Το σώμα και το μυαλό μας θέλουν να παραμένουν σε ισορροπία, αλλά η ζέστη μπορεί να καταστρέψει αυτή την ισορροπία. Όσο αισθανόμαστε τις σωματικές επιπτώσεις της θερμότητας, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μας κατάσταση. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ζει κάπου με υπερβολική ζέστη μπορεί να μην κοιμάται καλά, συνεπώς μαζί με την [...]
Τις τελευταίες δεκαετίες η συχνότητα των καρδιολογικών νοσημάτων έχει αυξηθεί ιδιαίτερα. Τα περισσότερα από αυτά αντιμετωπίζονται με φαρμακευτικές και χειρουργικές προσεγγίσεις. Σε κάθε περίπτωση, όμως, ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικός στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρδιοπάθειες. Τα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης έχουν θεραπευτικό χαρακτήρα, τόσο συντηρητικό όσο και μετεγχειρητικό, [...]
Μεγάλη ανησυχία προκαλούν τα κρούσματα πυρετού λόγω πολυμερούς καπνού που καταγράφονται σε διάφορες χώρες. Τα κρούσματα αυτά οφείλονται στη λεγόμενη «γρίπη του τεφλόν», η οποία προκαλείται από τα αντικολλητικά τηγάνια. Τι πρέπει να γνωρίζετε γι’ αυτή την πάθηση και τι πρέπει να προσέξετε για να μην αρρωστήσετε. Στα Κέντρα Δηλητηριάσεων των ΗΠΑ καταγράφεται ολοένα και [...]
Το να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν χρειάζεται να είναι αγχωτικό ή πολύπλοκο. Έχει να κάνει με μικρές, καθημερινές αλλαγές στο πρόγραμμά μας – και με λίγη υπομονή και επιμονή μέχρι αυτές οι αλλαγές να γίνουν συνήθειες, χωρίς να απογοητευόμαστε, να τα παρατάμε ή να μαστιγώνουμε τον εαυτό μας κάθε φορά που μπορεί να [...]
Η φωτοευαισθησία είναι η αυξημένη ευαισθησία του δέρματος ή μια ασυνήθιστη αντίδρασή του όταν αυτό εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία μετά από την έκθεση στον ήλιο ή μετά τη χρήση μηχανημάτων solarium. Φωτοευαισθησία μπορεί επίσης να παρατηρηθεί ως αποτέλεσμα συνταγογραφούμενων ή μη φαρμάκων, μιας πάθησης ή γενετικής διαταραχής ή ακόμη και από τη χρήση ορισμένων τύπων [...]
Σε πολλά βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι άνθρωποι περιγράφουν λεπτομερώς τα σημάδια που τους έκαναν να συνειδητοποιήσουν ότι είναι αυτιστικοί. Κι αυτό γιατί πολλοί άνθρωποι -κυρίως γυναίκες– δεν έχουν διαγνωστεί καθώς ενηλικιώνονται. Ποια είναι, λοιπόν, τα σημαντικότερα συμπτώματα του αυτισμού στους ενήλικες; Σύμφωνα με τη Δρ. Megan Anna Neff, κλινική ψυχολόγο με έδρα το [...]
Μπορεί να συμβεί στον καθένα: Εκεί που πήρατε την απόφαση να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, ξαφνικά βλέπετε αίμα στον νιπτήρα. Μετά την πρώτη ανησυχία – σε ποιον αρέσει άλλωστε το αίμα; – μπορεί να έχετε απορίες. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τι σημαίνει για τα δόντια μου; Πόσο σοβαρό πρόβλημα έχω; Ας τα πάρουμε με τη σειρά. Τα [...]
Το φολικό οξύ είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και την υγιή ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων. Πολλά είναι γνωστά για τους κινδύνους της ανεπάρκειας φολικού οξέος, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν όμως τα υψηλά επίπεδα πρόσληψής του καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής να επηρεάσουν τη μακροζωία; Μια [...]
Μια ισχυρή και γρήγορη σύσπαση των πυελικών μυών πριν και κατά τη διάρκεια ενεργειών που μπορεί να προκαλέσουν ακράτεια (όπως η άσκηση, ο βήχας ή το φτάρνισμα) μπορεί να συμβάλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει ένας συγκεκριμένος τύπος ασκήσεων, σύμφωνα με ειδικό του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Οι δυνατοί, καλά τονισμένοι μύες του [...]
Κουτκιά - Μυλωνάκη Πολυξένη, Ενδοκρινολόγος -Υπεύθυνη Ιατρείου Ενδοκρινολογίας – Διευθύντρια Τμήματος Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ Η σωστή διατροφή είναι ακρογωνιαίος λίθος για την υγεία μας. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, πολλές φορές αναρωτιούνται ποια είναι η κατάλληλη διατροφή να ακολουθήσουν ώστε να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους και να έχουν ενέργεια μέσα στην [...]
