gvissarakis

Οι ενήλικοι κάτω των 60 ετών που περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους με καθιστικές δραστηριότητες (όπως στον υπολογιστή, στην τηλεόραση ή διαβάζοντας ένα βιβλίο) και ελάχιστη φυσική δραστηριότητα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από όσους είναι πιο δραστήριοι σωματικά, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Stroke. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι όσο περισσότερο χρόνο [...]

Εάν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να θέσετε υπό έλεγχο την αρτηριακή σας πίεση, οι ερευνητές του Κρατικού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο (UNESP) προτείνουν να εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα την προπόνηση ενδυνάμωσης. Ειδικότερα, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μέτριας ή έντονης έντασης δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα αναδεικνύονται ως ένας αποτελεσματικός τρόπος ελέγχου της υπέρτασης και [...]

Τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη. Τα θρεπτικά συστατικά τους έχουν οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Για πολλούς από εμάς, το σπανάκι είχε πάντα στο μυαλό μας τα σκήπτρα του πιο υγιεινού λαχανικού. Πρόσφατα όμως, η λαχανίδα μπήκε στην [...]

Οι δέσμιοι του αρνητικού τρόπου σκέψης και αντίληψης της πραγματικότητας δεν έχουν πάντα τη δυνατότητα να ξεφεύγουν και να διαχειρίζονται αυτά που τους συμβαίνουν, για αυτό συχνά γίνονται ευάλωτοι της βαθιάς θλίψης ή της κατάθλιψης. Πολλοί αναρωτιούνται, ''γιατί να μου συμβαίνει αυτό; γιατί δεν μπορώ να είμαι χαρούμενος; γιατί υπεραναλύω συνεχώς τις σκέψεις μου και [...]

Τα γυαλιά ηλίου τα σκεφτόμαστε συχνά περισσότερο ως αξεσουάρ μόδας. Έχουν όμως πολύ σοβαρό ρόλο να παίξουν στην προστασία των ματιών μας, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ιδανικά, ένα καλό ζευγάρι γυαλιών θα πρέπει να προστατεύει τα μάτια αλλά και την ευαίσθητη γύρω περιοχή από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Η τακτική χρήση γυαλιών ηλίου [...]

Ανδρεοπούλου Ελένη Ωτορινολαρυγγολόγος, Επιμελήτρια Ωτορινολαρυγγολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Πολύ συχνά ασθενείς, αναφέρουν ότι πάσχουν από ίλιγγο. Οι ασθενείς αυτοί είναι ιδιαίτερα αγχωμένοι και φοβισμένοι, αναφέροντας αστάθεια, αίσθημα λιποθυμίας, αφανισμού, περιστροφή αντικειμένων, σύγχυση, κρίσεις πανικού, υπέρταση, ημικρανία κ.ά. Συχνά όμως αυτά τα συμπτώματα δεν είναι ίλιγγος. Τι είναι ο ίλιγγος; Ίλιγγος είναι ένα ψευδές αίσθημα περιστροφής των [...]

Δερδελής Γρηγόριος Μαιευτήρας – Γυναικολόγος, Μαιευτήρας – Γυναικολόγος, Εξειδικευμένος στον Γυναικολογικό Υπέρηχο, Υπεύθυνος Τμήματος Γυναικολογικών Υπερήχων ΜΗΤΕΡΑ Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας αδιαθεσία στην κοιλιακή χώρα. Ιδίως οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνότερα κοιλιακά άλγη λόγω της ιδιαίτερης φύσης του γεννητικού τους συστήματος. Οι πόνοι στην κοιλιά μπορούν να οφείλονται σε πολλούς παράγοντες, [...]

Το έντερο αλληλεπιδρά με όλα σχεδόν τα κύτταρα του σώματος, επηρεάζοντας βασικές λειτουργίες από την πέψη έως το ανοσοποιητικό σύστημα. Υγιές έντερο σημαίνει καλύτερη υγεία συνολικά. Ωστόσο, πότε και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου έχει διαταραχθεί; Υπάρχουν οκτώ βασικά συμπτώματα που μας προειδοποιούν: 1. Φούσκωμα και μετεωρισμός Πολλαπλάσια του φυσιολογικού [...]

Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος Τι είναι; Ποια είναι τα συμπτώματά της; Η λοιμώδης μονοπυρήνωση είναι ένα λοιμώδες σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από έντονη κόπωση, διόγκωση λεμφαδένων, πονόλαιμο, πυρετό, διόγκωση αμυγδαλών, εργαστηριακή εικόνα διέγερσης των λεμφοκυττάρων στο περιφερικό αίμα. Ορισμένοι ασθενείς εμφανίζουν εξάνθημα ή πρησμένα μάτια ή πόνο οφθαλμών.. Η πιο συνήθης αιτία προσέλευσης στον (στην) ιατρό [...]

Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο κάτι που μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε ανασφάλεια για την εμφάνισή μας - και ούτε θα έπρεπε, εδώ που τα λέμε. Το αληθινό πρόβλημα με το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι ότι, όσο μεγαλώνουμε, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στα ζωτικά μας όργανα και να [...]