Το πιάσιμο στον αυχένα συνήθως ευθύνεται σε «αθώες» αιτίες εξαιτίας της κακής στάσης του σώματος ή του στρες! Δείτε τι μπορείτε να ανακουφιστείτε Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή στην ευθεία των ματιών, καθίστε σε όρθια θέση και μην κλίνετε ή περιστρέφετε το κεφάλι σας προς τα κάτω ή προς τα πλάγια ενώ βρίσκεστε στον υπολογιστή. [...]
Φυσικές λύσεις; Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να ανακουφίσουν κάποια συμπτώματα. Άλλα έχουν μικρή επίδραση. Συμπεριφορική θεραπεία Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να βρείτε στρατηγικές που ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς. Ίσως σας προτείνει να: Δημιουργήσετε μια ρουτίνα Μάθετε να οργανώνεστε Διαχειρίζεστε τους περισπασμούς Θέστε στόχους για τον εαυτό σας Προγραμματισμός γευμάτων Η χρήση φρέσκων, [...]
Είναι γνωστό ότι όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια, όπως συμβαίνει τις τελευταίες ημέρες, και σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, νηνεμία, παρατεταμένοι χαμηλοί άνεμοι μιας κατεύθυνσης κλπ.), μπορεί να δημιουργηθούν συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από τον ανθρώπινο οργανισμό. Δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις, που μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές [...]
Γράφει η Όλγα Τσιότσιου, Κλινική Διαιτολόγος Τμήμα Κλινικής Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ Με την αύξηση της θερμοκρασίας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες πολλοί καταφεύγουμε σε διάφορες λύσεις προκειμένου να δροσιστούμε. Μία από αυτές είναι αδιαμφισβήτητα το παγωτό. Ας δούμε τους λόγους που η επιλογή του μπορεί να ενθαρρύνεται και άλλους που συνηγορούν στην κατανάλωσή του με μέτρο. Το [...]
Μια σημαντική κατηγορία ορμονών αποτελούν τα οιστρογόνα, που επηρεάζουν την υγεία όχι μόνο της γυναίκας αλλά και του άντρα. Τα οιστρογόνα στις γυναίκες παίζουν σημαντικό ρόλο στον κύκλο της περιόδου και στο αναπαραγωγικό σύστημα, ενώ στους άντρες συμβάλλουν στη σεξουαλική τους λειτουργία. Οι παράγοντες που ευθύνονται για τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να είναι: Αποτέλεσμα [...]
Η συνύπαρξή μας με τα κουνούπια δεν είναι μόνο ενοχλητική, αλλά μπορεί να αποδειχθεί και επικίνδυνη. Στη φύση υπάρχουν περισσότερα από 3.500 διαφορετικά είδη κουνουπιών, ορισμένα από τα οποία μεταδίδουν στους ανθρώπους ιούς, βακτήρια και παράσιτα που προκαλούν σοβαρά νοσήματα, από την ελονοσία έως τον ιό του Δυτικού Νείλου. Ευτυχώς υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να [...]
Πρέπει να ασκείτσε; Η τακτική άσκηση καταπολεμά την κόπωση και αυξάνει την ενέργεια. Κάνει τις αρθρώσεις πιο ευλύγιστες και βελτιώνει τον ύπνο και τη διάθεση. Η άσκηση βοηθά τα άτομα με ινομυαλγία να ζήσουν μια καλύτερη ζωή. Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε. Ορισμένες ασκήσεις μπορεί να μην συνιστώνται για ασθενείς με ινομυαλγία. Η [...]
Οι πόνοι ανάπτυξης του παιδιού ή αυξητικά άλγη εμφανίσθηκαν για πρώτη φορά το 1823 από τον Γάλλο γιατρό Marcel Duchamp σε μεγάλο αριθμό εφήβων οι οποίοι υπέφεραν από άλγη των κάτω άκρων. Θεώρησε ότι η ταχεία ανάπτυξη του σκελετού σε αυτήν την περίοδο ήταν η γενεσιουργός αιτία και επινόησε τον συγκεκριμένο όρο για την περιγραφή [...]
Η παχυσαρκία είναι παγκόσμια πανδημία Η παχυσαρκία είναι μια παγκόσμια πανδημία, με τo 40% του παγκόσμιου πληθυσμού να πάσχει από υπερβολικό βάρος και το 15% από παχυσαρκία. Από τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2008 στην Ελλάδα, το 54% του ενήλικου πληθυσμού ήταν υπέρβαροι και το 20% ήταν παχύσαρκοι. Δυστυχώς, με τις ανοδικές τάσεις [...]
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα στο σώμα αλλά και στην ψυχή. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της mayo clinic oρισμένες μορφές κατάθλιψης είναι ελαφρώς διαφορετικές, ή μπορούν να αναπτυχθούν κάτω από μοναδικές συνθήκες. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που στέλνει το σώμα! Πόνος στο [...]
