gvissarakis

Οι ντομάτες είναι ευρέως γνωστές για το ζωηρό τους χρώμα, την υπέροχη γεύση και τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Γεμάτες με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, οι ντομάτες είναι μια πολύτιμη επιλογή στο πλαίσιο μιας καλά ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προβλήματα υγείας όπου τα άτομα που τα αντιμετωπίζουν μπορεί να [...]

Δόβρης Π. Δημήτριος MD, PhD, D.Av.med, Ορθοπαιδικός Χειρουργός Σε παγκόσμιο επίπεδο, από το 1990 έως το 2020 οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του ισχίου αυξήθηκαν από 17,02 ανά 100.000 άτομα σε 18,70 ανά 100.000 άτομα. Αυτή η αυξητική τάση αναμένεται να συνεχιστεί, λόγω της ταχείας γήρανσης του παγκόσμιου πληθυσμού και του αυξανόμενου ποσοστού παχυσαρκίας που παρατηρείται [...]

Ένας βήχας συνοδεύεται από αλλεργίες, εποχικό κρυολόγημα ή δυσάρεστη περίπτωση παλινδρόμησης οξέος. Αυτό που μπορεί να μην συσχετίσετε με τον βήχα, ωστόσο, είναι η καρδιακή ανεπάρκεια. Επηρεάζοντας περίπου 6,2 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες, η καρδιακή ανεπάρκεια αναφέρθηκε σε περισσότερο από το 13% των πιστοποιητικών θανάτου το 2018, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των [...]

Ο πόνος στην κοιλιά είναι από τα πράγματα που μπορεί να μας ενοχλήσουν ή να μας ανησυχήσουν, ανάλογα με την ένταση και το σημείο που πονάμε. Και – δυστυχώς – ένας πόνος σε αυτή την περιοχή μπορεί να σημαίνει αμέτρητα πράγματα. Ή μπορεί και να μην σημαίνει τίποτα, μπορεί να φάγατε ένα ιδιαίτερα βαρύ γεύμα. [...]

Αιμορροΐδες έχουν όλοι οι άνθρωποι, καθώς αποτελούν φυσιολογικό μέρος του σώματός μας. Είναι απλά μαξιλάρια φλεβών κατά μήκος του πάνω και του κάτω μέρους του πρωκτικού καναλιού, μια μικρή σήραγγα που συνδέει το ορθό με τον πρωκτό. Τα μαξιλάρια αυτά, οι αιμορροΐδες, στηρίζουν τον πρωκτικό σωλήνα από τυχαία διαρροή. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς το σώμα σας [...]

Από τη στιγμή που γεννιέστε μέχρι περίπου τη στιγμή που θα κλείσετε τα 30, οι μύες μεγαλώνουν και δυναμώνουν. Αλλά κάποια στιγμή στα 30, αρχίζετε να χάνετε μυϊκή μάζα, όπως και και λειτουργία. Η αιτία είναι η σαρκοπενία που σχετίζεται με την ηλικία. Τα άτομα που δεν ασκούνται ή που κάνουν καθιστική ζωή μπορούν να [...]

Ακόμα κι αν καπνίζετε για πολλά χρόνια, μπορείτε να αντιστρέψετε τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος και να βιώσετε οφέλη για την υγεία από τις πρώτες ώρες που θα σταματήσετε το κάπνισμα έως και δεκαετίες μετά τη διακοπή του. Το κάπνισμα απελευθερώνει χιλιάδες χημικές ουσίες στο σώμα σας. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο βλάβη στους πνεύμονες, [...]

Οι περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται τον φυσικοθεραπευτή είτε λόγω ενός δικού τους προβλήματος υγείας είτε ενός προβλήματος υγείας κάποιου συγγενή ή φίλου. Τα τελευταία χρόνια η πρόοδος της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στον εξοπλισμό των Φυσικοθεραπευτηρίων με διάφορα εντυπωσιακά μηχανήματα με ψηφιακές οθόνες, πολύχρωμα λαμπάκια, περίεργους ήχους. Επίσης βλέπουμε μπάλες, λάστιχα, συσκευές εκπαίδευσης ισορροπίας, όργανα για ενδυνάμωση [...]

Σπαστά ή ίσια, βαμμένα ή φυσικά, ξηρά ή λιπαρά, πυκνά ή με αραίωση… Τα μαλλιά μας έχουν τη δική τους «προσωπικότητα» και πρέπει να σεβόμαστε τις ανάγκες τους εάν θέλουμε να τα απολαμβάνουμε όχι μόνο όμορφα, αλλά και υγιή. Οι περισσότερες γυναίκες -και άντρες, πια- επιλέγουν για την περιποίηση του προσώπου τους κρέμες που ταιριάζουν [...]

Οι μυϊκές κράμπες ή οι υπερβολικές νευρικές διεγέρσεις στους μυς προκαλούνται από το στρες στα νεύρα μέσα στους μυς μας. Τα αίτια περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως χαμηλό μαγνήσιο, χαμηλό ασβέστιο, χαμηλή δραστηριότητα θυρεοειδούς ή νεφρά και ήπαρ αφυδατωμένα. Αλλά αυτές είναι μερικές από τις πολλές πιθανές αιτίες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021 στο Journal of [...]