Πίνοντας νερό, τα παιδιά δεν καταφέρνουν μόνο να μένουν ενυδατωμένα, αλλά αυξάνεται και η ικανότητά τους να εκτελούν ταυτόχρονα πολλές εργασίες, το γνωστό multitasking. Αυτό έδειξε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ιλινόις και τους συνεργάτες τους. Σύμφωνα με το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Nutrition, τα 75 παιδιά που [...]
Οι καούρες οφείλονται στην παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Οι καούρες (οπισθοστερνικός καύσος στην ιατρική ορολογία) είναι το κυριότερο σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Εάν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες να ταλαιπωρείστε από καούρες, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. Αποφύγετε το κάπνισμα Έρευνα του γαστρεντερολόγου Jesper Lagergren καθηγητή στο King’s College [...]
Η καθιστική ζωή, μια απότομη κίνηση ή η άρση μεγάλου βάρους κρύβονται συχνά πίσω από πόνους στη μέση που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και μακροπρόθεσμα μειώνουν το προσδόκιμου υγιούς γήρανσης. Σύμφωνα με τα στοιχεία των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η οσφυαλγία είναι μία από τις παθήσεις που προκαλούν περισσότερη αναπηρία παγκοσμίως από οποιαδήποτε άλλη. [...]
Τι είναι ο μηνίσκος; Ο μηνίσκος είναι μια σκληρή αλλά και ταυτόχρονα ελαστική, μηνοειδούς σχήματος, ινοχόνδρινη δομή που αποτελείται κυρίως από νερό και ίνες κολλαγόνου και εντοπίζεται ανάμεσα στο μηριαίο οστό και την κνήμη. Σε κάθε γόνατο, υπάρχουν δύο μηνίσκοι, ο έσω και ο έξω, και συνδέονται μεταξύ τους με τον εγκάρσιο σύνδεσμο. Οι μηνίσκοι [...]
Όσοι ταλαιπωρούνται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γνωρίζουν πως τα συμπτώματά του μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων και ενδεχομένως να επιμηκύνουν τις περιόδους που δεν έχουν συμπτώματα με την προσεκτική διαχείριση της διατροφής τους. Μία έξυπνη λύση είναι [...]
Θα ήταν πολύ ωραίο να είχαμε κάθε μέρα την άνεση να βάζουμε στην άκρη λίγο χρόνο αποκλειστικά για γυμναστική - και για πολλούς ανθρώπους αυτό αποτελεί σημαντικό πυλώνα της ρουτίνας τους. Δεν λειτουργούμε όμως όλοι με τον ίδιο τρόπο, και ειδικά για όσους από εμάς κάνουν καθιστική δουλειά, η γυμναστική πολλές φορές αποτελεί δύσκολο ζήτημα. [...]
Ιδρωμένες παλάμες, μούδιασμα, ζάλη, δύσπνοια, γρήγορο καρδιοχτύπι και μια σκέψη: «Θα πεθάνω». Μια κρίση πανικού δεν κάνει διακρίσεις και είναι εξαντλητική. Ακόμα όμως κι αν νιώθουμε αδύναμοι και ότι δεν μπορούμε να την ελέγξουμε, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε την έντασή της αλλά και τη συχνότητα. Φυσικά, οι ειδικοί της [...]
Κάθε εθισμός είναι δύσκολο πράγμα για να διαχειριστούμε, αλλά ο εθισμός στο αλκοόλ και τα συμπτώματά του - σωματικά και ψυχολογικά - μπορούν να κάνουν την κατάσταση ιδιαίτερα περίπλοκη. Και όταν ένα κοντινό μας άτομο αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα, είναι λογικό να ανησυχούμε και να αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε να παραμείνει νηφάλιο. Για [...]
Δύο πρωτεΐνες του αίματος φαίνεται πως παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσα χρόνια θα ζήσουμε αλλά και στην ποιότητα της ζωής μας σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. Μάλιστα, η ανάπτυξη μελλοντικών φαρμάκων που θα στοχεύουν σε αυτές τις δύο πρωτεΐνες αποτελεί το κλειδί για την επιβράδυνση της γήρανσης σύμφωνα με τους ερευνητές. Ακριβώς [...]
Πολλά είναι τα πλεονεκτήματα της τοποθέτησης νημάτων στο πρόσωπο για την ανόρθωση του χαλαρού ή γηρασμένου δέρματος. Γι’ αυτό η συγκεκριμένη τεχνική έχει ενταχθεί τα τελευταία χρόνια στο οπλοστάσιο των ειδικών στον τομέα της πλαστικής χειρουργικής προσώπου και έχει αγαπηθεί από γυναίκες και άνδρες. Δεκάδες μελέτες επιβεβαιώνουν την ικανοποίηση που νιώθουν για την εμφάνιση του [...]
