Το tag #brotox αριθμεί πάνω από 20 εκατομμύρια views στο TikTok! Τι άλλο αποκαλύπτουν τα στατιστικά γι’ αυτή την ανερχόμενη τάση και γιατί επιλέγουν την θεραπεία όλο και περισσότεροι άντρες; Πάνω από 400% αυξήθηκαν τα χρήματα που ξόδεψαν οι άντρες για θεραπείες βοτουλινικής τοξίνης από το 2000. Κι αν το 2000 σας φαίνεται μακρινό, μόνο [...]
Η σωστή φυσικοθεραπεία στον ώμο, το γόνατο, τον αυχένα και τη μέση μπορεί να καταπολεμά αποτελεσματικά τον πόνο, μειώνοντας σημαντικά την ανάγκη για ισχυρά παυσίπονα φάρμακα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ και το Πανεπιστήμιο Ντιουκ εξέτασαν στοιχεία από σχεδόν 89.000 ασθενείς, ηλικίας 18-64 ετών. Όπως διαπίστωσαν, όσοι άρχισαν φυσικοθεραπεία μέσα [...]
Το να μην πίνουμε αρκετό νερό μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, αλλά η υπερυδάτωση μπορεί επίσης να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο σώμα και να οδηγήσει σε μια σειρά από συμπτώματα όπως σύγχυση, υπνηλία και πονοκεφάλους. Το να παραμένουμε ενυδατωμένοι είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη υγεία και πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως η υποστήριξη της πέψης, [...]
Αν θέλουμε να παραμείνουμε υγιείς, ξέρουμε ότι ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής και της προπόνησης είναι ο καλύτερος τρόπος. Αλλά αυτό που συχνά παραβλέπεται είναι πώς η φυσική κατάσταση και το φαγητό μπορούν να συνεργαστούν για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Με το να τρώτε πολύ λίγο πριν από μια προπόνηση υψηλής [...]
Τι κοινό έχουν τα σμέουρα, ο αρακάς, οι φακές και τα μαύρα φασόλια; Έχουν όλα υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που είναι εξαιρετικό για τους πνεύμονές σας. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερες φυτικές ίνες έχουν πνεύμονες που λειτουργούν καλύτερα. Άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν ζυμαρικά ολικής αλέσεως, οι [...]
Τα καλύτερα (και επιστημονικά αποδεδειγμένα) τρικ που προτείνουν οι επαγγελματίες που θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε την άσκηση και θα σας δώσουν τα κίνητρα που χρειάζεστε. Η άσκηση σας κουράζει και βαριέστε το γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη της; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε: ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές [...]
Η ωχρά κηλίδα είναι το τμήμα του αμφιβληστροειδούς που ελέγχει την κεντρική όραση. Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια χρόνια ασθένεια των ματιών που μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, τυφλά σημεία και προβλήματα στην ανάγνωση. Ενώ η ηλικία είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, άλλες πτυχές μπορεί [...]
''Είμαι νέα/ος υγιής έχω κάνει όλα τα εμβόλια για τον κορωνοϊό, προσέχω αλλά παρόλα αυτά αρρωσταίνω συνέχεια από κορωνοϊό. Πρέπει να ανησυχώ''; Ρωτούν πολίτες που αρρωσταίνουν συχνά από τον κορωνοϊό. Ο COVID- εντοπίστηκε για πρώτη φορά στο Γουχάν της Κίνας και στη συνέχεια εξαπλώθηκε παγκοσμίως. Ο κορωνοϊός ονομάστηκε επίσημα SARS-CoV-2 από τη Διεθνή Επιτροπή Ταξινόμησης [...]
Οι περισσότεροι δεν σκεφτόμαστε ότι τα πόδια μας μπορεί να αποτελούν δείκτη της υγείας μας, αλλά αν έχετε κρύα δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τυχόν προβλήματα με τα δάχτυλα των ποδιών σας και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικά για άτομα με διαβήτη ή άλλα σοβαρά προβλήματα [...]
Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή της γυναίκας; Διαβάστε ποιες είναι οι πλέον απαραίτητες βιταμίνες για τον γυναικείο οργανισμό, που μπορούν να βοηθήσουν και σε ποιες τροφές θα τις βρείτε. Οι βιταμίνες Βιταμίνη Α Βιταμίνη D Βιταμίνη Κ Βιταμίνη B6 Η βιταμίνη Ε Βιταμίνη C Βιταμίνη Β2 1. Βιταμίνη Α Η βιταμίνη [...]
