Όταν ο πόνος στη μέση σχεδόν μας ξυπνάει πριν ακόμα σηκωθούμε από το κρεβάτι, η πρώτη μας σκέψη είναι σίγουρα να παρατείνουμε όσο μπορούμε περισσότερο την παραμονή μας σε αυτό. Εκεί, είναι, όμως, το σημείο το οποίο σφάλουμε, καθώς ένας από τους καλύτερους τρόπους να τον αντιμετωπίσουμε είναι αποφεύγοντας την ακινησία και μάλιστα όσο είμαστε [...]
Η αυτοδιάγνωση στα ορθοπεδικά προβλήματα είναι κακός σύμβουλος γιατί μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. O ασθενής με τις πρώτες ενοχλήσεις θα πρέπει να απευθύνεται στο γιατρό, για να έχει την κατάλληλη αντιμετώπιση. Η καθυστέρηση στη διάγνωση μπορεί να οδηγήσει στο χειρουργείο ενώ σε αρχικό στάδιο θα μπορούσε το πρόβλημα να έχει αντιμετωπιστεί συντηρητικά. Ας δούμε [...]
«Τρώτε» τα νύχια σας ή τραβάτε τα… μαλλιά σας όταν είστε πολύ αγχωμένοι; Τότε μάλλον ανήκετε στο 5% του πληθυσμού παγκοσμίως που ξεσπά το άγχος του μέσω αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Πρόκειται ωστόσο για ενοχλητικές και συχνά επώδυνες συνήθειες. Έναν απλό και πρακτικό τρόπο να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες προτείνει μια ομάδα ερευνητών: Δοκιμάστε [...]
Θέλετε ύπνο. Πολύ ύπνο. Γι’ αυτό και δοκιμάσατε διάφορες λύσεις: κόψατε τον καφέ και το απογευματινό τσάι, δοκιμάσατε διαλογισμό, χλιαρό γάλα (μπλιαχ), αλκοόλ, ζεστό αλκοόλ με μέλι, αφεψήματα, βαλεριάνες, πασιφλόρες, τα πάντα όλα. Άμα πρόκειται να μην κοιμηθείτε, δε θα κοιμηθείτε, σωστά; Όλοι παλεύουν να αποκοιμηθούν κατά καιρούς με την αϋπνία. Αλλά όταν τίποτα δεν [...]
Αν το παιδί παραπονιέται για ότι πονάει όταν μασάει, έχει φαγούρα στο αυτί ή είναι πρησμένο, σημαίνει ότι υπάρχει εξωτερική ωτίτιδα! Αυτοί οι 11 τρόποι πρόληψης θα σας βοηθήσουν να περάσετε ένα υγιές καλοκαίρι με τα παιδιά! Διανύουμε την εποχή, που τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν τις διακοπές τους, κάνοντας μπάνια στη θάλασσα ή σε κάποια [...]
Φλώρα Κοντοπίδου, Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος Επιστημονική Συνεργάτης Β’ Παθολογικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ 1. Οι λοιμώξεις είναι ιάσιμα νοσήματα εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και σωστά. Τα αντιβιοτικά αποτελούν τη θεραπεία των λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια και όχι από ιούς. Εάν δεν χορηγηθούν έγκαιρα τα κατάλληλα αντιβιοτικά ο ασθενής μπορεί να επιβαρυνθεί σοβαρά και να χρειαστεί νοσηλεία σε νοσοκομείο. Ο [...]
Γεγονός είναι πως ο μεταβολισμός επιβραδύνεται φυσιολογικά με την ηλικία. Αυτή η φυσική αλλαγή οφείλεται στο άγχος, την αδράνεια και πιθανές αλλαγές στη διατροφή ή σε παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως ο λιγότερος ύπνος, εξηγεί η γιατρός Bindiya Gandhi. Η ορμόνη λεπτίνη, η οποία σχετίζεται άμεσα με το αίσθημα του κορεσμού, έχει επίσης αξιοσημείωτη επίδραση. [...]
Κοτσαλίδου Αγγελική-Ρευματολόγος, Επιμελήτρια Ρευματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ, Γεώργιος Κήτας-Ρευματολόγος Διευθυντής Τμήματος Ρευματολογίας ΥΓΕΙΑ Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια αργά εξελισσόμενη, μη φλεγμονώδης διαταραχή του μυοσκελετικού συστήματος. Eίναι συχνή η οστεοαρθρίτιδα και ποιους αφορά; Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συχνότερη ρευματική πάθηση, που συναντάμε στον γενικό πληθυσμό, αλλά και στο Ρευματολογικό Ιατρείο, καθώς και από [...]
Μέχρι τώρα ξέρετε ότι το σεξ κάνει καλό στην υγεία σας, στη σχέση σας και είναι διασκεδαστικό. Αλλά προφανώς, η απόφαση να μην κάνετε σεξ δεν είναι πάντα αποκλειστικά δική σας. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, αποδεικνύεται ότι η αποχή από το σεξ είναι ό,τι καλύτερο! Πριν από το τεστ Παπ Ενώ το σπέρμα δεν επηρεάζει [...]
Το να ζούμε με έναν σκύλο μπορεί να είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να μένουμε δραστήριοι. Οι καθημερινές βόλτες και τα παιχνίδια μπορούν να είναι ταυτόχρονα ο χρόνος που ασκούμαστε. Αυτές είναι μερικές καλές ιδέες. Γιόγκα σκύλων Τα πολλά οφέλη της γιόγκα, όπως το χτίσιμο δύναμης, η βελτίωση της ευλυγισίας και η υποστήριξη της [...]
