Έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ακόμη και χαμηλά επίπεδα άσκησης επαρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου.
Η έρευνα παρουσιάστηκε σε Συνέδριο για τις Καρδιαγγειακές Παθήσεις
στον Καναδά και όπως ανέφεραν οι ερευνητές, επίπεδα άσκησης μέχρι 20%
κάτω από το μέσο όρο σε υγιείς ανθρώπους, είναι επαρκή για την πρόληψη
της καρδιοπάθειας.
Ο ερευνητής Daniel Curnier, δήλωσε ότι τα καλά νέα αφορούν ανθρώπους
με καρδιακή νόσο που δυσκολεύονται να υιοθετήσουν τακτικό πρόγραμμα
άσκησης – κυρίως αερόβια.
Η έρευνα περιέλαβε 205 άντρες, οι οποίοι έπρεπε να υποβληθούν σε
εξέταση στρες με στατικό ποδήλατο για να εκτιμηθεί η φυσική τους
κατάσταση.
Οι ειδικοί ανέφεραν ότι η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τη
θνησιμότητα από καρδιαγγειακά αίτια και η σωματική δραστηριότητα έχει
θετική επίδραση σε παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά, μετά από
πρόγραμμα αποκατάστασης.
Η ερευνητική ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο πιο εύκολος
τρόπος για να βελτιωθεί η καρδιαγγειακή υγεία είναι η άσκηση για
τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, άποψη που συμβαδίζει με τις συστάσεις του ΠΟΥ.
onmed.gr
