Πολύς είναι ο κόσμος που λέει ότι τα αμύγδαλα είναι οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί. Και μπορεί αυτό να μην ισχύει (τα καρύδια προσπερνούν, έστω για λίγο), αλλά η αλήθεια που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής, ισορροπημένης διατροφής. Προσφέρουν πολύ καλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, μαζί με [...]
Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας δεν πρέπει να είναι πολυτέλεια. Είναι μια ανάγκη που μας βοηθά να αποσυμπιεζόμαστε από το καθημερινό στρες. Αν δεν αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας, όπως όταν ασχολούμαστε με ένα χόμπι ή απλώς με το να βγαίνουμε μια βόλτα, οι επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία αρχίζουν να συσσωρεύονται. Το [...]
Οι γυναίκες που αποτριχώνουν την ευαίσθητη περιοχή τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μακροχρόνιο πόνο γύρω από τα γεννητικά τους όργανα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Lower Genital Tract Disease. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης παρακολούθησαν 434 γυναίκες ηλικίας 18-40 ετών, διαπιστώνοντας ότι περίπου οι μισές από αυτές υπέφεραν [...]
Παρασκευάς Νικόλαος Αγγειοχειρουργός, Διευθυντής Β’ Αγγειοχειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση είναι μία συχνή και δυνητικά επικίνδυνη αγγειακή πάθηση γιατί μπορεί να προκαλέσει πνευμονική εμβολή. Η θρομβοεμβολική νόσος εμφανίζεται κλασικά όταν πληρούται η τριάδα του Virchow: υπερπηκτικότητα, αλλαγή στη ροή του αίματος (π.χ. στάση) και ενδοθηλιακή δυσλειτουργία. Η φλεβική στάση λόγω ακινησίας [...]
Νικολόπουλος Αντώνης Γαστρεντερολόγος Αναπλ. Διευθυντής Α’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Το ευερέθιστο έντερο (Irritable Bowel Syndrome, IBS) ή «σπαστική κολίτιδα» είναι μια συχνή, χρόνια, «λειτουργική» διαταραχή με εξάρσεις και υφέσεις. Είναι νόσος που πρωτοεμφανίζεται συχνότερα στις νεότερες (
Μια τάση – από τις πολλές- που επικρατεί στα sociall media είναι τα ντους με κρύο νερό, καθώς όλο και περισσότεροι δοκιμάζουν τα πιθανά τους οφέλη. Άλλωστε στη χώρα μας οι χειμερινοί κολυμβητές μένουν εδώ και χρόνια πιστοί στις παγωμένες βουτιές. Και η επιστήμη, όμως, έχει αποφανθεί ότι η κρυοθεραπεία κάνει καλό στην ψυχική και [...]
Το ξηρό δέρμα μπορεί να συμβεί σε όλους μας. Η κακή ενυδάτωση, το περιβάλλον αλλά και κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα στερούν τη φρεσκάδα από την επιδερμίδα μας. Και τότε είναι πολύ εύκολο να πέσουμε σε παγίδες του μάρκετινγκ για να αγοράσουμε μια ακριβή κρέμα που υπόσχεται πολλά. Πέρα από το γεγονός ότι αν είναι [...]
Η κετογονική διατροφή - αλλιώς κέτο - είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους με το να περιορίζουμε σε ακραίο βαθμό τους υδατάνθρακες που καταναλώνουμε, ώστε το σώμα μας να μπει στη διαδικασία να καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες ως πηγή ενέργειας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται κέτωση και από αυτήν παίρνει [...]
Το μπρόκολο είναι από τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας, και ας μην είναι και από τα πιο δημοφιλή. Είναι όμως φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, και μπορεί να χωρέσει σε πολλά πιάτα, χωρίς να επηρεάσει τη γεύση τους. Πέρα από το απλό βράσιμο (που συνήθως είναι και το [...]
Μια σχετικά πρόσφατη αμερικανική δημοσκόπηση από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν επεσήμανε ότι, παρότι οι γονείς γνωρίζουν ότι ο χαμηλός πυρετός βοηθά τον οργανισμό του παιδιού να καταπολεμήσει τη λοίμωξη, ένας στους τρεις θα έδινε φάρμακα για να πέσει ο πυρετός, ακόμα κι αν δεν είχε ξεπεράσει τους 38°C. Μια νεότερη, όμως, έρευνα από το Πανεπιστήμιο [...]
