Οι φοβίες στους ανθρώπους δεν έχουν αναγκαστικά να κάνουν με λογικές αιτίες. Και, παρά το γεγονός ότι πολλά φίδια μπορούν να είναι επικίνδυνα και ο φόβος τους είναι πολύ συνηθισμένος στους ανθρώπους, η φοβία για τα φίδια εξακολουθεί να είναι κάτι που αντιμετωπίζεται και δεν χρειάζεται να μας παραλύει. Όταν μιλάμε για φοβία, δεν αναφερόμαστε [...]
Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αρθρίτιδα να διαχειρίζονται καλύτερα την πάθησή τους, αλλά θα πρέπει πάντα να συζητούν το πρόγραμμα άσκησής τους με τον γιατρό τους ή με κάποιον ειδικό. Η άσκηση μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων και αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, τη σωματική αντοχή και την ευλυγισία. Αν [...]
Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας. Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί. Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των [...]
Το αλάτι βρίσκεται σχεδόν παντού. Ό,τι επεξεργασμένο ή προμαγειρεμένο τρόφιμο μπορούμε να καταναλώσουμε, μάλλον έχει αλάτι μέσα. Και αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ πιθανό να καταλήξουμε να τρώμε μέχρι και την τριπλάσια ποσότητα αλατιού από όση χρειαζόμαστε κάθε μέρα. Αυτό είναι πρόβλημα καθώς αυξάνει τις πιθανότητες για αρκετά προβλήματα υγείας. Αν θέλετε να μειώσετε (ή [...]
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες οδηγεί σε απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά, όπως το λάχανο, τα σταφύλια, το ροδάκινο, οι ντομάτες, το μαρούλι, το μπρόκολο [...]
Η 30η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης. Πρόκειται για μία πάθηση που δεν θεραπεύεται, αλλά με την κατάλληλη αγωγή και καλές συνήθειες μπορεί να μειωθούν σημαντικά οι εξάρσεις των συμπτωμάτων. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής με πολλαπλή σκλήρυνση, και επίσης μπορεί να συμπληρώσει την ιατρική σας φροντίδα. [...]
Πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας, νιώθουμε ότι έχουμε μπλοκάρει, έχουμε κολλήσει και δεν μπορούμε να πάμε παρακάτω. Έχουμε κολλήσει σε μια σχέση, σε μια δουλειά, σε μια κατάσταση που δεν μας εξυπηρετεί, μας “τραβάει” την ενέργεια και δεν μπορούμε να προχωρήσουμε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί κάνω τα παρακάτω γνωστικά λάθη: Έχω πολλές επιλογές και [...]
Η σημασία της καρδιαγγειακής υγείας στη συνολική ευεξία του οργανισμού είναι αδιαμφισβήτητη. Καμία συζήτηση δεν απαιτείται για να αποδείξει ότι η καρδιά, ένα από τα κυρίαρχα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροζωία και την ευημερία. Κι όμως, συχνά απειλείται από διάφορες παθήσεις, μερικές εκ των οποίων προκύπτουν από κακές επιλογές του [...]
Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες του κρανίου στην περιοχή γύρω από τη μύτη που περιέχουν αέρα. Συνδέονται με το εσωτερικό της μύτης μέσω μικρών ανοιγμάτων (στομίων). Τα κοινώς λεγόμενα ιγμόρεια αποτελούν μόνο ένα ζευγάρι παραρρινίων κόλπων, και βρίσκονται πίσω από τα μάγουλα, είναι δε σημαντικοί στην αναπνοή από την μύτη και στη ροή της βλέννας [...]
Ως πνευμονικό όζο, ονομάζουμε μια μικρού μεγέθους στρογγυλή σκίαση στον πνεύμονα, που μπορεί να εμφανιστεί είτε ως μία μεμονωμένη (ονομάζεται αλλιώς και μονήρης), είτε με τη μορφή πολλαπλών σκιάσεων (πολλαπλοί όζοι). Αποτελεί ένα πολύ συχνό ακτινολογικό εύρημα που εντοπίζεται συχνότερα τα τελευταία χρόνια λόγω της πανδημίας COVID-19 , καθώς ολοένα και περισσότερος κόσμος υποβάλλεται σε [...]
