Συχνά η οστεοπόρωση δεν έχει συμπτώματα, γι’ αυτό και αναφέρεται ως «σιωπηλή» ασθένεια. Πρόκειται για μία κατάσταση που δεν διαγιγνώσκεται πριν από ένα κάταγμα ή την κατάρρευση των σπονδύλων. Η καθυστέρηση στη διάγνωση και οι επακόλουθοι τραυματισμοί μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη, απώλεια ύψους και/ή καμπουριασμένη στάση. Και, ενώ υπάρχουν φάρμακα που [...]
Ο λόγος για το αχλάδι, ένα φρούτο ωφέλιμο αλλά και πολύ γευστικό που βοηθά σημαντικά στην υγεία. Στην χώρα μας βρίσκεται σε αφθονία και συστήνεται σε πολλές των περιπτώσεων από τους ιατρούς. Ο καρπός προέρχεται από τον Καύκασο και την Ανατολία. Οι πρώτες καλλιεργούμενες ποικιλίες λέγεται ότι υπήρχαν στην Ελλάδα πριν από περίπου 3.000 χρόνια. [...]
Καθώς η ζέστη λιώνει την άσφαλτο, οι παραλίες γεμίζουν από μικρούς και μεγάλους που αναζητούν ανάσες δροσιάς μπαινοβγαίνοντας στο νερό. Πού αφήνετε, όμως, το αντηλιακό σας όλη μέρα; Το πιθανότερο είναι πως το αφήνετε σκεπασμένο με την πετσέτα σας, πεταμένο στην άμμο ή μέσα στο αυτοκίνητό σας. Ό,τι από τα τρία κι αν επιλέγετε όμως [...]
Το κάψιμο από τον ήλιο ή το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ήλιου. Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, πόνος, κάψιμο και φουσκάλες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, πυρετό και κρυολόγημα. 8 συμβουλές [...]
Οκτώ υγιεινές συνήθειες μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής "Nutrition 2023", στη Βοστώνη. Σωματική δραστηριότητα, απαλλαγή από εθισμό στα οπιοειδή, αποχή από το κάπνισμα, διαχείριση του άγχους, καλή διατροφή, μη τακτική κατανάλωση [...]
Τον σημαντικό ρόλο του εντέρου στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου υποδεικνύει έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής "Nutrition 2023", στη Βοστώνη. Σύμφωνα με την έρευνα, η λήψη προβιοτικών θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της μείωσης της μνήμης που συνοδεύει τη γήρανση. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη (169 άτομα ηλικίας 52 [...]
Μπορεί το καλοκαίρι να μην υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βυθίζετε τα πόδια σας στην άμμο (όταν δεν καίει αλλά είναι υγρή) αλλά ακόμη καλύτερο είναι η γυμναστική στην παραλία που θα σας τονώσει, θα σας ενδυναμώσει και θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες. Η γυμναστική στην παραλία και οι ασκήσεις στην άμμο είναι [...]
Χρέμου Κατερίνα, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ιωάννης Κατσάκος, Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ Ακολουθήστε τους κανόνες σύμφωνα με τις οδηγίες του μαιευτήρα και του διαιτολόγου. Οι υπέρβαρες γυναίκες στόχος είναι να λάβουν έως 10 κιλά περίπου, οι φυσιολογικού βάρους γυναίκες θα πρέπει να πάρουν 9-12 κιλά και οι σοβαρά ελλειποβαρείς περίπου 15-19 κιλά. [...]
Αιμορροΐδες, ραγάδα πρωκτού, πόνος και αίμα. Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει αρκετές παθήσεις. Οι ερευνητές τώρα προσθέτουν άλλη μία! Δεν φαντάζεστε ποια! Η χρόνια δυσκοιλιότητα, που ορίζεται ως η κίνηση του εντέρου μόνο κάθε τρεις ή περισσότερες ημέρες, έχει συνδεθεί με 73% υψηλότερο κίνδυνο υποκειμενικής γνωστικής έκπτωσης, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές [...]
Οι στατίνες είναι μια κατηγορία φαρμάκων που συνταγογραφούνται συχνά από τους γιατρούς για να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Μειώνοντας τα επίπεδα, βοηθούν στην πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια απλή εξέταση αίματος για να καθορίσει την ποσότητα της χοληστερόλης, και αν έχετε υψηλά επίπεδα LDL [...]
