Σύμφωνα με ανάλυση, ο πόνος στη μέση είναι η συχνότερη αιτία ανικανότητας προς εργασία παγκοσμίως. Σύμφωνα με τη μελέτη, 619 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υπέφεραν από πόνο στη μέση το 2020. Παράγοντες κινδύνου γι' αυτό είναι η εργονομία του χώρου εργασίας, η παχυσαρκία και το κάπνισμα, γράφει διεθνής ερευνητική ομάδα στο περιοδικό "The Lancet Rheumatology". Σύμφωνα [...]
Μέχρι πριν από 30-35 χρόνια η θεραπεία της ουρολιθίασης παρέμενε δύσκολη, ιδιαίτερα τραυματική, επικίνδυνη και συχνά με σοβαρές επιπλοκές. Σήμερα χάρη στην εξέλιξη της τεχνολογίας οι πέτρες του ουροποιητικού συστήματος αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους. «Η ουρητηρική και ανιούσα ενδονεφρική χειρουργική άλλαξαν ριζικά τη βαρύτητα των επεμβάσεων για την αντιμετώπιση της ουρολιθίασης. Η τεχνολογική [...]
Γυρνώντας κουρασμένοι από τη δουλειά και απολύτως πεινασμένοι, ένα πιθανό σενάριο είναι να καταλήξουμε σε… πρόχειρες λύσεις, που όχι μόνο δε θα μας χορτάσουν, αλλά και θα επιβαρύνουν τον οργανισμό μας με πρόσθετα λιπαρά και σάκχαρα. Συχνοί ύποπτοι, που θα παίξουν το ρόλο της εύκολης αυτής λύσης, είναι και τα τρία τρόφιμα που ακολουθούν, που [...]
Οι μαθητικές εξετάσεις πλησιάζουν και το άγχος κυριεύει γονείς και μαθητές. Αυτό το επιπρόσθετο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μη διαχειρίσιμες καταστάσεις. Αν διαχειριζόμαστε επιτυχώς το άγχος μας, θα μπορέσουμε να προσφέρουμε εποικοδομητική βοήθεια στα παιδιά μας και να αποτελέσουμε το παράδειγμα προς μίμηση. Το Ελληνικό Κέντρο Συναισθημάτων ειδικεύεται στην Κοινωνική Συναισθηματική Μάθηση (SEL) και [...]
Στράβωμα του στόματος ή του προσώπου, αλλά και αιφνίδια διαταραχή της ομιλίας και της άρθρωσης συνιστούν μερικά από τα εμφανή συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Θα μπορούσε όμως να προκληθεί και πιο αθόρυβα; Σύμφωνα με μια ανακοίνωση της Αμερικανικής Εταιρείας Εγκεφαλικών Επεισοδίων, μέλους της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, εκτιμάται ότι το ένα τέταρτο των ογδοντάχρονων θα μπορούσε [...]
Η κατανάλωση φυτικών τροφών που περιέχουν φλαβονόλες, μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ευθραυστότητας, αναφέρει νέα έρευνα. Τροφές όπως τα μήλα και τα βατόμουρα, που περιχέουν φλαβονοειδή (κουρσετίνη) μπορεί ενδεχομέως να είναι τα πιο σημαντικά για την πρόληψή της. Οι τρέχουσες διατροφικές οδηγίες για την πρόληψη της ευθραυστότητας, κυρίως εστιάζουν στην πρόσληψη πρωτεϊνών. Σύμφωνα με [...]
Μπαίνοντας σε ένα γυμναστήριο, είναι πιθανό να παρατηρήσουμε ότι επιλέγονται περισσότερο ασκήσεις που δίνουν έμφαση στο πάνω μέρος του κορμού, όπως στα χέρια, παρά στην ενδυνάμωση των ποδιών. Σύμφωνα, όμως, με μια νεότερη μελέτη, εάν θέλετε να προστατεύσουμε την καρδιά μας, θα πρέπει να φροντίσουμε να προσθέσουμε στο πρόγραμμα γυμναστικής την ενδυνάμωση της περιοχής των [...]
Νέα έρευνα από τη Φινλανδία, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, δίνει νέα στοιχεία για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης D και ψυχική υγείας. Οι ερευνητές εξέτασαν αν η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D3 σε υψηλότερη από τη συνιστώμενη δόση νωρίς στην παιδική ηλικία μείωνε τον κίνδυνο ψυχιατρικών παθήσεων στη σχολική ηλικία. Παιδιά χωρίστηκαν σε 2 [...]
Αν πάσχετε από ψωριασική αρθρίτιδα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη για τον πόνο στις αρθρώσεις και τα δερματικά προβλήματα. Αλλά μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι η πάθηση μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και με άλλους τρόπους. Η ίδια φλεγμονή που προσβάλλει το δέρμα και τις αρθρώσεις σας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και σε άλλα μέρη [...]
Κάθε μορφή άσκησης αποτελεί και ένα φυσικό «φάρμακο» για τον οργανισμό μας, ρυθμίζοντας από την αρτηριακή πίεση μέχρι τις τιμές του σακχάρου. Δύο, όμως, συγκεκριμένοι τύποι άσκησης αναδεικνύονται σε σημαντικά μέτρα πρόληψης κατά του θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Πιο συγκεκριμένα, η καρδιαναπνευστική άσκηση (cardio) είναι αυτή που προσφέρει τα παραπάνω [...]
