gvissarakis

Μια δίαιτα χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων – γνωστή και ως κετογονική – βρέθηκε στο μικροσκόπιο των επιστημόνων, οι οποίοι διερεύνησαν τους δυνητικούς κινδύνους που ελλοχεύουν για την υγεία της καρδιάς. Τα αποτελέσματα της νέας έρευνας παρουσιάστηκαν στην ετήσια επιστημονική συνεδρία του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Η κετογονική δίαιτα είναι εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κυρίως χάρη στη [...]

Τα καρότα αναπτύχθηκαν για πρώτη φορά στο Αφγανιστάν το 900 μ.Χ. Εκτός από πορτοκαλί, το χρώμα τους μπορεί να είναι μωβ, κίτρινο, κόκκινο και άσπρο. Τα πρώτα καρότα ήταν μωβ ή κίτρινα. Τα πορτοκαλί αναπτύχθηκαν στην Κεντρική Ευρώπη τον 15ο-16ο αιώνα. Το δημοφιλές λαχανικό μπορεί να έχει ελαφρώς διαφορετική γεύση ανάλογα με το χρώμα, το [...]

«Τα έμαθες για την προαγωγή της Γεωργίας; Εγώ άκουσα ότι…». Ας παραδεχτούμε ότι το κουτσομπολιό θεωρείται το αλατοπίπερο στο χώρο εργασίας, αποτελώντας μια ένοχη απόλαυση. Αν και ο καθένας θα μπορούσε να δώσει τον δικό του ορισμό ή να το χαρακτηρίσει ως «κοινωνικό ενδιαφέρον», για τον κλινικό ψυχολόγο δρ. Michael Wiederman ως κουτσομπολιό ορίζονται τα [...]

Όταν γερνάμε, οι μύες μας εξασθενούν φυσικά. Η φθορά επηρεάζει ολόκληρο το σώμα μας, συμπεριλαμβανομένων των γονάτων, των γοφών, της πλάτης. Η τήρηση ενός προγράμματος ασκήσεων ενδυνάμωσης είναι σημαντική για την αντιμετώπιση αυτών των επιπτώσεων. Τι συμβαίνει όμως με το κράτημα των χεριών μας; Αποδεικνύεται ότι η δύναμή σας στο κράτημα - η ποσότητα δύναμης [...]

Αν η προπόνηση φαντάζει άθλος και νιώθετε την απόδοσή σας πεσμένη, ίσως θα πρέπει να αναζητήσετε την εξήγηση σε ό,τι ταλαιπώρησε τον εγκέφαλό σας μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο International Journal of Sports Physiology and Performance, τα άτομα με έντονη πνευματική κόπωση αισθάνονται ότι καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια κατά τη διάρκεια της [...]

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος της ζωής σας, και το σεξ δεν εξαιρείται από αυτό. Είτε παλεύετε με άγχος τον τελευταίο καιρό, είτε έχετε διάγνωση γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι πρόβλημα για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να νιώσετε ευχαρίστηση. Το άγχος επίσης μπορεί να σας αλλάξει [...]

Το πρήξιμο που νιώθουμε συχνά στην περιοχή της κοιλιάς είναι μια αρκετά κοινή δυσλειτουργία, που όλοι έχουμε βιώσει, μία ή περισσότερες φορές στη ζωή μας. Συνήθως οφείλεται στην κακή λειτουργία του εντέρου, την κατακράτηση υγρών ή σε κάποιο οίδημα που ενδεχομένως έχει προκληθεί στον οργανισμό. Με εξαίρεση κάποιες ειδικές, παθολογικές περιπτώσεις, δεν πρόκειται για κάτι [...]

Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι από τη φύση τους πιο υπομονετικοί, μερικοί από εμάς... όχι και τόσο. Και επειδή η έλλειψη υπομονής μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά απότομη συμπεριφορά, είναι καλή ιδέα να μάθουμε πώς να γίνουμε πιο ψύχραιμοι και υπομονετικοί. Αποδεχείτε τα συναισθήματά σας (ακόμα και τα αρνητικά) Για αρχή, όταν αντιμετωπίζετε μια απογοητευτική κατάσταση, [...]

Ολοένα και περισσότεροι νεαροί ενήλικες διαγιγνώσκονται με καρκίνο του παχέος εντέρου, μια τάση που παρατηρείται ιδιαίτερα την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς καρκίνους, με τη σοβαρότητά του να υπογραμμίζεται από το γεγονός ότι δεν προειδοποιεί έγκαιρα. Αντίθετα, [...]

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσος που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης (σάκχαρο) στο αίμα. Γνωστός ως «σιωπηλός δολοφόνος», αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό παγκοσμίως. Στις ΗΠΑ, υπολογίζεται ότι επηρεάζει περισσότερους από 34 εκατομμύρια πολίτες, ενώ σχεδόν 1,5 εκατομμύριο νέες περιπτώσεις διαβήτη καταγράφονται κάθε χρόνο, αριθμός συγκλονιστικός και ανησυχητικός. Στη χώρα μας αφορά στο [...]