Η επιστήμη του σεξ είναι ένα ευρύ πεδίο έρευνας που περιλαμβάνει πολλές πτυχές της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, από τη φυσιολογία μέχρι τους ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά. Με τα χρόνια, οι ερευνητές μπόρεσαν να ρίξουν φως σε διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε τις σεξουαλικές εμπειρίες στην κρεβατοκάμαρα. Αυτές είναι [...]
Άγχος και στρες… Το βιώνουμε καθημερινά αλλά όχι πάντα με την ίδια μορφή. «Οι άνθρωποι είμαστε πολύ καλοί στο να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις, να βρίσκουμε την άκρη σε μια πολύπλοκη κατάσταση και να αναζητούμε βοήθεια όταν χρειάζεται» αναφέρει η Δρ Rajita Sinha, διευθύντρια του Διεπιστημονικού Κέντρου Άγχους του Yale Medicine, εξηγώντας πως τα παραπάνω τα [...]
Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο και κάποιος θα μπορούσε να πει πως είναι σημείο των καιρών. Είναι όμως ένα πρόβλημα που αν το αφήσουμε ανεξέλεγκτο, θα απλωθεί και θα οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλέον προβλήματα. Το στρες ούτως ή άλλως μπορεί να γίνει επικίνδυνο, αλλά όταν μπλέκεται με τον ύπνο μας, οι σωματικές επιπτώσεις αρχίζουν [...]
Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιά των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και [...]
Πρόσφατα δημοσιεύθηκε μια νέα εθνική κατευθυντήρια γραμμή στην Γερμανία για τη μονοπολική κατάθλιψη. Καθορίζει για πρώτη φορά το ρόλο των φαρμακοποιών στη φροντίδα και περιλαμβάνει νέες συστάσεις σχετικά με τη χρήση αντικαταθλιπτικών και ψηφιακών εφαρμογών υγείας. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν μονοπολική κατάθλιψη σε νεαρή ηλικία. Η μονοπολική κατάθλιψη είναι [...]
Με το κινητό να έχει γίνει προέκταση του χεριού μας, λίγο μάλλον συνειδητοποιούμε πόσο επηρεάζεται αρνητικά το σώμα μας και η σωστή του στάση. Συνεπώς, όταν είμαστε απορροφημένοι στην οθόνη του κινητού μας για πολλές ώρες, ο αυχένας θα μπορούσε να επιβαρυνθεί σε μεγάλο βαθμό. Και για να μιλήσουμε ακόμα πιο συγκεκριμένα, το κανονικό κεφάλι [...]
Το αβοκάντο περιέχει σημαντική ποσότητα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η ενσωμάτωσή τους σε υγιεινή, με ποικιλία διατροφή μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη. Πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες Το αβοκάντο είναι πηγή βιταμινών C, E, K, και B6, καθώς και ριβοφλαβίνης, νιασίνης, φυλλικού οξέος, καλίου, μαγνησίου, ενώ περιέχει και λουτείνη, [...]
Το να έχουμε καλές συνήθειες υγιεινής μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανόμαστε καλύτερα μέσα στην ημέρα. Η καλή υγιεινή όμως είναι και μέρος της καλής υγείας, και αν παραλείψουμε πολλές από τις καλές μας συνήθειες, μάλλον θα δούμε προβλήματα να εμφανίζονται. Ας πάρουμε τα πράγματα λίγο πιο αναλυτικά. Τι γίνεται αν δεν βουρτσίζουμε τα δόντια [...]
Πολλά υποσχόμενα θεωρούνται τα αποτελέσματα νεότερης μελέτης από το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια που σχετίζουν τη φλεγμονή με το μικροβίωμα του εντέρου. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Plos Biology και έκανε ερευνητική ομάδα από το Τμήμα Νευροεπιστήμης της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου και του Κέντρου Ανοσολογίας του Εγκεφάλου, ανακάλυψε έναν παράγοντα ζωτικής [...]
Αν η αλλαγή σεντονιών είναι από εκείνες τις δουλειές του σπιτιού που βαριέστε, ειδικά αν έχετε πρωταγωνιστήσει στο δικό σας επίπονο κινηματογραφικό μοντάζ με το σεντόνι να μπαίνει στην μια άκρη του κρεβατιού και να βγαίνει από μια άλλη, θα πούμε ότι σας καταλαβαίνουμε. Θα πούμε όμως και κάτι ανησυχητικό: Κοιμάστε με τον εχθρό σας. [...]
