Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το άγχος είναι βασικός «ένοχος» για τις ενοχλητικές ρυτίδες στο μέτωπο, το πιο χαλαρό και γηρασμένο δέρμα! Μικρότερες και μεγαλύτερες ρυτίδες που ξαφνικά βαθαίνουν και πολλαπλασιάζονται. Δέρμα άτονο, θαμπό, κουρασμένο. Αφυδάτωση και χαλάρωση στο πρόσωπο. Ευθύνεται για όλα αυτά τα σημάδια μόνο ο χρόνος; Μην βιαστείτε να απαντήσετε θετικά… Εκτός από τον [...]
Με τον όρο χρόνιες παθήσεις, αναφερόμαστε στις ασθένειες εκείνες που χαρακτηρίζονται από παρατεταμένη διάρκεια και προοδευτική επιδείνωση της αντίστοιχης συμπτωματολογίας που φέρουν. Συνήθως η αντιμετώπιση τους, συνίσταται στον έλεγχο τον συμπτωμάτων, την αναστολή της εξέλιξης τους και την αποτροπή εξάρσεων, δεδομένου ότι δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την πλειοψηφία αυτών. Σαν ασθένειες είναι πολύπλοκες και [...]
Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με την κινητικότητα του εντέρου και έχει ως αποτέλεσμα σκληρά κόπρανα που μοιάζουν με πέτρες και είναι δύσκολο να αποβληθούν. Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία του πεπτικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα πρεβιοτικά και η επαρκής ενυδάτωση [...]
Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή σας μπορεί συχνά να περάσουν απαρατήρητα για αρκετό καιρό, καθώς η «αόρατη ασθένεια» προσφέρει λίγες οπτικές ενδείξεις. Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό, που βρίσκεται ακριβώς μπροστά από την τραχεία. Από εκεί εκπέμπει ορμόνες που ρυθμίζουν βασικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός. Καθώς πολλοί από εμάς [...]
Με την ηλικία έρχεται η σοφία, η εμπειρία, όπως και... ναι, οι αλλαγές που μπορεί να μειώσουν την ενέργειά σας. Ακόμα κι αν δεν νιώθετε τόσο σε εγρήγορση το σώμα σας όσο παλιά, υπάρχουν τρόποι να δώσετε περισσότερη ενέργεια στον εαυτό σας. Διαχείριση της διατροφής σας Αν τρώτε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά, ρίξτε [...]
Η μοναξιά δεν είναι απλώς το να είναι κάποιος μόνος – μερικοί άνθρωποι είναι μια χαρά όταν είναι μόνοι τους. Και δεν είναι ούτε πόσα άτομα γνωρίζετε ή πόσο συχνά τα βλέπετε, ή μια κακή μέρα που δεν αισθάνεστε πολύ συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτό που έχει σημασία για να μην νιώθουμε μοναξιά [...]
Οι υγιείς αρθρώσεις σας επιτρέπουν να κάνετε αθλήματα, να ασκείστε και να ανταποκρίνεστε στις καθημερινές υποχρεώσεις. Δυστυχώς, περίπου 1 στους 5 ενήλικες έχει διαγνωστεί με αρθρίτιδα, δηλαδή, φλεγμονή μιας ή περισσότερων αρθρώσεων. Για να αποφύγετε τον πόνο και τους περιορισμούς στην κίνηση και την ευελιξία, οι ειδικοί μοιράστηκαν με τον Guardian πέντε απλές συμβουλές για [...]
Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή που σχετίζεται με την κινητικότητα του εντέρου και έχει ως αποτέλεσμα σκληρά κόπρανα που μοιάζουν με πέτρες και είναι δύσκολο να αποβληθούν. Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην υγεία του πεπτικού σας συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα πρεβιοτικά και η επαρκής ενυδάτωση [...]
Μισό εκατομμύριο επιζώντες από 20 τύπους καρκίνου διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Το ατομικό ιστορικό πολλαπλού μυελώματος, καρκίνου του προστάτη και του μαστού έχει συσχετιστεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των οστών, ωστόσο οι συσχετίσεις σε ένα ευρύτερο φάσμα καρκίνων παραμένουν ασαφείς. Πρωταρχικός στόχος της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές περιοδικό [...]
Το να ζει κάποιος με χρόνιο πόνο σε καθημερινή βάση είναι ένα πρόβλημα τόσο σωματικό όσο και ψυχικό. Αν και η φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο μπορεί να βοηθήσει, οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο και θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου. Ένα [...]
