Διάκος Θοδωρής Συντάκτης - Δημοσιογράφος Αν πάσχετε από ημικρανίες, είναι αρκετά πιθανό να έχετε ακούσει (ή και να το έχετε βιώσει από πρώτο χέρι) πως η γυμναστική είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη υπόθεση, και ότι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Και όμως, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ή έστω όχι εντελώς αλήθεια. Ναι, η πολύ έντονη άσκηση [...]
Διάκος Θοδωρής Συντάκτης - Δημοσιογράφος Οι φλεγμονές στον οργανισμό μπορούν να επηρεαστούν από την διατροφή μας, είτε θετικά, είτε αρνητικά. Η ζάχαρη και οι επεξεργασμένες τροφές, για παράδειγμα, επιδεινώνουν τις φλεγμονές, ενώ τα λαχανικά μας βοηθούν να τις αντιμετωπίσουμε και να τις προλάβουμε. Μια διατροφή πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις τροφές μπορεί να βοηθήσει άτομα με χρόνιες [...]
Μια από τις πτυχές της ζωής που βάλλεται εξαιτίας της κατάθλιψης είναι η ερωτική επιθυμία, αλλά τα προβλήματα συνεχίζονται όταν η λήψη της αντικαταθλιπτικής αγωγής επηρεάζει και πάλι την λίμπιντο στραγγίζοντας κάθε ίχνος σκέψης για σεξ. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των αντικαταθλιπτικών στην ερωτική επιθυμία δεν είναι άγνωστες στους ειδικούς, αλλά για όσους τα λαμβάνουν συχνά [...]
Διάκος Θοδωρής Συντάκτης - Δημοσιογράφος Όσο σιγά-σιγά βγαίνουμε και πάλι από τα σπίτια μας (και ελπίζουμε να μη χρειαστεί να κλειδωθούμε ξανά), το κοινωνικό άγχος ως φαινόμενο έχει γιγαντωθεί. Σίγουρα αυτή η άνοδος του φαινομένου οφείλεται στον εγκλεισμό, και για πολλούς ανθρώπους είναι μια καινούρια εμπειρία, που μπορεί να γίνει αρκετά τρομακτική. Τι μπορούμε να [...]
Διάκος Θοδωρής Συντάκτης - Δημοσιογράφος Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της καλής υγείας μας. Συνδυάζονται για να δημιουργήσουν πρωτεΐνες – είναι μόρια που σχηματίζουν αλυσίδες. Οι πρωτεΐνες υπάρχουν πρακτικά παντού στο σώμα μας, από τα οστά και τους μυς, μέχρι τα μαλλιά και την επιδερμίδα. Υπάρχουν περισσότερα από 20 αμινοξέα, και [...]
Η άνοια αποτελεί κατά κύριο λόγο μια νόσο που απειλεί άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά σύμφωνα με νεότερα δεδομένα το 5% των περιστατικών αφορούν ανθρώπους παραγωγικής ηλικίας. Επισκόπηση 95 διεθνών ερευνών καταλήγει στην διαπίστωση ότι σχεδόν τέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως παρουσιάζουν πρώιμη έναρξη άνοιας που εκδηλώνεται μεταξύ των ηλικίων 30-64. Ουσιαστικά αυτό σημαίνει ότι η έναρξη [...]
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διάφορων τύπων καρκίνου του πεπτικού συστήματος. Μάλιστα, η λιπώδης μάζα είναι το στοιχείο που αποτελεί τον βασικό παράγοντα κινδύνου που σχετίζεται με την παχυσαρκία για αυτούς τους τύπους καρκίνου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσίευσαν στο PLOS Medicine ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge και το Ινστιτούτο Institutet. Προηγούμενες [...]
Μπορείτε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο όταν ήσασταν 20 χρονών; Να κλωτσήσετε τη μπάλα τόσο δυνατά όσο κάποτε; Πιθανότατα όχι. Όμως ακόμα κι αν μεγαλώνουμε υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι για να μείνουμε ενεργοί και να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Αυτό ισχύει και για το σεξ, όπως και για τα αθλήματα. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί [...]
Η πανδημία του νέου κορωνοϊού ενδέχεται να αύξησε τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμού για τους γηραιότερους ενήλικες εξαιτίας αλλαγών στη φυσική δραστηριότητα και στην κινητικότητα. Περισσότεροι από ένας στους τρεις ενήλικες 50-80 ετών αναφέρουν μείωση της φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια των πρώτων δέκα μηνών της πανδημίας και το 25% αυτών αναφέρουν ότι τώρα βρίσκονται [...]
Η πολλή καφεΐνη δεν αποτελεί αντένδειξη για τα ευαίσθητα νεύρα αλλά και τα ευαίσθητα οστά είναι το συμπέρασμα μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αυστραλίας που έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια νόσος που «προτιμά» τις γυναίκες και η οποία προκαλεί μείωση στην οστική πυκνότητα [...]
