Το «φαγητό αντί φαρμάκου» είναι μια ιδέα που κερδίζει στην κοινότητα υγείας και ευεξίας. Οι γονείς συχνά ρωτούν πώς μπορούν να ταΐσουν τα παιδιά τους για να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημά τους. Σε νέους και ηλικιωμένους, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των βακτηρίων, των ιών, ακόμη και των μυκήτων. Και η [...]
Ελένη Γιαμαρέλλου, Ομ. Καθηγήτρια Παθολογίας ΕΚΠΑ – Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ, Τακτικό Μέλος της Academia Europaea Τι εννοούμε με τον όρο «ουρολοίμωξη»; Εννοούμε την ύπαρξη βακτηρίων στα ούρα του ασθενούς σε αριθμό ≥103/ml για τις γυναίκες και ≥104/ml για τους άνδρες. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού διακρίνονται σε λοιμώξεις του ανώτερου ουροποιητικού (π.χ. [...]
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι ένα κοινό εντερικό πρόβλημα, μη απειλητικό για τη ζωή, αλλά ενοχλητικό που πλήττει περισσότερους από 30 εκατομμύρια Αμερικανούς. Τα σημεία και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, αποβολή αερίων και αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου. Ενώ το ΣΕΕ είναι μια χρόνια πάθηση, πολλοί άνθρωποι μπορούν να [...]
Το σπανάκι (Spinacia oleracea) είναι ένα φυλλώδες πράσινο λαχανικό που προέρχεται από την Περσία. Ανήκει στην οικογένεια των αμάραντων και σχετίζεται με τα τεύτλα και την quinoa. Επιπλέον, θεωρείται πολύ υγιεινό, καθώς είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση σπανακιού μπορεί να ωφελήσει την υγεία των ματιών, να μειώσει το οξειδωτικό στρες, να [...]
Το κλειδί, φυσικά, για να κερδίσετε τον καρκίνο είναι η έγκαιρη διάγνωση. Η πρόκληση: Τα πρώτα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού είναι συγκεκριμένα και δεν είναι εύκολο να τα παρατηρήσετε. Συχνά δεν προκαλούν πόνο ή φυσικές αλλαγές. "Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μαστογραφίες είναι τόσο σημαντικές", λέει η Τζούλι Νάντζια, του Baylor [...]
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα επίπεδα ενέργειας αλλάζουν, και διάφορα μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή. Αλλά, μια ημέρα εργασίας με τη νόσο του Crohn μπορεί να είναι σκληρή από μόνη της. Η απόσπαση της προσοχής σας είναι πιο πιθανή, οι συνάδελφοί σας δεν σας νιώθουν συχνά: Είναι ο πόνος που σας «κόβει» το [...]
Είναι δύσκολη η εύρεση κατάλληλων τροφίμων όταν έχουμε μπει στη διαδικασία να χάσουμε βάρος.’Οσο περισσότερα τα λαχανικά και τα φρούτα, τόσο καλύτερα. Ένα λαχανικό που μπορείτε να εξετάσετε και να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι ο χυμός καρότου. Ο χυμός καρότου έχει πολλά οφέλη στην υγεία, και είναι κατάλληλος να συμπεριληφθεί σε οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή- [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Οι νυχτερινοί ιδρώτες μπορεί να προκύψουν εξαιτίας μη-ιατρικών αιτιών, όπως η άσκηση, ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό ποτό λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αλλά μερικές ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να τις προκαλέσουν στους άνδρες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες και λιγότερο συχνές αιτίες [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Αύξηση δραστηριότητας Η τακτική άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την προώθηση της απώλειας βάρους και της συνολικής σωματικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν μειώσεις στην μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουν και η απώλειά της μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού λίπους. Η άσκηση είναι ένας βασικός τρόπος για το χτίσιμο [...]
Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Αν και χρησιμοποιείται για αιώνες στη διατροφή και τις συμπληρωματικές πρακτικές υγείας, ο λιναρόσπορος έχει κάνει θόρυβο για έναν άλλο σκοπό: τα μαλλιά σας. Είτε εφαρμόζετε τοπικά έλαιο λιναρόσπορου είτε τρώτε περισσότερο λιναρόσπορο, υπάρχει η πεποίθηση ότι κάτι τέτοιο θα κάνει τα μαλλιά σας ισχυρότερα- καλύτερη ανάπτυξη και γενική υγεία [...]
