Όλοι οι γονείς θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να νιώθουν πιο δυνατά και σίγουρα για τον εαυτό τους όσο μεγαλώνουν. Και η αυτοπεποίθηση παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό. Με ποιους τρόπους μπορεί λοιπόν ένας γονιός να βοηθήσει το παιδί του να χτίσει αυτοπεποίθηση; Τα επιβραβεύουμε και τα επαινούμε όταν πρέπει Είναι πολύ φυσιολογικό να [...]
Αν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, πρέπει να κατανοήσετε καλύτερα την ωορρηξία. Αυτό το κείμενο θα σας εξηγήσει μερικά βασικά πράγματα για την γονιμότητα, αλλά και ποιοι άλλοι παράγοντες την επηρεάζουν. Αρχικά, πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο σας Η πρώτη φάση του κύκλου αρχίζει με την πρώτη ημέρα της περιόδου, όταν [...]
Το παιδί σας πέρασε στη φάση που άρχισε να κοιμάται μόνο στο κρεβάτι του, και ακόμα δεν μπορεί να συνηθίσει. Ή μπορεί να έχει εφιάλτες. Ή μπορεί να έχετε ένα μεγαλύτερο παιδί και ένα νεογέννητο, και το κλάμα του νεογέννητου να μην αφήνει το παιδί να κοιμηθεί. Ή μπορεί η πανδημία να έχει αποδιοργανώσει εντελώς [...]
Γράφει ο Σπύρος Γεωργόπουλος Πλαστικός Χειρουργός Επιστημονικός Συνεργάτης ΜΗΤΕΡΑ Ο καρκίνος του μαστού αφορά το 9% του συνολικού πληθυσμού των γυναικών, που θα εμφανίσει τη νόσο κάποια στιγμή στη ζωή του. Με την εξέλιξη της ιατρικής, σήμερα ο καρκίνος του μαστού θεωρείται ένας ιάσιμος καρκίνος από τη στιγμή που υπάρχουν οι τρόποι να θεραπευτεί σε [...]
Γράφει ο Αθανάσιος Π. Τσουτσάνης Ορθοπαιδικός Χειρουργός Διευθυντής ΣΤ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ρόλος του χρόνου υποβολής του ασθενή σε χειρουργική επέμβαση μετά από κάταγμα ισχίου. Μάλιστα, ο κίνδυνος είναι ανάλογος του χρονικού διαστήματος που μεσολαβεί από τον τραυματισμό μέχρι την εγχείρηση. Παρότι οι κατευθυντήριες οδηγίες των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής και [...]
Οι εμβοές ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού σε Ευρώπη και Αμερική και το 1/3 του πληθυσμού ηλικίας άνω των 65 ετών. Ουσιαστικά είναι θόρυβοι (κουδούνισμα, βούισμα, σφύριγμα, βουητό) στα αυτιά ενός ατόμου, όταν δεν υπάρχει σχετική εξωτερική πηγή που να παράγει αυτόν το θόρυβο. Μελέτες έχουν δείξει ότι για κάθε έτος αύξησης της ηλικίας [...]
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια αργά εξελισσόμενη, μη φλεγμονώδης διαταραχή του μυοσκελετικού συστήματος. Eίναι συχνή η οστεοαρθρίτιδα και ποιους αφορά; Η οστεοαρθρίτιδα είναι η συχνότερη ρευματική πάθηση, που συναντάμε στον γενικό πληθυσμό, αλλά και στο Ρευματολογικό Ιατρείο, καθώς και από τις συχνότερες γενικά παθήσεις που ταλαιπωρούν τον άνθρωπο. Ηλικιακά αφορά συνήθως άτομα [...]
Η γυμναστική πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, άσχετα από την ηλικία μας. Ειδικά για ανθρώπους άνω των 65 ετών, ο κίνδυνος να νοσήσουν είναι αυξημένος, και ειδικά στην εποχή που ζούμε, πρέπει να διατηρούμε το ανοσοποιητικό μας όσο πιο δυνατό γίνεται - ακόμα και αν είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι. Και αυτές οι [...]
Ένα από τα πιο υγιεινά εσπεριδοειδή - και ένα από τα χαμηλότερα σε θερμίδες - το γκρέιπφρουτ, είναι ένα γλυκόπικρο φρούτο με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Από την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς έως την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, τα οφέλη για την υγεία που δίνει το γκρέιπφρουτ μπορούν να αποδοθούν στην περιεκτικότητά [...]
Την αύξηση της λίμπιντο και μια δυνατή στύση μπορούν να εγγυηθούν η καλή διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών σε καθημερινή βάση. Τα ευρήματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης, τα οποία δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «JAMA Network Open», έδειξαν ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας σε άνδρες μέσης ηλικίας και σε [...]
