσότερα και [...]
Εάν ελαττώσουμε την κατανάλωση του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος η υγεία μας θα βελτιωθεί συνολικά, όπως έχουν αποκαλύψει πολλαπλές μελέτες. Για την ώρα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northumbria προτείνουν να το αντικαταστήσουμε με μια εναλλακτική επιλογή κρέατος, αποτελούμενη από μυκοπρωτεΐνη (πρωτεΐνη από μύκητες) με στόχο την πρόληψης του καρκίνου παχέος εντέρου. Σύμφωνα με τη μελέτη [...]
Ιδιαίτερη μέριμνα θα πρέπει να επιδείξουν όσοι επιβίωσαν από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για την ψυχική τους υγεία, καθώς σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Εγκεφαλικών Επεισοδίων, τμήμα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, η κατάθλιψη αποτελεί μια από τις κοινές εμπειρίες που μοιράζονται αυτοί οι ασθενείς. Όπως επισημαίνεται σε έρευνά τους, περίπου το ένα τρίτο των επιζώντων από [...]
