Οι γυναίκες που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί μέσω τεχνικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής πρέπει να επιδιώκουν συστηματικά τον έλεγχο του άγχους τους ακόμα και πριν από τη σύλληψη. Διαφορετικά, διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και προβλημάτων με την καρδιά τους. Μια καλή πρακτική είναι να δοκιμάζουν διάφορες στρατηγικές, όπως να είναι πιο δραστήριες, να τρέφονται υγιεινά, να κάνουν [...]
Η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας δεν είναι επίσημη ιατρική διάγνωση, όπως είχαμε πει και για το άγχος υψηλής λειτουργικότητας. Αλλά, μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να περιγράψουμε πώς κάποιοι άνθρωποι ζουν με συμπτώματα κατάθλιψης ενώ καταφέρνουν να διατηρούν μια σχετικά σταθερή ζωή. Ένα άτομο με κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας μπορεί να έχει παρόμοια συμπτώματα με [...]
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που μπορεί να έχει κάποιος σχετικά με την κατανάλωση νερού είναι... να μην πίνει αρκετό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και υπολειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Πέρα από αυτό το προφανές λάθος, όμως, μήπως υπάρχουν και άλλοι τρόποι που μπορεί να πίνετε νερό λάθος; Χρησιμοποιείτε μπουκάλια με BPA Το BPA είναι συντομογραφία [...]
Χαλαρώνει το άγχος Όταν αγκαλιάζεστε με κάποιον για τον οποίον νοιάζεστε, το σώμα σας απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη που σας ηρεμεί και σας κάνει να αντιμετωπίζετε καλύτερα το στρες. Για παράδειγμα, μπορεί να γελάσετε, να αποσπάσετε την προσοχή σας ή να προσπαθήσετε να λύσετε ένα πρόβλημα. Μπορεί επίσης η αγκαλιά να μειώσει την αρτηριακή σας [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Συχνουρία είναι η παθολογική κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία για ούρηση και αύξηση της συχνότητάς της. Η συχνουρία επηρεάζει τη φυσιολογική ικανότητα προσαρμογής του ανθρώπου στα καθήκοντα της καθημερινότητας ενώ συχνά διαταράσσει και τον φυσιολογικό ύπνο, όταν ο πάσχων ξυπνά για να ουρήσει. Η συχνουρία ενδέχεται να συνοδεύεται από [...]
Λεπτές ρυτίδες, ξηρό και τραχύ δέρμα, χωρίς ελαστικότητα: εάν διακρίνετε αυτά τα χαρακτηριστικά στον καθρέφτη, τότε πιθανότατα το δέρμα σας έχει ήδη υποστεί τις φθορές της φωτογήρανσης. Σε μια χώρα με υψηλή ηλιοφάνεια όπως η Ελλάδα, αναπόφευκτα οι περισσότεροι παρουσιάζουμε σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό φωτογήρανση. Αν όμως αυτό είναι τα κακά νέα, τα καλά [...]
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα άβολο αλλά πολύ κοινό πρόβλημα της εγκυμοσύνης. Μέχρι και 70% των εγκύων το αντιμετωπίζουν. Και αν είναι περιστασιακός, αντιμετωπίζεται σχετικά εύκολα. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για τον έντονο πόνο στην πλάτη που συμβαίνει κατά την εγκυμοσύνη; Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη όταν είστε έγκυος μπορεί να έχει διάφορες [...]
Το βλεφάρισμα είναι συνήθως μια υποσυνείδητη φυσική δράση που ενυδατώνει και καθαρίζει τα μάτια απλώνοντας τα δάκρυα στην εξωτερική τους επιφάνεια. Προστατεύει επίσης τα μάτια κλείνοντάς τα για να κρατήσει μακριά τη σκόνη, άλλους ερεθιστικούς παράγοντες, πολύ έντονο φως και ξένα αντικείμενα. Ωστόσο, είναι πιθανό να υπάρχει κάτι όχι και τόσο αθώο όταν βλεφαρίζετε πολύ. [...]
Τα ω-3 παίζουν σημαντικό ρόλο σε όλο το σώμα σας. Η λήψη επαρκούς ποσότητας στη διατροφή σας συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και η αρθρίτιδα, καθώς και παθήσεις όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα λιπαρά οξέα υποστηρίζουν την υγεία σας με διάφορους τρόπους. Υγεία της [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Επί πολλά χρόνια, σε αρκετές πρωτόγονες κοινωνίες, ο ήλιος θεωρούνταν θεός. Η ικανότητά του να θερμαίνει την πλάση, να ζωογονεί τα φυτά, να προκαλεί ευεργετικές επιδράσεις σε άνθρωπο και ζώα είχε γίνει πολύ νωρίς αντιληπτή στις ανθρώπινες κοινωνίες. Δεν πρέπει να λησμονούμε εξάλλου, ότι κατά την αρχαία ελληνική και ελληνορωμαϊκή περίοδο, [...]
