Το ελαιόλαδο καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια και αποτελεί βασικό στοιχείο στη μεσογειακή διατροφή και στις ευρωπαϊκές κουζίνες. Δεν περιέχει υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Όλες οι θερμίδες του προέρχονται από λίπος, κυρίως ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά, καθιστώντας το μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή. Το ελαιόλαδο μπορεί να διαφέρει ως προς το χρώμα και τη γεύση. Το αν [...]
Όταν πηγαίνετε να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας - και ειδικά όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά σε κάποιον γιατρό - είναι λογικό να αισθάνεστε κάπως άβολα. Άλλωστε, είναι ένας γιατρός που εξετάζει μια αρκετά ευαίσθητη περιοχή (αλλά όχι μόνο) και μπορεί να σας προσφέρει αρκετές πληροφορίες. Αυτά είναι τα πρώτα πράγματα που θα σας ρωτήσει ο [...]
Ντελιοπούλου Παναγιώτα M.Sc Κλινική ψυχολόγος Ένα συνηθισμένο βράδυ.... ''Χθες, καβγαδίσαμε άγρια με τον σύντροφό μου. Ένιωσα τη σχέση να τελειώνει και εκείνον να με εγκαταλείπει. Με κυρίευσαν οι ενοχικές σκέψεις, το σώμα μου άρχισε να μουδιάζει, τα μάτια μου θολά, δεν έβλεπα τίποτα, το συναίσθημα παγωμένο και άδειο, το απόλυτο κενό, σκεφτόμουν να πιώ τα [...]
Η δυσκαμψία στις αρθρώσεις είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε όλους, για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Μπορεί να είναι αντίδραση στην κακή στάση του σώματος, μπορεί να είναι και σύμπτωμα κάποιας πάθησης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι μπορεί να σημαίνει ένα πιάσιμο για να μην αγχωνόμαστε, αλλά και για να ξέρουμε πότε πρέπει να [...]
Η βιταμίνη D και συγκεκριμένα η επάρκειά της έχει ήδη συσχετιστεί μέσω επιστημονικών μελετών με την πρόληψη των πρόωρων θανάτων, με τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης αλλά και της υγείας των οστών. Αναφορικά με το πλεονέκτημα που προσφέρει στον σκελετό, μια διαφορετική μελέτη επισημαίνει τα οφέλη της στην ανάρρωση μετά από μια επέμβαση στο γόνατο. [...]
Η ζωή με λύκο είναι απρόβλεπτη. Οι εξάρσεις του έρχονται και φεύγουν χωρίς να μπορούμε να ξέρουμε πάντα γιατί. Σε περιόδους έξαρσης μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια και αυτό θα κάνει δύσκολη την καθημερινότητά σας. Αν και δεν μπορείτε πάντα να προβλέψετε πότε θα έχετε συμπτώματα, μπορείτε να μάθετε να τα διαχειρίζεστε. Αυτές [...]
Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών θα μπορούσε να αποτρέψει την απειλή απλώς και μόνο εντάσσοντας τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά του, υποστηρίζει νέα έρευνα, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο BMC Medicine. Η ευεργετική σχέση μεταξύ της γυμναστικής και της κατάθλιψης έχει διαπιστωθεί και στο παρελθόν, αφού πλήθος [...]
Η πρόσληψη της τροφής στον άνθρωπο ρυθμίζεται υπό φυσιολογικές συνθήκες από το αίσθημα της όρεξης σε συνδυασμό με δυνάμεις που συνδέονται με τη συνήθεια, την εκπαίδευση, τις πρώιμες εγγραφές, ψυχολογικούς παράγοντες, κληρονομικές παραμέτρους. Η βουλιμία είναι αρκετά διαδεδομένη σήμερα, εξαιτίας της αυξημένης συχνότητας του stress και φαινομένων κατάθλιψης (ψυχογενής βουλιμία) και ενοχοποιείται σε συνδυασμό με [...]
Κασούλη – Σκούμα Στυλιανή Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος, Επιστημονική Συνεργάτης Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ Μαλάνος ΔημήτριοςΜαλάνος Δημήτριος Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, Συνεργάτης Δερματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ Σημαντική αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) παρατηρείται τους καλοκαιρινούς μήνες, με συχνότερο από όλα τα κονδυλώματα. Η χαλάρωση των διακοπών, η καλύτερη διάθεση και η απομάκρυνση από την καθημερινότητα, ανεβάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επιπλέον, η [...]
Προσφάτως, μια κινεζική μελέτη διαπίστωσε ότι τα τηγανητά τρόφιμα -και δη οι τηγανητές πατάτες– θεωρούνται ένοχες για τα συμπτώματα κατάθλιψης. Σε αυτά τα ήδη σημαντικά στοιχεία και στο ίδιο μήκος κύματος φαίνεται πως κινείται και μια άλλη μελέτη, συμπληρώνοντας τη λίστα με τα τρόφιμα που επιδεινώνουν την ψυχική υγεία με ακόμα μια κατηγορία τροφίμων. Πιο [...]
