Η 17η Μαΐου έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης. Η αρτηριακή υπέρταση ορίζεται ως η αυξημένη πίεση του αίματος στο εσωτερικό του τοιχώματος των μεγάλων αρτηριών του σώματος. Η υπέρταση ή διαφορετικά η σιωπηλή νόσος όπως λέγεται, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν, παραμένει ο ισχυρότερος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή [...]
Οι μητέρες που ακολουθούν vegan διατροφή μπορούν να θηλάσουν τα παιδιά τους και να μην ανησυχούν ότι το γάλα τους έχει έλλειψη σε απαραίτητες ουσίες, αναφέρει νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. Τα αποτελέσματα θεωρούνται προκαταρκτικά. Ερευνητές του Amsterdam University Medical Center εξέτασαν το γάλα μητέρων [...]
Οι άνθρωποι που τρέχουν τακτικά μπορεί να πάθουν αρθρίτιδα, αλλά είναι το τρέξιμο η αιτία; Μπορεί να νομίζετε ότι η απάντηση είναι προφανής. Σίγουρα, τα χρόνια τρεξίματος δεν θα μπορούσαν να φθείρουν τις αρθρώσεις σας; Και αν η αρθρίτιδα αναπτύσσεται πρώτα και γίνεται πιο αισθητή κατά το τρέξιμο, ειδικά αν ένα άτομο έχει γενετική προδιάθεση [...]
Στην πιο αποτελεσματική θεραπεία έναντι της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας που ταλαιπωρεί ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια κατέληξαν οι ερευνητές Dena Zeraatkar και Tyler Pitre από το Πανεπιστήμιο McMaster. Σύμφωνα με τη δημοσίευσή τους στο Annals of Internal Medicine, πρόκειται για την ουσία σολριαμφετόλη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση στη [...]
Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να κάνετε τη καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά και γρηγορότερα, αλλά γιατί ακριβώς έχουμε αυτόν τον στόχο; Και πόσο πιο σκληρά χρειάζεται η καρδιά σας για να δουλέψει για να μετρήσει ως αερόβια άσκηση αυτό που κάνουμε; Μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση θα σας [...]
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, και επιτελεί αμέτρητες λειτουργίες που συντηρούν το σώμα μας. Είναι σημαντικό να λαμβάνουμε αρκετές ποσότητες σε καθημερινή βάση, γι' αυτό και οι παρακάτω τροφές είναι ιδανικές για να έχουμε ποικιλία στα γεύματά μας. Μοσχαρίσιο άπαχο κρέας 22 g πρωτεΐνης ανά μερίδα Η συμπερίληψη του μοσχαρίσιου κρέατος [...]
Οι τροφές που είναι ευεργετικές για τη διάθεση θεωρούνται "τροφές για τον εγκέφαλο". Δείτε ποιες τροφές διαφορετικών ομάδων τροφίμων προάγουν την άριστη υγεία του εγκεφάλου. Φρούτα και λαχανικά Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα ''συστατικά'' για τη βέλτιστη υγεία. Δεν τρέφουν μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο. Οι ιδιότητές τους συμβάλλουν στην ευεξία [...]
Οι επιλογές του σήμερα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας μας μέσα στα επόμενα χρόνια. Γι’ αυτό και συνιστάται να υιοθετούμε έναν τρόπο ζωής που θα προάγει την υγεία και θα διατηρεί μια καλή ισορροπία στις ζωτικές μας λειτουργίες. Η διαφύλαξη της υγείας του προστάτη δεν αποτελεί εξαίρεση, καθώς μετά τον καρκίνο του [...]
Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα πολλών ασθενειών και να μας βοηθήσει να νιώθουμε καλύτερα. Μια από αυτές τις ασθένειες είναι η οστεοαρθρίτιδα. Δεν υπάρχει θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα, αλλά ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει [...]
Δεν υπάρχει θεραπεία για τον λύκο, αλλά με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και τακτική παρακολούθηση της νόσου, οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να ζήσουν για πολλά χρόνια. Η διατροφή είναι ένας τρόπος που μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του λύκου, όταν βρίσκονται σε έξαρση. Αυτές είναι μερικές ιδέες, αν και πάντα [...]
