Ο πόνος στους όρχεις είναι κάτι που κάθε άντρας τρέμει. Όποιος έχει νιώσει χτύπημα στην περιοχή - συχνό φαινόμενο στις αυλές των σχολείων - το θυμάται για πολλά χρόνια, και σε όποια φάση της ενήλικης ζωής και αν νιώσει πόνο εκεί, το μυαλό θα πάει αμέσως στην καταστροφή. Ας δούμε τα πράγματα κάπως πιο ψύχραιμα, [...]
Η χρήση αντιβιοτικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενδεχομένως περισσότερο στους νέους ανθρώπους. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Άμπερντιν, το Νοσοκομείο Grampian του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας όπως και από το Βασιλικό Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Cancer [...]
Η υπνική άπνοια δεν κάνει ηλικιακές διακρίσεις, παρόλο που οι ενήλικες άνω των 50 ετών και οι παχύσαρκοι βρίσκονται στις ομάδες κινδύνου. Η συγκεκριμένη διαταραχή δεν είναι ένα απλό ροχαλητό – αν και το ροχαλητό μπορεί να είναι σύμπτωμά της – και σχετίζεται με ποικίλα ροβλήματα υγείας. Για να διαπιστώσετε λοιπόν πόσο επικίνδυνο είναι το [...]
Η διατροφή και η έλλειψη άσκησης είναι ένας από τους πιο βασικούς λόγους που κάποιος μπορεί να αντιμετωπίσει θέματα στην τουαλέτα. Εκτός από την κακή διατροφή και την απουσία άσκησης, τι άλλο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα; Υποθυρεοειδισμός Ο θυροειδής αδένας ρυθμίζει το μεταβολισμό, άρα όταν δεν λειτουργεί σωστά, αρχίζετε να περνάτε περισσότερη ώρα στην τουαλέτα. [...]
Εάν είστε από 40 μέχρι 85 ετών τότε η προσθήκη δέκα επιπλέον λεπτών καθημερινής σωματικής δραστηριότητας στο πρόγραμμά σας μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των ειδικών σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine αυτή η μικρή προσθήκη θα μπορούσε να σώσει περισσότερες από 110.000 ζωές στις ΗΠΑ σε ένα [...]
Υπάρχει ακόμη ένας καλός λόγος να φροντίσετε να κοιμάστε επαρκώς και να ξεκουράζεστε. Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να φορούν μετρητές βημάτων και δραστηριοτήτων για 14 μέρες. Οι μετρητές παρείχαν πληροφορίες για τις ημερήσιες κινήσεις των ατόμων, συμπεριλαμβανομένων και των ωρών ύπνου. Κατά μέσο όρο οι [...]
Εάν νιώθετε στρεσαρισμένοι είτε επειδή πιέζεστε στην εργασία σας είτε λόγω προσωπικών λόγων, το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την κατάσταση είναι να την αναγνωρίσετε και να την αποδεχθείτε. Αυτό που συνήθως κάνουμε οι περισσότεροι για να το ξεπεράσουμε και είναι λανθασμένο, επειδή δεν βοηθά ουσιαστικα είναι να αυξήσουμε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. [...]
Τα πόδια μας δέχονται τεράστια πίεση καθημερινά: Περπάτημα, ορθοστασία, πρακτικά κάθε τι που κάνουμε με τα πόδια μας αποτελεί γυμναστική. Και μάλλον δεν τα περιποιούμαστε όπως περιποιούμαστε το πρόσωπο ή τα χέρια μας. Μήπως όμως κάνουμε την κατάσταση χειρότερη, με τρόπους που δεν καταλαβαίνουμε; Ας ρίξουμε μια ματιά στα πράγματα που κάνουμε και επιβαρύνουμε τα [...]
Λίγες μόνο ώρες άσκησης την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της νόσου Πάρκινσον, ακόμα και αν πρόκειται για μέτρια δραστηριότητα, όπως είναι το περπάτημα ή η κηπουρική, σύμφωνα με νέα μελέτη. Το κλειδί είναι η συνέπεια, διαπίστωσαν οι επιστήμονες. «Αν και τα φάρμακα μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους με νόσο Πάρκινσον κάποια ανακούφιση από [...]
Τον τρόπο που επηρεάζει το αίσθημα της κόπωσης από συγκεκριμένες δραστηριότητες τους ηλικιωμένους θέλησαν να διερευνήσουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Pittsburgh και διαπίστωσαν ότι ο βαθμός της κούρασης μπορεί να προβλέψει την πιθανότητα του θανάτου. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology: Medical Sciences και είναι και η πρώτη που εντάσσει την σωματική κόπωση [...]
