Το γόνατο είναι μία από τις πιο σύνθετες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Τα γόνατα μάς βοηθούν να περπατάμε, να τρέχουμε, να πηδάμε και να λυγίζουμε το σώμα μας. Μπορούν να κάμπτονται, να εκτείνονται και να συστρέφονται από τη μία πλευρά στην άλλη. Λόγω του εύρους κίνησής τους και του βάρους που συχνά καλούνται να σηκώσουν [...]
Το ζήτημα της κότας και του αυγού δεν είναι μόνο φιλοσοφική απορία για κάποιους ανθρώπους. Ορισμένοι αναρωτιούνται αν κάποιο από τα δύο είναι καλύτερο για μια ισορροπημένη διατροφή. Το μαγείρεμα του κοτόπουλου (όπως και το σημείο που θα φάτε) κάνει διαφορά, ενώ τα αυγά δεν θα σταματήσουν μάλλον ποτέ να αποτελούν πηγή έρευνας για το [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η χρόνια κόπωση αποτελεί παθολογική κατάσταση που έχει διάρκεια άνω του εξαμήνου και χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση της ενεργειακής εφεδρείας του σώματος με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην μπορεί να συνέλθει μετά από ύπνο ή ξεκούραση. Κατά την ειδική παθολογική εξέταση γίνεται εντοπισμός και του υποκείμενου αιτίου, ώστε να χορηγηθεί αποτελεσματική [...]
Γιαμαρέλλου Ελένη- Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής-Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Γιατί εμβόλια σε ενήλικες; (α) Η ανοσία ορισμένων μικροβίων εξασθενεί με την ηλικία και χρειάζεται αναμνηστική δόση (π.χ. τέτανος, διφθερίτιδα, κοκκύτης). (β) Κάποια εμβόλια δεν υπήρχαν όταν οι σημερινοί ενήλικες ήταν παιδιά (π.χ. ανεμευλογιάς, πνευμονιοκόκκου, ζωστήρα). (γ) Οι ενήλικες, όταν υπερβούν τα 60 χρόνια, είναι πιο ευπαθείς [...]
Όταν έχετε περισσότερες από μία χρόνιες παθήσεις, η καθεμία πρέπει να αντιμετωπίζεται ξεχωριστά, ακόμα και αν μια πάθηση θα μπορούσε να έχει επίδραση σε μια άλλη. Έτσι, αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη και ημικρανία, το άγχος ή η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπιστούν ξεχωριστά από την ημικρανία. Η θεραπεία για το άγχος ή την κατάθλιψη μπορεί [...]
Η τακτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως αυτές που αξιοποιούν το βάρος του σώματος, μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας, και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Παρ’ όλα αυτά, για ένα υπέρβαρο άτομο, αυτές οι ασκήσεις αποτελούν συχνά πηγή φόβου, μιας και είναι αυξημένος ο κίνδυνος τραυματισμού λόγω της [...]
Τα φιστίκια, σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, συχνά παραμερίζονται. Τα καρύδια, για παράδειγμα, είναι η πιο πλούσια πηγή ω-3 από καρπούς και άλλοι καρποί έχουν μοναδικές ιδιότητες (όπως τα Brazilnuts, που με ένα μόλις έχουμε καλύψει την ημερήσια ανάγκη μας σε σελήνιο). Παρ’ όλα αυτά, τα φιστίκια – και ειδικά αυτά με κέλυφος – [...]
Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι τέσσερις κοίλοι χώροι στις δύο πλευρές του προσώπου σας. Συνδέονται με στενά κανάλια που επιτρέπουν στον αέρα και τα υγρά να ρέουν μεταξύ της μύτης και του λαιμού. Η φλεγμονή στις περιοχές τους μπορεί να δημιουργήσει ένα σωρό προβλήματα, καθώς δεν επιτρέπει τη σωστή κυκλοφορία αέρα και υγρών μέσα από αυτά. [...]
Η κρίση μέσης ηλικίας έχει χρησιμοποιηθεί τόσο πολύ ως όρος για να γίνουν κλισέ αστεία, που πολύ συχνά ξεχνάμε ότι είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πάρα πολλοί άνθρωποι και ότι οι πιο ακραίες εκφάνσεις της (όπως αυτές για τις οποίες γίνονται τα αστεία, π.χ. ο άνδρας που προσπαθεί ξαφνικά να μεταμορφώσει ένα δωμάτιο του σπιτιού [...]
Η χρήση οδοντικού νήματος είναι ο καλύτερος τρόπος, σε συνδυασμό με το βούρτσισμα, για να καθαρίζουμε αποτελεσματικά τα δόντια μας, να απομακρύνουμε κατάλοιπα φαγητού και να προλάβουμε τη δημιουργία πλάκας. Έχει αποδειχθεί ότι η μη χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και προβλήματα των ούλων, που με τη σειρά τους μπορεί να έχουν [...]
