Η λύση για λιγότερες μυικές κράμπες βρίσκεται στους ηλεκτρολύτες, ισχυρίζεται νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Edith Cowan που δημοσιεύεται στο Journal of the International Society of Sports Nutrition. Όπως έδειξαν τα ευρήματα, το νερό από μόνο του κατά τη διάρκεια και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης δεν αρκεί για να μειώσει τις πιθανότητες για τους αιφνίδιους [...]
Όταν μιλάμε για γυμναστική και κάψιμο θερμίδων, το μυαλό μας πάει αμέσως στο τρέξιμο, ή στις ασκήσεις με βάρη. Πηγαίνει όμως στο σεξ; Σίγουρα το έχουμε ακούσει κάποια φορά - ίσως και σαν αστείο - ότι το σεξ είναι πολύ καλή γυμναστική. Είναι όμως αλήθεια αυτό; Όχι. Μας στεναχωρεί που το λέμε, αλλά όχι. Οι [...]
Η έλλειψη ενός θρεπτικού συστατικού δεν είναι αναγκαστικά κάτι που θα βιώσουμε όλοι. Αν ακολουθούμε μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή, ο οργανισμός μας θα λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Κι όμως, σε περίπτωση που η διατροφή μας δεν είναι και τόσο καλή, αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέχουμε για τις πιο συνηθισμένες [...]
Ινομυαλγία, ημικρανίες, αρθρίτιδα, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος… Τα ιατρικά δεδομένα συνηγορούν ότι παθήσεις που σχετίζονται με χρόνιο πόνο ταλαιπωρούν κατά κύριο λόγο τις γυναίκες. Ακόμη χειρότερα, πρόκειται για την ομάδα ασθενών που θα λάβουν με καθυστέρηση και κατόπιν δυσκολιών μια οριστική διάγνωση για τις αιτίες πίσω από τον ενοχλητικό πόνο, με συνέπεια την αργοπορημένη χορήγηση κατάλληλης [...]
Δουλεύουμε για να ζούμε, δεν ζούμε για να δουλεύουμε. Έτσι λέει η παροιμία. Κι όμως, η πανδημία του κορωνοϊού έχει αλλάξει λιγάκι τα δεδομένα. Είτε είμαστε κλειδωμένοι στο σπίτι και προσπαθούμε να δουλέψουμε όλη μέρα μπροστά από τον υπολογιστή, είτε είμαστε υποχρεωμένοι να πηγαίνουμε στη δουλειά και να στεκόμαστε για πόσες ώρες, φορώντας μάσκα... ναι, [...]
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν οδηγεί σε σοβαρές παθήσεις, αλλά επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. «Οι πάσχοντες αναφέρουν ότι τους καταστρέφει τη ζωή ή ότι πονούν πάντα μετά το φαγητό», σημειώνει η αναπληρώτρια καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και γαστρεντερολόγος, Δρ. Jacqueline Wolf. «Πρόκειται για την πιο συχνή διάγνωση των γαστρεντερολόγων», αναφέρει [...]
Γράφει ο Κυριάκος Βολονάκης, Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος, Επιστημονικός Υπεύθυνος Τμήματος Αισθητικής Δερματολογίας και Αντιγήρανσης DoCare ΜΗΤΕΡΑ Η κυτταρίτιδα αποτελεί το πιο συχνό αισθητικό πρόβλημα της περιοχής του γλουτού και του μηρού. Απασχολεί το 70 – 80% των γυναικών ήδη από την εφηβική ηλικία. Η εικόνα της είναι χαρακτηριστική: Δέρμα με υφή φλοιού πορτοκαλιού, ήπια βαθουλώματα και [...]
Όπως αναφέρεται στη δημοσίευση μιας νέα έρευνας στο Proceedings of the National Academy of Sciences, κατά τη διάρκεια της συνουσίας ο ανδρικός οργασμός επιτελεί την προφανή αναπαραγωγική λειτουργία: Χωρίς αυτόν, δεν μπορεί να επιτευχθεί η εκσπερμάτιση. Αντίθετα, ο αναπαραγωγικός ρόλος του γυναικείου οργασμού δεν έχει γίνει εξίσου σαφής, καθώς η ωορρηξία στο ανθρώπινο είδος συμβαίνει [...]
Η σωστή διατροφή δεν είναι μια διαδικασία βαρετή, ούτε μια διαδικασία μίζερη. Τα υγιεινά τρόφιμα - ειδικά με λίγη πειραματική διάθεση στην μαγειρική - είναι άφθονα και πεντανόστιμα. Και με λίγες μικρές αλλαγές στο πώς τρώμε καθημερινά, μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας περισσότερα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Πρωινό με βρώμη αντί για μπάρα [...]
*Γράφει η κυρία Άρτεμις Γκίκα Παιδονευρολόγος, Επιστημονική Συνεργάτιδας Τμήματος Παιδονευρολογίας Παίδων ΜΗΤΕΡΑ Τα τικς είναι απότομες, επαναλαμβανόμενες, άρρυθμες, στερεότυπες κινήσεις ή/και ήχοι. Τα τικς διακρίνονται σε κινητικά και φωνητικά, απλά και σύνθετα. Τα απλά τικς είναι σύντομα σε διάρκεια και συνήθως περιλαμβάνουν μία μόνο ομάδα μυών. Τα σύνθετα τικς έχουν μεγαλύτερη διάρκεια και περιλαμβάνουν συνδυασμό [...]
