Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα με ηλεκτρικό φορτίο που εξυπηρετούν ζωτικές σωματικές λειτουργίες. Βοηθούν στην παραγωγή ενέργειας, στην ενυδάτωση και διεγείρουν τις μυϊκές συσπάσεις του σώματος - όπως εκείνες που κάνει η καρδιά μας όταν χτυπά. Ορισμένα τρόφιμα όπως το σπανάκι, η γαλοπούλα και τα πορτοκάλια, τους περιέχουν. Τρόφιμα με ηλεκτρολύτες είναι: σπανάκι λάχανο αβοκάντο μπρόκολο [...]
Η υπέρταση είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας παγκοσμίως, και αυτό σημαίνει ότι ο καθένας έχει ένα διαφορετικό βίωμα μαζί της. Πολλές φορές, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι εύκολο να δημιουργηθούν παρεξηγήσεις και στη συλλογική μας συνείδηση να εμφανιστούν μύθοι που πιστεύουμε πως είναι αλήθεια. Ας προσπαθήσουμε να τους καταρρίψουμε. Μύθος: Η υπέρταση είναι πάθηση [...]
Το πολλαπλούν μυέλωμα είναι ένας σπάνιος τύπος καρκίνου του αίματος. Οι πιθανότητες να το πάθετε είναι 1 στις 132. Είναι πιο πιθανό να επηρεάσει τους άνδρες. Αν και δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα που θα παρατηρούσατε, ειδικά σε αρχικό στάδιο, μπορεί να υπάρχουν μερικά προειδοποιητικά σημάδια. Τα αξιοσημείωτα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: *Πόνος, αδυναμία και μούδιασμα [...]
Η τεστοστερόνη παίζει πολλούς ρόλους στον οργανισμό, ένας εκ των οποίων είναι και η ρύθμισης της διάθεσης για σεξ. Παρ’ όλα αυτά, μπορούμε να πούμε ότι η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία; Ας ξεκινήσουμε με μια βασική δήλωση: Η χαμηλή τεστοστερόνη και η στυτική δυσλειτουργία είναι πολύ διαφορετικά προβλήματα. Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι [...]
Το συκώτι είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο σημαντικά όργανα του σώματός σας. Εκτελεί καθημερινά εκατοντάδες βασικές λειτουργίες, όπως να φροντίζει για την απομάκρυνση των αποβλήτων από το αίμα, το φιλτράρισμα χημικών ουσιών από φάρμακα, αλκοόλ και τροφές και την αποθήκευση θρεπτικών συστατικών. Ο πόνος στο συκώτι μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, επειδή [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Δίψα είναι η επιθυμία για νερό και αποτελεί σημαντικό μηχανισμό διατήρησης των υγρών και ηλεκτρολυτών του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Όταν το σώμα έχει έλλειψη υγρών ή αυξημένη συγκέντρωση ουσιών με ωσμωτική δράση όπως το αλάτι, αποστέλλονται με ποικίλες νευρικές οδούς σήματα στον εγκέφαλο ώστε με το αίσθημα της δίψας ο [...]
Πολλοί είναι αυτοί που σκέφτονται να επωφεληθούν της καλοκαιρινής τους άδειας για να κάνουν μεταμόσχευση μαλλιών, έχουν όμως απορίες που σχετίζονται με αυτήν την εποχή του χρόνου. Γι’ αυτό ρωτήσαμε τους πλέον ειδικούς και εδώ θα δείτε τις απαντήσεις τους. Εάν σας απασχολούν η αραίωση και η έντονη τριχόπτωση και έχετε καταλήξει ότι η μεταμόσχευση [...]
Η ιδέα του σνακ δεν είναι ότι επιτρέπουμε στον εαυτό μας κάτι που δεν θα έπρεπε να φάμε. Αρχικά, στη διατροφή όλα θα ήταν καλύτερα αν δεν υπήρχαν “πρέπει”, αλλά αυτό είναι υπερβολικά πολύπλοκο ζήτημα για να το πιάσουμε εδώ. Αντ’ αυτού, αυτές είναι μερικές συμβουλές για να επιλέγετε σωστά τα σνακ σας μέσα στην [...]
Το να πίνετε καφέ στο γραφείο σας ενώ εργάζεστε θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Νέα έρευνα, μάλιστα, δείχνει ότι ο καφές μπορεί να αντισταθμίσει εν μέρει τις επικίνδυνες συνέπειες της καθιστικής ζωής που οι περισσότεροι ακολουθούμε. Η έλλειψη κίνησης πυροδοτεί εκτεταμένη φλεγμονή στα κύρια όργανα και ιστούς του σώματος, προκαλώντας βλάβες που [...]
Η όραση όλων μας θα γίνει χειρότερη όσο μεγαλώνουμε. Είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, τόσο γενετικούς όσο και περιβαλλοντικούς. Επηρεάζεται όμως και από παράγοντες που έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής μας και βρίσκονται σχεδόν πάντα στο χέρι μας. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες, και με ποιους τρόπους θα [...]
