Η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα στο σώμα μας. Ένα από αυτά είναι και το πόσο νερό χάνουμε. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να μας αφυδατώσουν πολύ γρήγορα, ειδικά αν τις καταναλώνουμε τακτικά. Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές αυτές. Επεξεργασμένα τρόφιμα Όλοι έχουμε πέσει στην παγίδα του αλμυρού σνακ: Το ένα πατατάκι γίνεται δύο, [...]
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος προκαλείται από τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι σας, και ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσουμε την κατάσταση είναι η διατροφή. Πώς θα το καταφέρουμε όμως αυτό; Αξίζει να ακολουθήσετε μια μεσογειακή διατροφή, καθώς περιλαμβάνει πολλές από τις τροφές που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων λίπους στο [...]
Η αναιμία εμφανίζεται όταν το αίμα σας έχει μειωμένο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθιστώντας δύσκολη τη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονές σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Τα άτομα που έχουν καρκίνο, αυτοάνοσα νοσήματα ή βαριά έμμηνο ρύση διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αναιμία. Συνήθως, η θεραπεία για την αναιμία περιλαμβάνει τη λήψη συμπληρωμάτων ή φαρμάκων που [...]
Μαγκλάρας Αναστάσιος, Χειρουργός οδοντίατρος, DDS, MSc Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) αποτελούν σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας, επηρεάζοντας εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένα ΣΜΝ μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη στοματική υγεία. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στη σχέση μεταξύ των ΣΜΝ και της στοματικής υγείας, ρίχνοντας φως στους πιθανούς κινδύνους, τις οδούς μετάδοσης [...]
Η ουροδόχος κύστη μας, κρατά τα ούρα μέχρι να βρούμε τον κατάλληλο χρόνο και μέρος για να τα αποβάλλουμε. Τα ούρα ρέουν εκεί από τα νεφρά, τα οποία φιλτράρουν τα απόβλητα και τις επιβλαβείς χημικές ουσίες από το αίμα και τα μετατρέπουν σε ούρα. Αυτές είναι μερικές πληροφορίες για το ουροποιητικό μας σύστημα, προβλήματα που [...]
Το να ξεχνάμε πράγματα πού και πού δεν είναι αφύσικο. Άλλωστε, ένας εγκέφαλος μπορεί να χωράει αμέτρητες πληροφορίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολα προσβάσιμες. Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας τείνει να επιβραδύνει και να προκαλεί κάποια προσωρινή καθυστέρηση στη μνήμη. Είναι όμως αυτό λόγος ανησυχίας; Το να μπείτε σε ένα δωμάτιο και [...]
Η ηλικία και όλα αυτά που φέρνει μαζί της δεν αντιστρέφονται. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν θα έχει πολύ καλά αποτελέσματα για την υγεία σας - ούτε ότι δεν θα μπορέσει να προλάβει ή να επιβραδύνει κάποιες από αυτές τις αλλαγές που έρχονται με την πάροδο του χρόνου. Ας δούμε [...]
Τα ομαδικά σπορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί, αλλά και να εξερευνήσει τα ταλέντα του. Εκτός από τα προφανή οφέλη της γυμναστικής, τα οφέλη στην ψυχική του υγεία θα είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Ας δούμε ποια είναι αυτά. Ενισχύουν τις κοινωνικές δεξιότητες Τα ομαδικά αθλήματα βοηθούν τα παιδιά [...]
Πολλοί αναρωτιόμαστε πόση ώρα πρέπει να γυμναζόμαστε την εβδομάδα για να έχουμε την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν αρκεί μόνο να γυμναζόμαστε αλλά πρέπει να το κάνουμε σωστά για να έχει τα αποτελέσματα που θέλουμε. Για ενήλικες 18-64 ετών, το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) συνιστά τουλάχιστον 150 [...]
Πολλοί γνωρίζουν για το σύνδρομο Tourette μέσα από αρκετά λανθασμένες απεικονίσεις του στην τηλεόραση και τον κινηματογράφο. Οπότε, ας ξεκαθαρίσουμε μία αλήθεια από πριν: Το σύνδρομο Tourette δεν έχει να κάνει με την ανεξέλεγκτη ανάγκη να ξεστομίσουμε βωμολοχίες. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά περισσότερα τικ που είναι πολύ πιο κοινά σε αυτό το σύνδρομο. Τα τικ [...]
