Είναι εκατομμύρια οι ηλικιωμένοι που ζουν με πόνο, και πολλοί από αυτούς σε πολλά σημεία του σώματος. Ο πόνος που σχετίζεται με την ηλικία τείνει να είναι κοινό πρόβλημα, μπορεί όμως να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί. Για την ακρίβεια, οι περισσότεροι ενήλικες που ζουν χωρίς πόνους στα 55 τους μπορούν να συνεχίσουν την ζωή τους [...]
Αν εντάξετε αυτό το φρούτο στη διατροφή σας θα είναι πιο αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης από τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, σύμφωνα με μια μελέτη. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ενός επιπλέον γραμμαρίου καλίου, που ισοδυναμεί με δύο μεσαίου μεγέθους μπανάνες, ένα φλιτζάνι σπανάκι ή μια μεγάλη γλυκοπατάτα, την ημέρα θα μπορούσε [...]
Η "εγκεφαλική ομίχλη" είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη θόλωση της συνείδησης που μπορεί να είναι μακροπρόθεσμη, ως συνέπεια των λοιμώξεων από κορωνοϊό. Ικανότητες όπως ο σχεδιασμός, η μνήμη ή η συγκέντρωση μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε διαταραχή του συστήματος παροχής αίματος στον [...]
Το πώς είναι το πέος σας, το πώς λειτουργεί, ακόμα και το πώς αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής σας είναι πληροφορίες για τις οποίες... δεν μιλάμε αρκετά συχνά. Και είναι αλήθεια πως το ανδρικό μόριο αποτελεί ζήτημα ταμπού – ακόμα, για πολλούς ανθρώπους. Αυτές είναι λοιπόν μερικές πληροφορίες, όπως και απαντήσεις σε κοινές απορίες [...]
Ακόμα κι αν μπορείτε να τρέξετε με ευκολία 5 χιλιόμετρα ή να ολοκληρώσετε με άνεση ένα μάθημα HIIT, το ότι σας κόβεται η ανάσα στις σκάλες μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε για την φυσική σας κατάσταση. Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε. Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι πιο fit άνθρωποι [...]
Οι περισσότερες συζητήσεις με τον γιατρό σας σχετικά με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) πιθανώς τείνουν να επικεντρώνονται στις ακανόνιστες εμμηνορροϊκές περιόδους. Αλλά οι γυναίκες με ΣΠΩ αντιμετωπίζουν και άλλα προβλήματα – και ένα από τα πιο σημαντικά είναι η αύξηση βάρους. Δεν είναι σαφές αν το ΣΠΩ είναι άμεση αιτία των περιττών κιλών, αλλά [...]
Η διαλειμματική προπόνηση χαμηλής έντασης (LIIT) αποτελείται από περιόδους άσκησης χαμηλής έντασης που εκτελούνται σε διαστήματα σε συνδυασμό με μεγαλύτερες περιόδους ανάπαυσης από ό,τι μπορεί να έχετε με μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ). Η LIIT απευθύνεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, νέους στην άσκηση ή άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση από τραυματισμό. Η LIIT παρέχει [...]
Οι καθημερινές μας συνήθειες υγείας και τρόπου ζωής μπορούν να προκαλέσουν βλάβη ή αρμονία στο μικροβίωμα του εντέρου -εκεί βρίσκονται τα τα τρισεκατομμύρια βακτήρια στο έντερο. Η αναδυόμενη έρευνα συνεχίζει να τονίζει τον ισχυρό αντίκτυπο που μπορεί να έχει ένα καλά λειτουργικό έντερο στην υγεία και την ευεξία ολόκληρου του σώματος. «Η προώθηση ενός ισορροπημένου [...]
Καθώς μεγαλώνουμε, διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν το πόσο καλά είμαστε σε θέση να ισορροπήσουμε. Αυτό θα συμβεί άσχετα από παθήσεις που μπορεί να το επιδεινώσουν αυτό – όπως π.χ. η νόσος του Πάρκινσον. Είναι σημαντικό να διατηρείτε την αίσθηση της ισορροπίας σας καλή σε όλη τη ζωή, καθώς η γήρανση θέτει τους ανθρώπους σε κίνδυνο για [...]
Η πνευμονία, μια οξεία φλεγμονή του πνεύμονα του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, οφείλεται στην αδυναμία του οργανισμού να περιχαρακώσει τον επιτιθέμενο παθογόνο μικροοργανισμό σε ανώτερα επιφανειακά στρώματα, στην τυπική της μορφή προκαλείται από το βακτήριο Streptococcus pneumoniae, χαρακτηρίζεται από βήχα, πυρετό, πτύελα, θωρακικό άλγος ( σε ηλικιωμένα ή ανοσοκατεσταλμένα άτομα, τα συμπτώματα αυτά μπορεί να απουσιάζουν) [...]
