Η σπονδυλική στήλη στο ύψος του αυχένα αποτελείται από ένα καλά οργανωμένο δίκτυο μυών, συνδέσμων, νεύρων, οστών που συντονίζονται άψογα και προσφέρουν κινητικότητα και υποστήριξη στο κρανίο, ωστόσο ορισμένες φορές και για ποικίλες αιτίες η περιοχή μπορεί να εμφανίσει έντονη και επώδυνη συμπτωματολογία. Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιας μορφής και να υποχωρεί με απλά [...]
Γράφει: Ευτυχία Μαθιουδάκη, Κλινική Διαιτολόγος Κανένα φαγητό-ούτε καν οι υπερτροφές- δεν μπορεί να προσφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά, τα οφέλη για την υγεία και την ενέργεια που χρειάζεται ένας οργανισμός. Προτείνεται ο συνδυασμός υγιεινών διατροφικών προτύπων με υγιεινές επιλογές από όλες τις ομάδες τροφίμων. Τα υγιή διατροφικά πρότυπα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο υψηλής [...]
Το πρήξιμο γύρω από τα μάτια είναι αρκετά συνηθισμένο σε άνδρες και γυναίκες, και συνήθως δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα ενοχλητικό, αισθητικό πρόβλημα. Μερικές φορές, ωστόσο, οφείλεται σε κάτι πιο σοβαρό και χρειάζεται αντιμετώπιση. Πώς όμως μπορεί να ξέρει κανείς ποια είναι η αιτία του και πότε πρέπει να ανησυχήσει; «Το πρήξιμο στο άνω [...]
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο χημικό στοιχείο καθώς έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο όχι μόνο του εγκεφαλικού αλλά και του εμφράγματος. Ακόμη και αν κάποιος λαμβάνει καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα καλίου μέσω της διατροφής (4.700 mg), είναι πιθανό να παρουσιάζει έλλειψη. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική πρόσληψη αλατιού το οποίο ενοχοποιείται [...]
Η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο εξελίσσεται με αργό ρυθμό με συνέπεια τα συμπτώματά της να μην γίνονται άμεσα αντιληπτά. Σύμφωνα με τους επιστήμονες της mayo clinic η νόσος του Χασιμότο είναι η πιο κοινή αιτία υποθυρεοειδισμού. Επηρεάζει κυρίως γυναίκες μέσης ηλικίας, αλλά επίσης μπορεί να συμβεί σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, όπως και σε παιδιά. Σύμφωνα [...]
Το δερματικό εξάνθημα αποτελεί προκαλεί έντονη αναστάτωση στους ασθενείς καθώς αρκετές φορές αγνοούν παντελώς που οφείλεται. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Dermatology σε μελέτη έξι ευρωπαϊκών χωρών έδειξε ότι ένας στους τρεις (το 31,8%) είχαν παρουσιάσει εξάνθημα κατά το τελευταίο έτος. Όπως εξηγούν οι ειδικοί της Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας [...]
Τα χείλη που σκάνε το χειμώνα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι. Μάλιστα δημιουργούν «κοψίματα» στις άκρες του στόματος είναι μια επώδυνη και ενοχλητική κατάσταση που καθιστά δύσκολο για το άτομο να ανοίξει και να κλείσει το στόμα του, οπότε και το φαγητό και η ομιλία γίνονται ένας κανονικός “μπελάς”. [...]
Μερικές φορές, χρειαζόμαστε ενέργεια άμεσα. Πρέπει να τελειώσουμε μια δουλειά γρήγορα, χρειαζόμαστε λίγη ακόμα ώρα μέχρι να σχολάσουμε... Ακόμα και μέσα στο σπίτι, υπάρχουν πολλές φορές που νιώθουμε τα επίπεδα της ενέργειάς μας πεσμένα και θέλουμε να ανέβουν. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν άμεσα. Καφές και μαύρο τσάι Όπως είναι προφανές, ο [...]
Το γάλα αμυγδάλου είναι μια από τις πιο υγιεινές εναλλακτικές του αγελαδινού γάλακτος. Δεν είναι τόσο γεμάτο με πρωτεΐνη όσο το γάλα σόγιας, αλλά είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες, προσφέρει μια γερή δόση απαραίτητων βιταμινών, αλλά και λίγες φυτικές ίνες. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του, αλλά ας μάθουμε να φτιάχνουμε και το δικό [...]
Γράφει ο Γιώργος Π. Σταυρόπουλος, MD, PhD, FACS Χειρουργός Εξειδικευμένος στην Λαπαροσκοπική και Βαριατρική Χειρουργική Αναπλ. Διευθυντής Δ' Χειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Η νοσογόνος παχυσαρκία είναι μία σοβαρή χρόνια ασθένεια, που συχνά μπορεί να συνδέεται με νοσηρότητες, όπως η αρτηριακή υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, το απνοϊκό σύνδρομο, διάφορες νεοπλασίες κ.α. Επίσης μπορεί να έχει και άλλες [...]
