Καθώς περνούν τα χρόνια, πολλοί παρατηρούν ότι το στομάχι τους γίνεται πιο «ευαίσθητο». Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η πέψη δυσκολεύει με την ηλικία και ποιοι απλοί τρόποι μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τη δυσφορία. Γιατί πονάει περισσότερο το στομάχι μας καθώς μεγαλώνουμε Καθώς αυξάνεται η ηλικία, το στομάχι, σύμφωνα με το Proceedings of the [...]
Κοτσαλίδου Αγγελική, Ρευματολόγος, Επιμελήτρια Ρευματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ / Κήτας ΓεώργιοςΚήτας Γεώργιος, Ρευματολόγος, Διευθυντής Ρευματολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ Τι είναι η Αρθρίτιδα; Όταν λέμε αρθρίτιδα, εννοούμε τη φλεγμονώδη διαδικασία μιας άρθρωσης που εμφανίζεται με πόνο, πρήξιμο, θερμότητα και ερυθρότητα. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αιφνίδια ή σταδιακά, χωρίς να προηγηθεί κάποιος τραυματισμός και να συνοδεύεται με τα [...]
Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε να φροντίζουμε το σώμα και την ευεξία μας, ακόμα κι αν δεν γυμναζόμασταν πολύ σε νεαρότερες ηλικίες. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μετά τα 50 όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, αλλά προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, την διάθεση και την αυτοπεποίθηση. Γιατί η άσκηση είναι ακόμα πιο σημαντική [...]
Ο πόνος στις αρθρώσεις κατά κανόνα συνδέεται με τη γήρανση, την αρθρίτιδα ή τον καθιστικό τρόπο ζωής. Για πολλούς, η ενστικτώδης αντίδραση είναι να ξεκουράζουν τις πονεμένες αρθρώσεις. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι η αντίθετη προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ πιο ωφέλιμη. Πρόσφατες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας από το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS), δείχνουν [...]
Tο να παρατηρείτε ότι τα πόδια σας πρήζονται μπορεί να σας ξαφνιάσει, όμως τις περισσότερες φορές είναι κάτι που περνάει μόνο του. Ωστόσο, κάποιες φορές οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να είναι ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Ποιες είναι οι συνήθειες αιτίες; Τι μπορεί να ευθύνεται για τους πρησμένους αστραγάλους και τα πρησμένα πόδια Το να [...]
Είναι γνωστό ότι η άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Μια καλή προπόνηση μπορεί να μας χαρίσει ενέργεια και αναζωογόνηση. Σε κάποιους ωστόσο, μπορεί να έχει παράδοξες επιδράσεις. Από μεταλλική γεύση στο στόμα μέχρι απρόσμενα αισθητικά ή σωματικά αποτελέσματα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί μερικές φορές η γυμναστική μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες, [...]
Οι υγιεινές συνήθειες που υιοθετούν άνθρωποι και συνεχίζουν να έχουν στη δεκαετία των 20 και 30 χρόνων τους έχουν μαζική και άμεση επίδραση στον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο δεκαετίες αργότερα, έδειξε νέα έρευνα. Όπως σημειώνουν ερευνητές στο JAMA Network Open, νέοι ενήλικες που δεν διατηρούν πρακτικές για υγιή καρδιά μπορούν να αυξήσουν [...]
Πέρα από τη χοληστερίνη και την πίεση, υπάρχει μια λιγότερο γνωστή μέτρηση που, σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να αποκαλύψει πόσο θα ζήσουμε. Ο δείκτης αυτός φαίνεται να συνδέεται στενά με τη μακροζωία και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Τι είναι το musclespan που δείχνει πόσο γερούς μύες έχουμε και αποτελεί δείκτη μακροζωίας Η τακτική σωματική [...]
Ο ύπνος επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας μας και οι χρόνιες διαταραχές έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών παθήσεων. Η χρόνια διαταραχή του ύπνου έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, υπέρτασης και καρδιοπαθειών. Νέα μελέτη εστιάζει σε έναν παράγοντα που συχνά παραβλέπεται: τις κινήσεις των ποδιών κατά τον ύπνο, γνωστές ως sleep-related leg movements [...]
Νέα έρευνα σε νοσοκομεία της Νότιας Κορέας αναφέρει ότι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνδεόταν με αυξημένο κίνδυνο για νόσο του Πάρκινσον, με το 1.6% με το σύνδρομο να εμφανίζει νόσο Πάρκινσον έναντι 1.0% της ομάδας ελέγχου και βραχύτερο χρόνο έως τη διάγνωση με ορίζοντα 15ετίας. Ενώ η παθοφυσιολογία του συνδρόμου παραμένει ασαφής, συχνά χρησιμοποιούνται αγωνιστές [...]
