gvissarakis

Σημαντικές βελτιώσεις στις επιπτώσεις της σαρκοπενίας, μιας πάθησης που αντιμετωπίζουν συχνά οι ηλικιωμένοι φαίνεται πως προσφέρει η προπόνηση με αντιστάσεις, σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Environmental Research and Public Health. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, περίπου το 15% των ενηλίκων άνω των 60 ετών και το 46% των άνω [...]

Ο πόνος είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σήμα του σώματος. Ο πόνος που προκαλεί αίσθημα καύσης συνοδεύει πολλές οξείες και χρόνιες ασθένειες και μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός. Τα φάρμακα είναι επίσης ένας από τους λόγους και ενίοτε μπορεί να εποτελέσουν το έναυσμα. Οι καυστικοί, διαπεραστικοί πόνοι μπορεί να οδηγήσουν τους ανθρώπους σε απόγνωση. Συχνά, αλλά [...]

Όχι ότι περιμέναμε την επιστήμη να μας πει το… αυτονόητο, όμως σύμφωνα με νεότερη εκτενέστερη μελέτη, οι βωμολοχίες έχουν μεγαλύτερη επικοινωνιακή δύναμη απ’ ότι οι απλές και καθημερινές λέξεις χωρίς ιδιαίτερο συναισθηματικό πρόσημο. Με το θέμα ασχολήθηκε ο ψυχολόγος δρ. Richard Stephens του Πανεπιστημίου Keele, μαζί με συναδέλφους του από τα πανεπιστήμια του Ulster, του [...]

Aνάλυση μελετών που εξέτασαν περισσότερες από 700.000 γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη διαπίστωσε ότι εκείνες που υιοθέτησαν τη μεσογειακή διατροφή μείωσαν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου κατά σχεδόν 25%. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Heart, διαπίστωσε ότι η μεσογειακή διατροφή ήταν ωφέλιμη για γυναίκες ηλικίας 18 ετών που παρακολουθούνταν κατά μέσο όρο [...]

Θα μπορούσε να αποτελεί όρο σε προγαμιαίο συμβόλαιο, αν και θα στερούνταν κομμάτι του αυθορμητισμού του. Ίσως πάλι να συμπεριλαμβανόταν στους όρκους αιώνιας αγάπης ή να ήταν η συμβουλή της γιαγιάς «αυτόν που σε κάνει να γελάς, αυτόν και να επιλέξεις». Η συνεκτική ύλη σε μια σχέση, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της [...]

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από ναυτία και εμετό κατά το πρώτο τρίμηνο. Τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται από την 14η έως τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. "Η ναυτία και ο εμετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μάλλον ο κανόνας παρά η εξαίρεση. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα συμπτώματα μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής [...]

Εάν θέλουμε να μπορούμε να κινούμαστε με περισσότερη άνεση καθώς μεγαλώνουμε, ξεκάθαρα πρέπει να δώσουμε προσοχή στην ευλυγισία μας. Οι περισσότερες κινήσεις αφορούν πολλαπλές αρθρώσεις. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την ευελιξία των αρθρώσεων μας, αν θέλουμε να διατηρήσουμε την ικανότητα να λειτουργούμε κανονικά και να κινούμαστε με άνεση καθώς μεγαλώνουμε. Η ευελιξία αναφέρεται στο πόσο [...]

Σχεδόν ένας στους τρεις ηλικιωμένους πέφτει, σε ετήσια βάση-οι περισσότεροι στο σπίτι τους. Όμως, είναι πιθανό να μειωθεί ο αριθμός κατά το ένα τέταρτο, αναφέρει νέα έρευνα. Πέντε μέτρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων κατά 26%, σημειώνουν ερευνητές στο Cochrane Database of Systematic Reviews. Αποσυμφόρηση, μείωση των κινδύνων να σκοντάψει κάποιος, βελτίωση του φωτισμού [...]

σχυρός σύμμαχος της καλής μας υγείας θεωρούνται και τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας. Ορισμένα μάλιστα ενισχύουν και τη δράση του ανοσοποιητικού σε πρώτη φάση και πολύ πριν έρθει ο οργανισμός μας αντιμέτωπος με κάποιον παθογόνο οργανισμό ή ιό. Για να είναι όμως το ανοσοποιητικό σύστημα σε κατάσταση ετοιμότητας, το λιγότερο που [...]

Ακόμα και αν δεν γνωρίζετε κάποιον με ψωρίαση, μπορεί να έχετε δει ένα άτομο με συμπτώματα της νόσου. Τα κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα του δέρματος, οι μικρές κόκκινες κουκκίδες ή οι φουσκάλες γεμάτες πύον μπορεί να εμφανιστούν εκεί που είναι δύσκολο να τα κρύψετε- στους αγκώνες, στα χέρια, ακόμα και στο πρόσωπο. Είναι κάτι παραπάνω από [...]