Οι ημικρανίες μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και να διαρκέσουν αρκετά ώστε να την καταστρέψουν. Για πολλούς ανθρώπους αποτελούν συχνό πρόβλημα, και είναι πολύ σημαντικό να ξέρετε τις αιτίες που μπορεί να σας προκαλέσουν μια ημικρανία. Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε και να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση. Η λίστα των [...]
Oι αντιοξειδωτικές δράσεις του ιβίσκου θα μπορούσαν να θέσουν υπό έλεγχο το βάρος και να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Δύο ήταν οι ενώσεις του φυτού Hibiscus Sabdariffa που απασχόλησαν τους ερευνητές και τέθηκαν υπό το μικροσκόπιο για τη διερεύνηση της αποτελεσματικότητάς τους στην αναστολή του σχηματισμού λιποκυττάρων: οι αντιοξειδωτικές ενώσεις [...]
Οι διάδρομοι παρέχουν ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για να κάνετε αερόβια σε εσωτερικούς χώρους. Για πολλούς ανθρώπους, το τρέξιμο στον διάδρομο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησής τους. Για κάποιους άλλους, όμως, είναι από τις χειρότερες αγγαρείες. Ας δούμε ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτού του μηχανήματος. Το επίπεδο δυσκολίας είναι το ίδιο [...]
Τον ύπνο συγκαταλέγει πλέον η Αμερικανική Καρδιολογικής Εταιρεία στις οδηγίες της για την Οικοδόμηση της Καρδιαγγειακής Υγείας, δημοσιεύοντας στο Circulation journal την επικαιροποιημένη και βελτιωμένη λίστα “Life’s Essential 8” με τους κανόνες για την καλύτερη δυνατή υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, ένα ισχυρό εργαλείο που προωθεί την υγιή γήρανση και βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, [...]
Η οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια συχνή νόσος που απαντά σε όλο τον κόσμο. Πρόκειται για φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα, που προσβάλλει κυρίως το στομάχι και το έντερο. «Κατά τη διάρκεια των μηνών που επικρατούν χαμηλές θερμοκρασίες, παρατηρείται αύξηση της συχνότητας εμφάνισης αλλά και μετάδοσής της, λόγω συγχρωτισμού των ανθρώπων σε κλειστούς χώρους. Άτομα που [...]
Θα μπορούσε ο έρωτας να εξηγηθεί επιστημονικά; Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο εγκέφαλος ενός ερωτευμένου διαφέρει από αυτόν που αναζητά απλά τον σαρκικό πόθο και των ατόμων που ήδη βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις. Μελέτες με επικεφαλής την δρ. Helen Fisher, ανθρωπολόγο στο Πανεπιστήμιο Rutgers και μία από τις κορυφαίες ειδικούς στη βιολογική βάση του έρωτα, [...]
Ανθρωποι που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλα φρούτα και λαχανικά, ενδεχομένως μπορεί να εμφανίσουν λιγότερα σημάδια πλακών και πρωτεΐνης Ταυ που συνδέονται με τη νόσο Alzheimer στον εγκέφαλό τους, αναφέρει έρευνα του Rush University. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Neurology, και περιέλαβε 581 ανθρώπους μέσης ηλικίας 84 ετών. Εδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν [...]
Όταν νιώθετε συνεχώς πόνο στο ισχίο σας, για όποιον λόγο και να συμβαίνει αυτό, μπορεί να κάνει τα πάντα πιο δύσκολα. Οι κινήσεις της καθημερινής ζωής γίνονται μια επίπονη αγγαρεία, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση. Πρωινή γυμναστική Οι ασκήσεις που δυναμώνουν και [...]
Τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα θετικά συναισθήματα είναι πιο δύσκολα και πιο σπάνια από τα αρνητικά. Έτσι, όταν κάτι καλό συμβαίνει, αφήνει ένα αληθινά ισχυρό αποτύπωμα στην ψυχή, που μεταφράζεται σε χαρά, ένα συναίσθημα που μπορεί να επιδράσει σημαντικά στη σωματική και ψυχική υγεία. Ποικίλα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι η αίσθηση της χαράς προκαλεί μια [...]
Όλοι μας θα θέλαμε να παίρνουμε το 100% από τις προπονήσεις μας και αυτό δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι θα πιέσουμε τον εαυτό μας σε ακραίο σημείο. Ναι, η ένταση και η συχνότητα της προπόνησής μας παίζει ρόλο στο πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα δούμε το σώμα μας να γίνεται όλο και πιο υγιές και δυνατό, [...]
